宝宝不喝白开水能否用饮料代替？

宝宝不喝白开水能否用饮料代替？关键一点在于选择什么饮料给宝宝喝。

因为有些饮料是不宜给宝宝喝的，至少不能多给宝宝喝。 不能以某种饮料完全代替水，比如，碳酸饮料，宝宝喝了会引起腹胀和饱感，影响宝宝对食物的摄入量，饮料中的添加剂并不都适合宝宝，如咖啡因、茶碱和防腐剂、色素等。 大多数饮料中含糖量都比较高，如果宝宝过多摄入这类饮料，不但会引起宝宝营养不均衡，还会导致宝宝肥胖，如果宝宝真的一点水也不喝的话，在白开水里兑一些纯果汁是不错的选择。
目前，碳酸饮料、果汁、果冻等已经成为都市宝宝消费的主流，有的宝宝一天不喝饮料就不行，一方面是喜欢那种酸酸甜甜的口味，另一方面是很多父母错误的认识，使得不少宝宝从一两岁开始就养成了偏爱饮料的习惯。下面小编就介绍一下常见饮料：

一般将市场上的常见饮料分为3种：

1、碳酸饮料

以糖、香精、色素加水制成，其中有些饮料中还加有咖啡因，喝起来口感清爽甜美，很适合宝宝的口味。但喝多了不仅会让宝宝摄入糖分太多，而且碳酸会产生大量的二氧化碳，对宝宝机体的内环境有不利影响，同时也因饱胀感而影响食欲。喝过多的碳酸饮料，还会造成宝宝体内的钙流失。研究表明，在偏爱碳酸饮料的宝宝中，约有六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

2、 营养型饮料

因加入果汁、牛奶等而备受父母欢迎，被认为既能满足宝宝食欲，又可以补充营养。其实这些饮料中营养素的含量比天然食品要低很多，营养价值并不高，而且大多数添加了防腐剂、稳定剂和香精、糖精等对宝宝无益的物质，不宜多喝。
　3、滋补型饮品

加了花粉、蜂王浆或补益类中草药(如枸杞、人参、桂圆等)的营养品，对健康的宝宝来说，不但没有必要，而且还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品含有激素成分，喝多了会导致宝宝性早熟等严重后果，应严格限制宝宝饮用。

大量事实证明，最经济实用的适宜宝宝喝的饮料莫过于白开水了。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，不但能及时清除代谢过程中产生的废物，更能提高人体的耐受能力和抗病能力，使人体不易产生疲劳感。

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