睡觉老是不自觉就成仰卧了，对孩子有影响吗？

u003Cp>孕妇睡觉姿势提倡怎么舒服怎么睡，不必强迫自己必须左侧卧！但是孕晚期要密切关注宝宝胎动和胎心情况！u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>u003Cspan>这种情况，建议准妈妈在后背部垫一个靠枕，软的被子，即使仰卧，腹部也不会成正仰卧。u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>在《优育、胎教、育婴》 这本专业书中，对孕妇睡姿有明确的说明。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Ch1>01u003C/h1>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Ch1>孕期怎么睡 u003C/h1>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>u003Cspan>（1）孕早期，u003C/span>指受孕1－3个月，胎儿和子宫都不大，外力或自身压迫都不重，因此准妈妈可以仰卧、侧卧都可以，但最好不要趴着或搂着东西睡觉。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>（2）孕中期，u003C/span>指有孕4－7个月，胎儿和子宫都变大，采取左右侧卧都可以。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>（3）孕晚期，u003C/span>即怀孕8－10个月，此时最好采取左侧卧位睡姿，这样可以纠正增大的子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>我是伊伊，两个孩子的宝妈。以前年轻的时候睡觉非常喜欢仰着睡，觉得很舒坦很舒服，在床上呈现“大”字形，霸占一整张床。但是在怀孕的时候，每天睡觉之前都要思考一下问题：仰着睡会不会对肚子里的胎儿造成不好的影响呢？u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>这个要看孕妈是处在什么阶段，如果孕早早期的话，可以睡觉随便睡，自己喜欢怎么睡就怎么来，仰睡不会给胎儿造成伤害的，而且在孕早期，胎儿需要氧气还比较少，子宫在孕早期才40克左右，胎儿20克这样，再加上羊水，其实都不到100g，所以对子宫的压迫也很小，很假不会有对动脉的压迫。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>u003Ch1>睡觉老是不自觉就成仰卧了对孩子有影响吗？u003C/h1>u003Cp>u003Cspan>您好，我是高级育婴师、高级家庭教育指导师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。u003C/span>u003C/p>u003Cp>孕妈在孕期的时候为了能让胎儿能够健康成长，可谓是煞费苦心。对于一些对胎儿不好的行为和动作都是能克制就克制，知道不能吃辣的再馋也不吃。但是睡觉的姿势怎么克制呢？有很多宝妈后台私信留言问我：糖妈，我在睡觉的时候总是不自觉的就变成了仰卧了，这会对孩子有什么影响吗？u003C/p>u003Cp>糖妈认为孕妈在孕期睡觉还是会对腹中的胎儿有影响的。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003C/p> u003Cp class=###u003Cp>怀孕之后，孕妈妈的身体会越来越笨重。以前谁还不是个睡觉随心所欲的小公举了嘛仰卧这个姿势可以说非常常见了，某妈（也就是我啦）怀孕的时候随着肚子越来越大，左右不舒服，好像只有仰卧才能舒服一点。u003C/p>u003Cp>仰卧也不是一无是处的哟！它可以让我们得脖子后背得到放松，会更舒服一点，也可以降低胃酸返流的几率。u003C/p>u003Cp>所以，在孕早期胎儿还小的时候孕妈妈可以尽量选择自己喜欢的睡眠姿势，包括仰卧。u003C/p>u003Cp>但是～～～但是呀但是～～～u003C/p>u003Cp>但是仰卧睡觉，会增大的子宫压向脊柱，会使位于脊柱侧的下腔静脉及腹主动脉受压，影响回血量。u003C/p>u003Cp>简单的说，长时间仰卧或右侧卧都有可能阻碍腿部血液向心脏回流，影响对胎儿的供血，所以很多人说仰卧睡姿胎儿容易缺氧。这就是为什么随着胎儿增大开始不建议仰卧睡眠的原因。u003C/p>u003Cp>去翻看一些育儿推荐，几乎都会强调左侧卧是最科学的睡姿。u003C/p>u003Cp>对于左侧卧的好处也是各种说明。u003C/p>u003Cp>比如，左侧卧可以减轻心脏压迫，对胎儿供氧更有好处；u003C/p>u003Cp>比如，左侧卧可以减轻身体浮肿；u003C/p>u003Cp>比如，左侧卧可以改善胎位不正……u003C/p>u003Cp>左侧卧的好处的确很多，那么孕妇是不是一定要左侧卧呢。u003C/p>u003Cp>当～然～不u003C/p>u003Cp>有的宝妈经过普及发现左侧卧好处多多，就强制自己必须左侧卧。有的睡醒发现姿势不对还十分担心。u003C/p>u003Cp>这里必须要说明，对于大多数孕妈来讲，除了不可以趴着睡，其他睡姿以自己的实际情况为准，舒服才是最终目的。u003C/p>u003Cp>左侧卧像是一个苹果，每天吃有好处，不吃也没关系。可是如果肠胃不好还坚持让自己吃，那就没必要了。u003C/p>u003Cp>如果真的因为某些问题必须要靠左侧卧去纠正，你的孕检大夫一般都会去提醒你的。u003C/p>u003Cp>回到仰卧问题，我们知道仰卧不太好，但是为什么还喜欢面朝上呢？u003C/p>u003Cp>因为这样，腰～舒服！u003C/p>u003Cp>看过某个综艺里蒋勤勤怀孕期间的睡姿，身边一堆枕头，每个孕早期的准妈妈惊呼～没错，我就是这样的！！！u003C/p>u003Cp>孕早期随着胎儿增大，腰部真的会越来越难受，这个时候你需要准备孕妇枕了。u003C/p>u003Cp>注意，孕妇枕并不一定是成品（这个某宝有卖，各种价位各种造型，可以选择），也可以是普通枕头放置在腰后、腹部和两腿之间，这样睡的会更舒服，有助于进去睡眠。u003C/p>u003Cp>最后，如果有一天早上醒来，发现自己是仰卧或者右侧卧，不用太过担心。只要感觉舒服，睡眠也的确消除了疲乏，这就是优质的睡眠。u003C/p>###u003Cp>u003Ch1>孕妇仰卧睡觉好吗u003C/h1>u003Cp>　　仰卧是最常见的睡卧姿势，约有60%的孕妇选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳孕期睡姿。u003Cspan>其优点是：不压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部u003C/span>。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>孕妇舒服最重要，先要大人舒服了，孩子才能舒服啊u003C/p>