说不爱背单词的都是方法不对，德国心理学家早就给出高效记忆法

孩子学英语，单词老记不住，总是背了忘，忘了背。久而久之，孩子越来越不爱背单词，对英语学习也没什么兴趣了。

但是小汇今天要介绍一位家长，她的孩子曾经可是英语考试次次倒数，拖班级后腿。不过当她运用了德国心理学家所推崇的单词记忆法，愣是帮助孩子慢慢从倒数一点点进步到今天的前三。

在正式介绍这位家长运用的记忆法之前，科科先给大家简单说说关于记忆这个事儿。

一般我们会将记忆分为瞬间记忆、短时记忆、长期记忆。那么说到记忆，它的孪生词肯定就是遗忘了。遗忘和记忆是一个问题的两个方面，记忆是对信息痕迹的保留，而遗忘是痕迹的丢失。

早在1885年，德国心理学家艾宾浩斯就系统地对记忆和遗忘进行了研究，而他的研究成果直到今天仍被人们广泛采用，也就是我们熟知的艾宾浩斯遗忘曲线。

艾宾浩斯遗忘曲线

从上图我们可以看出，随着时间的增长，人的遗忘速度是从快到慢的。也就是说，如果我们想记住更多的知识，那就应该遵循遗忘的规律，来合理安排时间复习，达到最佳记忆效果。

说到这里，科科就要正式介绍文章开头那位家长所运用的记忆法了，实际上，她运用的就是艾宾浩斯记忆法，俗称重学法。

艾宾浩斯单词记忆法具体操作步骤：

a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词词性

a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

b) 按上面方法背完1~6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

c) 按上面同样方法背完7~12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

a) 复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

e)复习的原则

时间间隔:30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是 1天

第五个记忆周期是 2天

第六个记忆周期是 4天

第七个记忆周期是 7天

第八个记忆周期是15天

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。

背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5~8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300~400个单词，新旧加起来。

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;

第1天 list1→2 *list1→2

第2天 list3→4 *list1→2 *list3→4

第3天 list5→6 *list3→4 *list5→6

第4天 list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8

第5天 list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10

第6天 list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12

第7天 list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14

第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16

第9天 list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18

第10天 list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18 *list19→20

第11天 list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22

第12天 list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22 *list23→24

第13天 *list11→12 *list19→20 *list23→24

第14天 *list13→14 *list21→22

第15天 *list1→2 *list15→16 *list23→24

第16天 *list3→4 *list17→18

第17天 *list5→6 *list19→20

第18天 *list7→8 *list21→22

第19天 *list9→10 *list23→24

第20天 *list11→12

第21天 *list13→14

第22天 *list15→16

第23天 *list17→18

第24天 *list19→20

第25天 *list21→22

第26天 *list23→24

第27天

第28天

第29天

第30天 *list1→2

第31天 *list3→4

第32天 *list5→6

第33天 *list7→8

第34天 *list9→10

第35天 *list11→12

第36天 *list13→14

第37天 *list15→16

第38天 *list17→18

第39天 *list19→20

第40天 *list21→22

第41天 *list23→24

起始(单元或页码)编号为1

截止(单元或页码)编号为24

总共需要复习的编号数为24

每天需要复习的编号数为2

大概需要41天时间完成任务

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