不加额外调味，辅食粥也能吃得美滋滋

寒冷的天气最适合给宝宝做辅食粥，喝了既暖和又好消化。今天分享的这道辅食，小米粥里添加了青菜末和玉米粒，还加了干贝提鲜，吃起来营养丰富又鲜美可口，小米和海鲜的香味相交融，无需额外调味就可以满足宝宝的需求哦~

缺乏食欲时正好来上一碗！

小米麦菜干贝粥

食 / 材

小米 40g

玉米粒 10g

油麦菜 10g

干贝 5g

水 800g

工具：汤锅、蒸锅

熟练耗时：40mins（不含浸泡时间）

参考月龄：11个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

- 1 -

把干贝提前用清水泡发。

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泡软后撕成小丝。

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小汤锅烧开一锅水，倒入干贝丝和40g小米。

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把玉米粒放入蒸屉，摆在小汤锅上蒸。

- 5 -

转中小火，煮15分钟。

- 6 -

到时间后取出蒸屉，小汤锅继续煮15分钟。

- 5 -

玉米粒稍稍放凉后剥去外衣。

如果宝宝咀嚼吞咽能力较好，可以省去这一步。

- 6 -

切成小丁。

- 7 -

另取一汤锅，把油麦菜焯水1分钟左右。

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细细切碎。

- 9 -

把玉米丁和菜碎一起倒入汤锅中。

- 10 -

搅拌均匀后，即可关火盛出。