在家挑食，在幼儿园能吃两碗！孩子吃饭反差大，问题到底出在哪里

文|育儿精选课堂

孩子挑食一直是困扰妈妈们的一个大问题，在家挑食的宝宝到幼儿园能不能吃饱？一些新入园孩子的妈妈在微信群讨论着各自的担忧。

闺蜜丽丽也在其中，她家女儿在家可是被宠得像个小公主，吃饭都是爷爷奶奶单独给做，既讲究孩子的饮食营养丰富，又讲究食物的色彩搭配，这么做就想让孩子能多吃几口。

9月开学，丽丽也把女儿送到了幼儿园，孩子第一天上学，全家人就开始了各种担忧，担心孩子挑食在幼儿园吃不饱、担心喝水少、担心被别的小朋友欺负，总之一整天都怀着忐忑的心情。好不容易熬到晚上放学，爷爷奶奶、爸爸妈妈一起到学校接孩子，看到孩子笑盈盈的从幼儿园出来，家人心里也就踏实了很多。

平时宠爱孩子的奶奶还是不放心，就跟老师多聊了几句，问孩子在幼儿园的吃饭情况怎么样？没想到老师回答：“孩子吃饭很乖，今天在学校吃了两碗饭呢。"

听到这个回答，全家人都愣了一下，在家让孩子吃饭别提有多难了，每天单独做不说，还要哄着才能多吃几口，没想到在幼儿园这么听话，家人心中很欣喜。

为什么在家挑食的孩子，在幼儿园就能乖乖吃饭呢？

1、幼儿园吃饭有仪式感

仪式感真的很重要，在幼儿园通常是由老师统一安排孩子们进行某种活动，比如要准备吃午饭了，老师们会提醒小朋友们先摆好桌凳，排排站去洗手，洗完后手为了防止小朋友们东摸西摸，还会通过游戏或者儿歌的形式，告诉孩子要将小手锁住，等分餐完毕后，孩子就开始享受美食了。

2、鼓励机制，让吃饭有意义

老师还会鼓励小朋友们专心吃饭，不能挑食，对于表现好的小朋友还会发一些小贴纸进行表扬，孩子一般都有争强好胜的心理，看到别的小朋友都吃得很好，自己也不想落后，所以表现就好。

在家孩子吃饭通常是被动，而在幼儿园就不一样了，因为他认真吃饭，就会得到老师的表扬，晚上回家还可以拿着小贴纸跟爸爸妈妈分享在幼儿园所获得成果，让吃饭变得有意义。

3、吃饭的氛围，让孩子没有压力

在幼儿园是和同龄的孩子一起吃饭，吃饭的速度基本相同，这种氛围下孩子可以不慌不忙地吃，共同用餐的氛围让孩子吃饭可以很专注。

在家里吃饭，如果家人吃得较快的情况下，就会不停地催促孩子快吃，一会儿该凉了，或者快吃，我要吃完了，吃个饭还这么慢，这样就导致孩子吃饭特别有压力。

怎么让孩子在家也可以乖乖吃饭呢？

1、减少零食

现在的孩子在家都被宠着惯着，家里零食不断，这也是为什么孩子在幼儿园孩子可以好好吃饭，在家就不想吃或者不饿的原因。因为幼儿园只提供加餐不提供零食，一天中孩子吃的东西按量分配，而在家里就不同了，孩子随手就可以拿到零食，一会吃饼干，一会吃牛奶，一会吃薯片，零食吃多了，正餐肯定就不想吃了。

2、三餐要规律

这一点爸爸妈妈要做到，很多孩子都是周一至周五幼儿园吃饭很规律，但到了周末，因为爸爸妈妈早晨起得晚或者晚上聚餐，让孩子的饮食出现了不规律的现象。

孩子姥姥就对我们这种做法批评过几次，在老人眼里三餐要定时定点的吃，我们这一点做得较差，真的需要改正。

3、多鼓励少指责

吃饭的时候，我们应该多鼓励孩子，少指责。比如，孩子夹到一种不喜欢吃的菜，想要悄悄地放到桌子上，这时被你发现，就开始对孩子指责，为什么不吃这个菜，这个菜吃了能长高，你这么挑食，怎么行！

这样做不仅影响了孩子的食欲，还会让孩子有一种负罪感，其实可以换种方式，鼓励孩子尝一尝，如果感到实在不好吃再丢掉，如果孩子吃了，也要适时的鼓励孩子几句，和到认可后孩子才会表现得更积极，你们说是吧？

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