幼儿期的爬行训练，既能促进智商发育，更能锻炼孩子的运动协调性 爬行是锻炼幼儿的什么能力

在孩子能够爬行时有意识地进行爬行训练，不仅能促进智商发育，更能锻炼孩子的运动协调性

一个运动协调性好、运动能力强的孩子，在学校更容易收获自信，身体也更健康，学习也会更好。

相反，运动不协调的孩子，运动能力差的孩子，会更自卑。

曾经有一次，经过幼儿园门口时，看到小朋友们正在做广播体操，大家动作都比较协调、整齐一致，但是，有一个小朋友，动作笨拙，与其他小朋友不一样，显得很不协调。

孩子上小学时，每天放学在校外的空草地上与同学们踢半小时球，我在旁边观看，有一个孩子跑步样子很不自然，跑得也不快，一看就是不协调。

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孩子运动协调性差的主要原因

为什么同年龄的孩子运动协调性会有这么大的差异。究其原因：

1.孩子的智力、体力包括性格特点，在很大程度上都遗传了父母的基因，这种先天遗传因素也是不可忽视的，如果家长的动作协调性差的话，就更要重视孩子的动作协调性的培养和锻炼。

2.活动量太少，现在的科技发达，手机、电视、电脑、游戏机早已闯入了小孩子的世界，尤其是手机占据了小孩子的大量时间，小孩子沉迷于网络等新鲜事物，从而缺少活动的时间，很容易导致协调能力差，这就需要父母留意了，不是不让小孩子看电视，玩手机，但要注意时间的合理搭配。

3.隔代教育很容易导致孩子的协调能力差，现在大多数孩子都是由爷爷奶奶等长辈带大，老人嘛，都是特别的爱护和疼爱自己的孙子孙女，生怕孩子受到一点的磕碰、擦伤。所以感觉到孩子稍有危险，长辈都会出面干扰，这样娇生惯养，导致孩子得不到自己锻炼的机会，协调能力变得越来越差。

4.最主要的原因是，错过1-2岁孩子手脑协调能力的关键期，没有有意识地进行爬行训练。

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培养孩子的运动协调性，有很多方法，最重要的是不要错过1-2岁时孩子手脑协调能力的关键期，错过了，不仅会影响今后的运动协调性，还会影响智商发育。

1-2岁时是孩子手脑协调能力的关键期，就是在孩子能够爬行时，多练习爬行，这对培养孩子的运动协调性非常重要，切切不可错过。

自从有孩子后，我就很注重收看报纸上的育儿方法和相关知识，看到一篇讲在孩子两岁左右会爬行时多练习爬行，我依照去做，在孩子刚会爬时候，先在床上练习爬行，再后来在水磨石的走廊地面上，我将钥匙串或玩具放在七、八米外的地方，让孩子检回来，孩子很高兴爬过去。

经常练习，孩子爬行的动作更敏捷，速度也更快，这极大地锻炼了孩子运动协调性，为进入青少年时期的各项运动打下基础。

再大一些，跟孩子在床上“打架”，孩子也很喜欢，既锻炼身体灵活性，又密切亲子关系。

三、四岁时，经常早上让孩子坐在肩膀上，去淮河大坝上散步，早上锻炼的人多，空气好，有时还能看到火车经过淮河铁路大桥。

上学后，经常带孩子练习跳绳，玩皮球，双休日则练习一些体育项目，如短跑、折返跑等。

每天放学带孩子踢足球，现在孩子运动项目比较多，运动协调性和运动能力都比较强，羽毛球拿过学校冠军，足球是校队主力，多次参加区级、市级比赛，现在又喜欢上打篮球，乒乓球打得也比较协调，跑步也比较协调，还拿过三等奖。

1-2岁是培养孩子手脑协调能力的关键期，如果这个时期忽略了对手脑协调能力的培养，会让孩子的大小脑发育不同步，不均衡，也很难实现真正意义上的智商提高，对培养运动协调性极为不利。

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关于婴幼儿的“爬”，您需要了解的关于爬行对孩子成长的重要意义

