宝宝的衣服决定孩子睡眠的质量，育儿道路上，更多的是细节 宝宝睡觉衣服穿的多对身体发育有影响吗

宝宝的神经敏感所以他们的睡眠质量会受到很多因素影响。比如宝宝是否吃饱，宝宝是否寒冷，宝宝是否有肠痉挛，宝宝肚子是否胀气，宝宝是否缺钙，环境是否安静等，都会影响宝宝睡眠的质量。

但是有的家长可能会忽略到一些其他的因素，比如宝宝睡觉时穿得贴身衣服其实也会影响到宝宝的睡眠质量的。

我家孩子本来睡眠质量挺好的，基本上能睡一整夜都不起来，也不闹腾人。但是前段时间睡眠质量突然变得特别差，一晚上要醒来很多次我在排除了孩子拉尿声音环境疾病等等众多因素之后，我才想起来，由于前段时间天气越来越凉了，孩子睡觉的时候，我给孩子换上了一层相对比较保暖的贴身衣物。

我想着是不是这个原因导致了宝宝睡眠质量变差，我就试着给孩子换回之前的贴身衣物之后，没想到孩子的睡眠质量明显的提升了由此可见孩子的触感通常比我们以为的要敏感很多。我们平常注意不到的一些很小的改变都会给宝宝造成很大的影响。

1、 父母要保持情绪稳定。

父母情绪不稳定，常常爆发，动不动就大吼大叫甚至动手，孩子很难不处于紧张和恐惧中情绪稳定平和的父母。

这种情绪会一直伴随到夜里，这种恐惧的心理会在他们睡觉时反映除了。他们就会容易做噩梦，容易惊醒！而父母情绪稳定的话那个更好地让孩子感受爱和力量，从内心塑造不会被困难打倒的幸福感和安全感。到了晚上孩子才能安心入睡。

2、 不要随便给孩子换环境。

孩子睡眠习惯的建立需要时间，一般至少在15天以上，一旦习惯慢慢地建立起来，尽量持续坚持，避免随意的更改和调换，以免打乱孩子的睡眠习惯。

特别是在小月龄的时候宝宝，通常对自己的所处的环境会有熟悉感，给宝宝变换一个环境后，会使宝宝出现不适应，情绪不安，哭闹等情况！

3、 不要营造过分安静的睡眠环境。

很多家庭有了宝宝后，在宝宝睡觉时，说话都很轻声细语的，甚至不敢再宝宝睡觉时候打电话。这样宝宝长期习惯了安静的环境，有一点小声音就会弄醒，这样之后会失去在日常生活中正常的噪声里睡觉的先天能力。

爸爸妈妈其实完全不必轻手轻脚，可以看电视机，和朋友打电话聊天正常声音聊天都可以的。或者利用收音机没有节目的频道制造一些“沙沙沙”的声音，这样的声音都可以让宝宝入睡，当长期习惯了，即使是在相对很吵的环境，宝宝也能很快睡着。

4、 不要给孩子穿开裆裤。

如果宝宝穿着开裆裤，坐在地上游戏玩耍，我们都知道地上人们走来走去是很脏的，这样宝宝的私处便很容易被脏物感染，细菌也会趁虚而入，引发尿道炎、膀胱炎等疾病。

宝宝对自己身体会有好奇心理，喜欢用手去触摸自己的私处，如果家长不注意及时清洁宝宝手部，让宝宝将摸完私处的手放进嘴里，这样就很容易把尿液等细菌带进口腔，易引发腹泻、手足口病、病毒性感冒等疾病。

宝宝虽然还很小，但是也是需要隐私保护的。如果过晚让宝宝穿内裤，等到宝宝逐渐有自我意识，就很容易变得自卑、胆怯了。

5、 晚上不要开灯睡觉。

光线的强弱对宝宝的睡眠有很大影响的。由于宝宝的神经系统还处在发育阶段，所以他们适应环境变化的调节机能比较差。如果夜晚的室内光线很强，那么会改变人类适应的昼伏夜出的自然规律，导致宝宝的睡眠时间缩短。

这样长期的作用会影响宝宝的新城代谢，严重的会影响宝宝的生长发育。所以我们不建议在宝宝睡觉的时候开着强光灯。另外需要说明的就是强光灯的使用也会对宝宝的视力有所影响，所以这一点一定要切忌哦。

6、 家中空调不要直吹。

夏天天气炎热时不要为了让宝宝快点凉快而让，电扇、空调直接对着宝宝吹，夏天天气热宝宝的毛孔处于舒张状态，如果对着吹容易受凉;冬天天气寒冷时，暖风也不能直对着宝宝吹，对着吹除了会让宝宝容易生病外，还会使宝宝宝娇嫩的皮肤受到伤寒。

同时也要注意通风，使室内空气新鲜。不能为了害怕宝宝受凉而门窗紧闭。这样反而不利于宝宝的身体健康

7、 尽量不要铺设地毯。

目前市场上销售的地毯很多都是羊毛及化纤制品，很容易藏灰滋菌。宝宝皮肤娇嫩，长期接触这类物质，容易形成皮炎。

睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是婴幼儿，睡眠质量的好坏会直接影响到宝宝的身高、智力、免疫力、视力。因此，家长们一定要从宝宝小时候开始，给他们建立一个良好的睡眠环境和习惯，帮助孩子健康成长。