为啥很多孩子不爱午睡？原因真相了，精力旺盛的背后是聪明的体现 不爱睡午觉的孩子聪明

“文/豆宝奶奶（原创文章，欢迎个人转载分享）”

对于孩子的午睡问题，很多妈妈或者老师比较头疼，有的小朋友会乖乖午睡，有的小朋友则精力旺盛，不愿意午睡，连带着其他人没法好好休息，牛牛就是他们当中的一员。

“小祖宗，你可别哭了！”5岁的牛牛坐在地上哭得十分伤心，而牛牛妈站在一旁反倒不知所措，只能一遍又一遍地安慰着儿子。心里还直嘀咕：不就是让他睡个午觉吗？怎么跟受刑似的死活不愿意呢。

牛牛是一个很乖巧的孩子，原本妈妈也带得很省心，但是不知道为什么，随着孩子的年纪逐渐长大，反而变得越来越难缠，尤其是中午睡觉的问题，更是让牛牛妈感到头疼不已。

每次牛牛在幼儿园都不愿意睡觉，还带着其他的小朋友胡闹，老师跟她反应了很多次。这不，就算放假在家，也不愿意乖乖的午睡，让妈妈无奈又生气。

其实对于很多人来说，午睡都是生活中的“必需品”，这是因为短暂的午睡能够给人进行一个良好的休息补充，让自身的精力得到恢复，并且还能让人反应更加机敏，记忆力也变得更好。

对于一些晚上睡眠不足的孩子，还能帮助他们补充睡眠，有利于他们健康成长。

根据数据显示，婴儿时期的孩子每天需要睡够16个小时，他们每天三分之二的时间几乎都是在睡觉，对于这个时期的孩子，午睡和晚上睡觉其实没有什么大的差别。

而当宝宝到了1岁到2岁的时候，此时孩子正在处于“双睡眠模式”，正好需要午睡和晚上睡觉两个睡眠。

随着宝宝上幼儿园以后，只要每天晚上的睡眠时间足够的话，就可以完全变成“单睡眠模式”，此时大部分的孩子都不需要午睡了。而且午睡也是因人而异，有的孩子从来不睡午觉依然精神饱满，有的孩子不睡午觉下午就会哭闹不安、浑身乏力。

根据相关专家的研究后发现，年龄小的孩子之所以白天需要睡那么多觉，是因为孩子的大脑神经发育还未成熟，需要在睡眠的过程中来进行补充，才能使得大脑更好地完成发育，也能够避免大脑过分疲劳。

而孩子如果不喜欢午睡的话，其实从侧面也反映了孩子的大脑神经非常的成熟了，能够在不睡午觉的情况下，保持活力。这样的孩子其实也是一种聪明的表现。

1： 不要让孩子一吃饱饭就躺下睡觉

这样的习惯会影响到孩子的正常消化功能，对孩子的身体健康造成很大的影响。所以建议每次饭后半小时，让孩子做一些不激烈的活动消消食后再躺下午睡。

2： 不要强迫孩子睡觉

人的身体是一部非常精妙的机器，它能够懂得什么时候该吃饭，什么时候困了需要睡觉，并不需要过分的人为去干预。对于不想午睡的孩子来说，只要他们下午并没有出现精力跟不上或者是困倦哭闹的情况的话，那么孩子是完全不需要午睡的。

3： 睡觉时间不要太长

午睡只是一个短暂的休息，不应该让孩子睡太久的时间，这样不仅不能起到补充体力的作用，还会使得孩子下午的活动受到影响。当午睡超过半个小时，孩子将会进入一个深度睡眠，醒来后会感到非常疲惫，而且晚上还容易失眠。所以午睡最好的时间是15分钟-20分钟。

午睡，虽然是一个很有益于身心健康的一个好习惯，但是对于孩子的健康成长来说并不是一种“必需品”，家长更多的应该是衡量孩子的情况，根据孩子自身的需求去选择。

您的孩子午睡吗？您是否因为他们午睡的问题犯难过？欢迎在下方留言讨论，我是豆宝奶奶，拥有丰富的育儿经验，如果您想了解更多，就请点击或者关注我吧。