冬天隔着衣服晒太阳能补钙吗 冬天穿着依服孩子怎么晒太阳补钙

冬天晒太阳能补钙吗

多晒太阳不是直接性的补钙，其实是促进脾胃对钙的吸收，从而使得加速的血液的循环，对人体产生一系列的反应。但是不能长时间的晒，冬日阳光紫外线更强。

晒太阳补钙穿衣服行吗

冬季晒太阳肯定要穿衣服，只不过晒头脸，所以冬季晒太阳预防缺钙效果不好，可以考虑直接服用药物补钙，比如孩子补钙就服用龙牡壮骨颗粒，成人补钙就服用碳酸钙片

冬天穿着依服孩子怎么晒太阳补钙

晒太阳补钙的原理是，阳光的紫外线照射在身体上，合成了人体所需的维生素D。然后维生素D的作用是促进钙的吸收的。
所以只要在阳光下面，阳光能晒到身体的部分，就能合成必要的维生素D。
当然，不要在阳光下晒太久，紫外线是双刃剑，照射得多了不是好事，对皮肤不好，尤其是幼儿娇嫩的皮肤。
而且维生素D人体不能自身合成，一定要从外面摄入的，所以需要合理补钙的话，建议晒太阳或者吃点维生素D。

隔窗晒太阳补钙吗?

不可以，玻璃窗户阻挡紫外线，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。所以准确来说，提问两方面都是不对的，准确说是：适当的晒太阳（不隔窗）可以促进钙的吸收，要补钙仍要从食物或者其他途径获取。
另外，对晒太阳也附加份，有兴趣可以看下。
一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。
此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色.

小孩晒太阳能是能补钙吗，冬天冷隔着玻璃晒可以吗

紫外线有助于维生素D合成，有助于钙质吸收。隔着玻璃晒太阳效果不好，因为大部分紫外线都被滤过了

晒太阳真的可以补钙吗？

你好,晒太阳不是直接补钙，是为了身体制造出帮助钙吸收的维生素D，因为晒太阳能促进人体内的无活性的维生素D-2转化为具有活性的维生素D-3,而维生素D-3有促进钙吸收的作用.所以钙缺乏的小儿应多哂太阳就是这个道理.但是要注意不能暴晒。(此回答是网络回答最好的抄过来的)

冬天在屋子里，晒太阳可以起到补钙作用吗

如果问的是小孩子只需将手脚跟小脸露出来晒半到一个小时就可以了，太久怕晒伤孩子稚嫩的皮肤。同时在辅助加以适量的钙片和维生素A、D

晒太阳真的能帮助钙吸收吗

晒太阳能促进钙质的吸收。
在秋、冬、春季节晴朗之日晒太阳，不仅促进血液循环和新陈代谢。还能使肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于对钙、磷的吸收。对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，维生素D是人体吸收钙的主要维生素，促进骨骼的生长和钙化，所以阳光还直接影响人的身高。