吃什么水果对胎儿发育好？这五种水果准妈妈可不要错过

经常听听别人说怀孕的女人要多吃水果，吃水果对胎儿发育好，可是吃什么水果对胎儿发育好呢？

其实不是所有水果准妈妈都可以吃，如山楂准妈妈就不能吃，因为山楂易引起宫缩而引起早产或流产，西瓜准妈妈也要少吃，因为西瓜糖分很高，多食容易患上妊娠糖尿病。

桂圆准妈妈也是不可以吃的，因为桂圆营养价值高，准妈妈食用后易增加内热，使小腹坠涨，见红从而发生流产悲剧。

还有杏子准妈妈也不建议准妈妈食用，因为杏子属热性水果，有滑胎的风险，准妈妈应尽量不要食用杏子。

我怀孕的时候，特别喜欢吃葡萄，什么葡萄都喜欢吃，老公每天下班都会去超市买很多葡萄，然后带回来给我吃，老公半开玩笑说：“我老婆这么喜欢吃葡萄，怀的一定是儿子。”我说：“那可不一定，我喜欢女儿呢！”

后来我还是生了个儿子，老公得意地向我炫耀，我因为生了儿子没有生到女儿甘拜下风，不过说实话，不知道是不是吃葡萄的缘故，我儿子生下来眼睛大、炯炯有神，圆溜溜的。

1、蓝莓

蓝莓可以满足胎儿多种营养物质的需求，尤其是对胎儿的眼睛、神经系统发育都有好处，蓝莓还能够提高准妈妈自身的免疫力，减少生病用药的机会，蓝莓的果胶含量高，可有效降低准妈妈发生妊娠糖尿病的概率。

2、葡萄

葡萄可以安胎，还可以抗病毒，葡萄籽还能提高人体的免疫力，葡萄还含有丰富的果酸，介于准妈妈孕期进食量比较大，多食葡萄可以起到助消化和缓解肠道压力的作用。另外葡萄籽中含有抗衰老成分，准妈妈多食葡萄可保持皮肤的弹性，还能够起到预防妊娠纹的作用。

孕中期是宝宝肌肤发育关键期，准妈妈多食葡萄对宝宝的皮肤发育很有帮助。

3、西柚

含有天然叶酸，叶酸对早期妊娠的准妈妈来说很重要，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，准妈妈常吃西柚能能够满足胎儿对叶酸的需求，西柚同样含有丰富的果酸，能够起到助消化和缓解肠道压力的作用。

西柚中还含有天然的维生素C与维生素P，有缩小毛孔、帮助皮肤排出毒素的作用，准妈妈常食西柚可起到美容的作用。

有便秘的准妈妈可适当增加摄入西柚的量，因为西柚中含有丰富的柠檬酸，钙，钾以及钠等，能促进肠蠕动、改善便秘。

4、苹果

苹果富含锌，孕妇补锌不仅有利于分娩，而且有助于胎儿的健康发育。苹果中富含糖、维生素和矿物质等，这些是大脑必需的营养元素，准妈妈多食用苹果对宝宝的脑部发育也是极好的。

5、樱桃

樱桃含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胎儿的发育大有好处，樱桃中还含有丰富的铁元素，准妈妈常食用能够满足胎儿对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，有健脑益智的作用。

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