国外研究：

美国的学者对比观察了会爬和没有学会爬的同龄婴儿发现：

会爬的婴儿不光动作灵活、敏捷，而且情绪愉快，求知欲高，充满活力；而爬行少或不会爬的婴儿，由于接触的新鲜事物少，往往显得较为呆板、迟钝，动作也比较缓慢，且易烦躁。

爬的重要意义：

动作层面——

1.头得到左右转动的机会，对颈部和脊椎的发展有很大的帮助。

2.用手腕支撑身体的重量，能锻炼手腕的力量，今后学走跌倒时，宝宝比较善于用手来支撑身体，保护自己。

3.经常爬的宝宝，手指比较有力量，对今后拿汤勺吃饭、提笔涂画有益处。

4.爬是锻炼宝宝体力和训练走步等运动能力的基础。缺少爬行而直接学走路的孩子，走动时脚会有点偏内，走不稳当，主要原因是他的大脚趾缺乏锻炼和力量，脚跟先着地，步法就显得软弱无力了。

5.爬能训练宝宝膝、臂的动作协调和四肢关节的灵活度，而且大脑的平衡能力、协调能力也能得到进一步发展，使宝宝的运动能力得到良好的发展。

6.爬对于宝宝来说，是一项较剧烈的、消耗能量较大的活动，多爬有助于孩子代谢机能的发展，吃得多，睡得好，从而促进身体的生长发育。

心智层面——

1.可以抬头转颈四处看，接受环境刺激的机会增多了，可促进大脑发育。

2.会到处爬了，能自主地移动身体到自己想去的地方去，从被动到主动，自我意识和主动性得到了良好发展。

3.活动范围比以前大人抱着和自己坐着宽阔多了，想要探索世界变得方便了，眼界更开阔，好奇心大大地被激发。

4.宝宝爬着去把自己放置的玩具找回来，记忆力和注意力得到了锻炼，开始了解“自己和物品”之间的关联性。

5.学到了如何解决问题和因果关系，“这样动手动脚，比那样动更快”。

6.学到了自我激励，“动得越多，得到的玩具越多”，移动的技巧不断提高。

7.接触不同材质的地面，为了适应，需要学习和调整不同的爬行技巧，同时感受和了解不同材质地面的特点。

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宝宝爬行发展时间及过程

宝宝的爬行一般要经历匍匐爬行、手膝爬行及手脚爬行三个阶段，随着时间的推移，宝宝爬行的本领越来越大。

5—6个月

宝宝可开始训练俯卧、抬头，为爬行做准备。

7—8个月

宝宝可以开始训练爬行。

9—10个月

可以让宝宝自由自在的爬行。

10—12个月

宝宝经常爬爬对学习走路和掌握平衡很有好处。

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宝宝学爬的三个阶段

1.笨笨的小乌龟：

一开始，宝宝就像动弹不了的小乌龟，努力挥动、扒拉着手脚，可重重的肚子怎么也不肯离开地面；慢慢的，小乌龟会匍匐着向前蠕动了；有的宝宝虽然拼命使劲，却用反了力气，身体竟然倒着退后。

2.一座小拱桥：

经过反复练习，宝宝终于知道、且有力量用手脚把身体拱成“一座桥”了，小屁股和小肚子都抬离了地面，宝宝开始有效率地爬行了。但是，他常常难免动作不协调，或者同手同脚，或者东倒西歪。

3.四轮小跑车：

宝宝终于学会交替使用自己的手和脚，保持平衡，协调移动，这好比给宝宝的身体装上了四个轮子，他将飞快地四处爬行。

六、训练前的预备工作

父母在训练宝宝爬行前做好相应的预备工作，不仅能让爬行训练更顺利，还能防止意外发生。

爬行服装

教宝宝爬行时候最好给宝宝穿连体服，爬行时就不会让宝宝的腰部及小肚肚着凉，同时衣服合体，不会影响宝宝爬行的兴致。要注意服装的前面不要有大的饰物及扣子，防止宝宝趴下时硌痛娇嫩的身体。

