怀孕后骨质疏松怎么办 孕妇为何会出现骨质疏松
孕妇要怎么预防骨质疏松呢？
孕妇会发生骨质疏松很大部分是由于缺钙的原因。妊娠期妇女的激素发生明显变化。孕期雌激素增多，雌激素水平升高可抑制母体对钙的吸收。另外，女性在怀孕期间，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，身体会流失大量的钙，孕妇一旦缺钙会出现腿脚抽筋，腰酸背痛，甚至骨质疏松的症状。所以孕妇要重视补钙，更要重视选一款适合自己补钙的钙片，这关乎你和宝宝的健康，孕妇钙通常见的有千林柠檬酸钙D片，千林的孕妇钙用的是柠檬酸钙钙剂，柠檬酸钙进入体内就被肠道完全吸收不会造成便秘的副作用！预防孕妇骨质疏松，补钙还是很关键的！千林在天猫有旗舰店，另外，天气好的时候建议多到户外晒晒太阳，促进体内维生素D的合成，辅助钙的吸收。
孕妇骨质疏松吃什么补钙
怀孕期间小腿抽筋是很正常的现象，平常注意补钙就能解决。多食用含Ca、P、维生素D 高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、等食物。还有注意添加钙片，例如：钙之缘片，维生素D 促钙更好的吸收。最后就是注意休息和接受户外阳光照射。
孕妇为何会出现骨质疏松
很多朋友将骨质疏松看作为老年人所必经的阶段，看作为老年人的专利，但是为何孕妇也会出现骨质疏松呢?今天就这一问题，
哈尔滨武警总队医院
专家表示，女性在妊娠期容易发生骨量的流失，出现骨质疏松症
，其一个明显的症状就是个头变矮。这说明，骨质疏松已经不再局限于老年人了、青年、绝经后的妇女，甚至还有现在说提到的孕妇。
(1)营养因素：孕妇骨质疏松的原因主要是钙、磷、蛋白质、微量元素(氟、镁、锌)、维生素C、维生素D等元素的缺乏。
(2)疾病因素：因骨折或骨病而需长期固定的患者，因患病需长期卧床者，肌肉瘫痪者，可引起骨质疏松症。老年人手术后或患严重疾病如心肌梗死，脑卒中时，为预防骨质疏松症，要避免长期绝对卧床，提倡早日下床活动。
(3)遗传因素：骨量的丢失也与遗传因素有关，因此，遗传因素也是骨质疏松症发生的一个重要原因。
(4)缺少活动：由于怀孕身体变懒，因而缺乏运动。运动、日光照射、重力负荷因素与骨量多少与诱发孕妇骨质疏松的原因存在必然联系。运动时，神经内分泌调节对骨骼提供充分的矿物营养，使全身和局部骨钙含量增加;运动还可以保持对骨骼一定的机械刺激，刺激成骨细胞的活性，增加骨的形成;保持适当的运动有助于改进骨质量，是降低骨质疏松症危险性的重要手段。
(5)免疫功能：免疫功能对骨重建有调节作用，因此免疫功能玫变与骨质疏松症发生也有关系。如类风湿关节炎可以引起骨质蔬松症，提示结缔组织免疫功能老化或缺乏可能与孕妇骨质疏松存在一定关系。
(6)气候与环境因素：气候的变化影响人体的骨代谢及其营养状况，长期气候的不适宜也是导致孕妇骨质疏松的原因，突然的气候变化也会加重骨质疏松症。
孕妇严重缺钙 骨质疏松 怎么办 孩子会不会不健康
你好！不建议给小孩子吃钙片的， 因为孩子生长发育的营养从饮食中都可以获得的， 如果确实想给孩子补钙可以选择骨头汤。 这样对孩子更健康一些， 另外应该多晒太阳 有利于钙的吸收
希望我的回答能帮助你请采纳
孕妇缺钙怎么办？
孕妇的腿肚子爱抽筋，多半是由于缺钙引起的，去医院就诊，医生会嘱咐多吃些富含钙质的食品，另外再补点钙。其实如果是在正规医院坚持参加产检的孕妇，会发现无论你是否提出要求，到一定的时候，医生都会主动为其开一些钙片。 几乎所有的孕妇都缺钙，临床经验也证实了这个说法。原因是中国人饮食结构中乳制品的摄入仍然不高，孕期孩子骨骼和牙齿的发育，又特别需要钙，单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求。 孕妇每天需要1000～1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。 孕12周以前，有些孕妇因为妊娠反应，不太喜欢用药，早期胎儿对钙的需求量也不大，所以一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。 孕妇的食欲通常比较旺盛，1袋250克的牛奶含钙量是273毫克，要想补足1000毫克的钙，每天要喝4袋牛奶，并且牛奶中的钙并不一定被完全吸收。所以，直接补充钙制剂是比较好的办法，而且现在的钙剂多数包含促进吸收的维生素D。当然，虾皮、海带和豆制品这些富含钙的食物还是要多吃，户外晒太阳也是必不可少的。 孕妇缺钙的症状可以是抽筋、骨头酸痛等，也可能没有什么症状，所以容易被忽视，而且医生开出钙片后，有些人也不愿服用，一是嫌麻烦，二是怕补过了有副作用。 其实医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量。孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患佝偻病，自己产后也会骨质疏松等，这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙。补钙的时间全天均可，因为钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。
孕妇腿抽筋是怎么回事呢？请问骨质疏松的方法是补钙最佳吗？
钙吸收也不是快速就能改善的，另外短时间内保健品补钙太多了，会导致肌肉酸痛等情况。建议选择孕妇专用钙的同时，饮食中也多摄入富钙食品。
孕妇缺钙的症状有哪些？针对骨质疏松的治疗方法是什么？
孕妇缺钙的症状有哪些？很多准妈妈们都在关心这个问题。轻者手足抽筋、水肿、腰背酸痛，严重时甚至会导致孕妇骨质疏松。而且母体缺钙会影响胎儿发育，一定要予以重视。针对骨质疏松的治疗方法，朗迪碳酸钙D3颗粒就是个不错的选择，它可以提高孕妇骨密度，有效防治骨质疏松，淡淡的水果味也不易引起孕吐，母亲健康了，婴儿才能身体棒棒的。
骨量减少对孕妇有什么危害
坏处：
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
另外，以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。