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帮宝宝战胜寒冬的必修课 如何让宝宝不惧寒冬

2022-04-10 21:56:32科学孕育
有了宝宝,天气预报成了很多妈妈每天的“保留节目”,只要一有冷空气,妈妈立刻就紧张起来,一出门就给宝宝从头到脚全副武装,把宝宝包裹得像个小“粽子”。其实,如果在寒冷到来之前,妈妈就开始帮助宝宝进行...

  有了宝宝,天气预报成了很多妈妈每天的“保留节目”,只要一有冷空气,妈妈立刻就紧张起来,一出门就给宝宝从头到脚全副武装,把宝宝包裹得像个小“粽子”。其实,如果在寒冷到来之前,妈妈就开始帮助宝宝进行抗寒训练,冷空气就没那么可怕了。当宝宝一次次安然度过寒流时,妈妈就可以骄傲地说,和冬天的决战,我们的宝宝胜利了!

  决战第一场:抗寒训练

  冷空气浴

  小战士:八九个月的宝宝

  第一阶段:

帮宝宝战胜寒冬的必修课

  当气温不太低、风力又不大的时候,妈妈可打开窗户,让宝宝感受一下冷空气的刺激。开窗的次数和时间要根据个人的适应能力灵活掌握,一般一天2―4次,每次10―20分钟。

  训练考核:让宝宝初步适应寒冷环境,以宝宝没有不舒适感为宜。

  第二阶段:

  1、可以给宝宝穿得轻薄一些,带他多去户外环境中活动。这样能让宝宝呼吸新鲜空气,晒晒冬天的太阳,增强中枢神经系统对体温的调节功能。

  2、让宝宝进行比较实质的“冷气浴”,就是把身体裸露在冷的空气里,最好的方法就是让宝宝在就寝及起床时把贴身内衣都脱掉,让全裸的身体暴露在空气中。

如何让宝宝不惧寒冬

  训练考核:

  宝宝裸露身体,只需要调换衣服时的那么一点时间,稍大一点的宝宝可以延长至30秒―2分钟,一般以不引起恶寒和寒颤为原则。

  TIP:

  冷气浴一般适用于身体健康的宝宝,在宝宝患病时不宜进行。

  户外运动

如何让宝宝不惧寒冬

  小战士:1周岁以后的宝宝

  训练方略:此时宝宝的身体免疫力已经有所提高,活动的范围也有所扩大,很多宝宝都可以独立行走了。这时,家长可根据宝宝自身的情况,适当增加他们到户外的次数和时间。

  准备活动:在运动前一定要让宝宝做好准备活动,等宝宝的身体各部分肌肉都放松后,再正式锻炼。

  锻炼进行中:对于这么大的宝宝来说,主要的体育运动无非是跑跑跳跳,捉捉迷藏,妈妈还可以拿一个小球,让宝宝和爸爸玩踢球的游戏。

  TIPS:

  1.在锻炼的时候,不要让宝宝面对寒风,如果风大,可以中止锻炼。

  2.宝宝锻炼结束后,可能汗湿内衣,这时要让他及时回到室内,用干毛巾擦身,并换上干爽的衣服保暖。

  3.宝宝在户外逗留的总时间最好不要超过50分钟。如果当天太阳很好,可把宝宝的小脸、脖子、胳膊和腿露出来,让他感受一下外面的温度。

  冷水浴

  小战士:2―3岁的宝宝

如何让宝宝不惧寒冬

  第一阶段:擦浴

  尝试用冷毛巾擦身,水温先定在35―36℃,四五天后下调1―2℃,最低不低于20℃。擦拭时,先擦双手和双脚,再擦脸部、颈部、臀部、腹部,最后擦胸背。每个部位反复擦一两分钟,直到皮肤发红。如果宝宝体质较弱,也可一边擦一边用毛巾将裸露的部位盖住。

  第二阶段:局部洗浴

  此阶段的冷水浴集中宝宝易患冻疮的部位,比如宝宝的小手。把宝宝的手浸在装满冷水的水盆中,停留20秒,接着让宝宝再把手浸到装满温水的水盆里,停留20秒。如此反复做10次,可以让宝宝一日洗两回。

  第三阶段:淋浴

  水温开始时控制在27―28℃,7―10天后,视宝宝的接受程度和气温状况逐渐降低,最低不低于13℃。淋浴的时间一般掌握在5―10分钟。注意不要让冷水一下子冲下来,而应先用水冲手脚,再冲腹背。

  TIPS:

  1.头发不要用冷水洗,否则容易感冒。

  2.父母应该逐渐培养宝宝用冷水洗手、洗脸的习惯,但需注意的是,每次用冷水冲洗后,要用毛巾擦干宝宝的皮肤。

  3.如果宝宝小手已经长了冻疮,就不要做冷水浴了,而应该注意手部的保暖。