宝宝辅食来补钙，宝妈省心又放心

食补真的大于任何的药补，宝宝除了补充维生素来促进钙吸收，无需任何的药补。

所以，育儿嫂只需要在宝宝平时的饮食上下功夫就可以了，不仅宝宝吃得开心吃得好，而且还健康有营养。

虾皮菠菜鸡蛋饼（10M+）

大家都知道虾皮是补钙，菠菜是补铁，那么再加入黑芝麻牡蛎粉补锌，这样一道补充微量元素的早餐小饼必须尝试哦~

食材：

虾皮适量，菠菜适量，面粉少许，鸡蛋2个，黑芝麻牡蛎粉。

做法：

1、将食材准备好；将菠菜焯水去除草酸。

2、虾皮、菠菜切碎。

3、鸡蛋打入碗中，加入切好的菠菜、虾皮、鸡蛋、少许黑芝麻牡蛎粉，搅拌均匀。

4、平底锅刷一层薄油，倒入面糊，均匀摊开，小火开始煎。

5、等面饼底部凝固后翻面继续煎一分钟，熟透后即可出锅，切成小块。

蔬菜豆腐下泥糕（11M+）

这道辅食中添加了常用的补钙食材豆腐、鲜虾、鸡蛋，也特别加入了蔬菜，保证营养的均衡，软松的蒸糕宝宝都超级爱吃~

食材：

鲜虾2只，胡萝卜60克，牛心菜2片，豆腐1小块，鸡蛋1个，面粉5克。

做法：

1、准备好食材，鲜虾剥壳除虾线，并剁成泥；胡萝卜和牛心菜分别切碎备用。

2、虾泥盖上柠檬片，腌制15分钟。

3、豆腐切块放入开水锅中，焯水2分钟去腥，捞出后压碎放凉。

4、碗中打入鸡蛋后加入虾泥、胡萝卜、牛心菜、豆腐，再加入5克淀粉。搅拌均匀成不易滑落状态。

5、准备耐高温玻璃容器，铺上硅油纸，或者刷一层油。

6、将虾泥倒入容器，摇一摇震出气泡。放入锅中，盖上盖子，大火蒸15~20分钟。

7、蒸好后，倒入脱模撕去硅油纸，切成适合宝宝抓握的小块即可（小心慢慢切，特别松软，容易切碎），搭配浓汤或粥，非常美味可口哦~