爬行装备

宝宝爬行时候肘、膝部分很容易磨破皮肤，可穿上护肘、护膝。

爬行地点

床上虽然干净，但是宝宝很可能会不小心掉下来摔伤。爸爸妈妈可以在家里的地板上铺上一块毛毯，让宝宝练习爬行。

安全小贴士：

①宝宝爬行时一定要有大人的看护，不要让他可以抓住或拉拽任何悬在餐桌边的桌布；

②把所有带棱角的家居做好防护；

③离地面90cm以下的易碎品拿开；

④桌子上不可放热东西，房间里不能放有毒的器皿；

⑤要保证地面没有电线拖扯，所有电插座都要盖上安全盖。

爬行训练，开始！

一般的训练方法：

1．用玩具逗引宝宝，使他能俯卧抬头抬胸，引导宝宝使用上肢把上身撑离地面，开始时宝宝也许只能肚子贴着床面匍匐爬动，但这已经是小家伙取得一大进步了。

2．训练宝宝用手和膝盖爬行，将宝宝的肚子托起，把腿交替性地在腹部下一推一出，每天练习数次。然后在前面放一些玩具来吸引他，宝宝会使出全身的劲向前匍匐爬行。开始可能没有前进，反而后退，这时要用力顶住宝宝的双腿，给他一点支持力，由此宝宝会逐渐学会用手和膝盖爬行的动作。

3．学会了用手和膝盖爬行后，让宝宝趴在床上，用双手抱着宝宝的腰，使得其两个膝盖离开床面，小腿蹬直，两只胳膊支撑着，轻轻把宝宝的身体前后晃动几十秒，然后放下来。

这样每天练习3—4次，会大大提高胳膊和腿的支撑力。当支撑力增强后，双手抱住宝宝时可稍稍用力些，以促使宝宝往前爬。一段时间后，可以根据情况试探着松开手，用玩具逗引宝宝，并用语言鼓励宝宝，慢慢的宝宝就学会真正爬行了。

会爬宝宝的强化训练

宝宝会爬以后，训练要点就要转向宝宝对方位辨别控制和平衡能力的掌握上了。

1．转向爬。先把有趣的玩具给宝宝玩一会儿，然后当面把玩具藏在他的身后，引诱宝宝转向爬。

2．爬行小路。把一小块地毯、泡沫地垫、麻质的擦脚垫、毛巾等东西排列起来，形成一条有趣的小路，让宝宝沿着“小路”爬，体会不同质地的物质。

3．攀爬家具。从地面爬行进展到爬上椅子，这是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞倒亦无妨，从经验中宝宝可以学到如何避免危险的自保本领。

4．翻筋斗。1岁多的宝宝会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻筋斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更加强劲。

不会爬宝宝的特殊训练：

要是宝宝8个月以后仍然不会爬，就要做些特殊的爬行训练了。

1．俯卧练习：用玩具放在宝宝前面，鼓励他用一只手臂支撑身体，另一只手去拿玩具。

2．伸手抓物：妈妈用手拿着两个玩具，与宝宝保持一定距离，逗引宝宝用双手抓玩具。

3．踢腿运动：在床头上挂一些吹气玩具，鼓励宝宝用脚去蹬踢玩具，练习踢腿动作。

4．席子助爬：把家里的小席子卷成圆状(席子有弹性，方便展开)， 让宝宝趴在席子上。将席子一边压在身下，妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

5．前拉后推：宝宝爬在地上或床上，一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。

6．腾空胸腹：让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝用手、膝爬行。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。

父母训练备忘：

爸爸妈妈尽可能采用活泼的方式教宝宝学爬，比如，在前面放一个玩具，和宝宝比赛看谁爬得快等。注意要先训练宝宝向前的感觉，父母要有耐心，反复训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对爬行；练习的热情。

爬行是宝宝运动生涯中的一个重要的里程碑，宝宝的爬行训练对未来的平衡感的发展以及手眼协调能力、粗细动作发展都很有益处。

想要孩子良好的运动协调性，一定要不要错过1-2岁时运动协调性培养的关键期，在这个关键期，坚持适当的爬行训练，为孩子的运动打下良好的基础，这样的话，以后孩子的运动能力会更强，能适应各种体育运动项目，也能成长为一个更加健康、聪明的孩子。

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作者简介：君扬，热爱生活，喜欢读书，热爱一切美好的东西，在读书和写作中找到向上生长的力量。学习研究家庭教育12年，专注国学经典教育5年。科学育儿路上，陪千万父母一起成长。微信公众号：智远亲子诵读。