老爸带娃，这样玩

爸爸，对很多孩子来说就像是空气一样的存在，忙的时候吧，不着家，回到家呢！又常常抱着手机不是谈业务就是刷抖音。简直丝毫没有尽到身为一个父亲应尽的责任。但是孩子的童年只有一次，小时候不陪伴孩子，等孩子长大了，求学工作远离家乡，再想要陪伴可就难上加难了。所以，老岳在这里再次奉劝各位不知真忙还是假忙的爸爸们，放下手机，甚至关掉手机，多回家陪伴陪伴孩子吧！

什么？不知如何陪孩子？也不招孩子喜欢？

那是因为你没有经常跟着老岳学感统，没有经常带着孩子玩游戏。假如你时常带孩子玩玩游戏做做训练，不粘你才怪！

话不多说，本周老岳就再次送上一些比较适合爸爸带孩子玩的体能运动训练，希望爸爸们多带孩子玩一玩，在促进亲子关系升温的同时，也帮助孩子实现能力的提高！

游戏一>>推“木头”

爸爸躺到客厅比较宽敞的地面，孩子数到三，当即化身不动不笑不说话的“木头人”，然后孩子开始扮演伐木工人的角色，使出全身力气，推动“木头”滚动向前。如果孩子推起来不太费力，爸爸可以暗暗用力，阻止身体的滚动。这个游戏特别适合三到六岁的孩子来玩，可以有效锻炼他们的肌力、肌耐力。

游戏二>>钻山洞

做爸爸的，不要每天回到家就立马葛优瘫，君不见，你的啤酒肚已经越来越鼓？放下手机，离开沙发，同样是在客厅宽敞处，身体挺直仰面朝上，同时双手向后撑地，变成一座人体山洞。然后让孩子从“山洞”下一圈一圈钻过去。这个游戏，除了能对爸爸起到锻炼身体的作用，对于孩子的空间认知，身体形象，肌肉耐力，平衡感，爆发力等也是不错的锻炼！

哦，忘了说，游戏还是比较适合3-6岁孩子！

游戏三>>小松鼠绕圈跳

如果上面的手撑地让舒适惯了的爸爸们坚持不了多久的话，那么可以试试这个“小松鼠绕圈跳”的小游戏，游戏很简单，只需要“懒爸爸”坐地上，张开双脚就ok。至于孩子，则可以双脚依次跳过爸爸的双腿，或者左右脚依次走过爸爸的双腿，并绕到爸爸身后，转一圈之后继续跳。熟悉之后，还可以让孩子试着单脚跳，向后跳等。游戏同样适合三到六岁的孩子，可以锻炼孩子的动作灵活度，爆发力，肌耐力和视觉空间感等。

游戏四>>马术表演

现在请爸爸们双肘双膝撑地，做出四肢撑地的姿势，然后让孩子爬上你的背，并让他慢慢尝试由跪变站的姿势，最终他将像马术师一样站在你的背部正中央。这个游戏有一点点危险，请在玩之前于旁边铺上安全沙发垫等做好防护措施。并且最好四岁以上的孩子来玩，这对于孩子的胆量自信心、平衡感、肌耐力都将是很好的锻炼。

游戏五>>登上膝盖山

如果爸爸已经带着孩子把前面四个游戏都玩了一个遍，那么老岳在这里真要给你竖个大拇指了。同时也恭喜你，在帮助孩子获得快乐与能力提升的同时，也给自己提供了一次难得的健身机会。

现在言归正传，老岳来给你讲讲这最后一个游戏“登上膝盖山”怎么玩！

这个游戏有两种玩法。

第一种，爸爸背靠墙壁，膝盖弯曲，在握住孩子双手的前提下，让孩子用脚慢慢爬上你的膝盖。孩子爬的过程中一定要紧紧抓住孩子的双手，协助孩子保持平衡不掉落。等到孩子在你膝盖上站稳后慢慢松手，并让孩子自己展开双臂，保持平衡。

第二种，和孩子面对面站立，紧紧握住孩子的双手，并让他的脚慢慢爬上你的膝盖。全程请牢牢抓住孩子的双手，让孩子保持平衡不掉落。诺~就是下面的姿势。

两种玩法，都可以锻炼孩子的肌肉力量，平衡感和动作企划能力。

怎么样？各位爸爸们，上面的游戏是不是很简单易操作呢？那么，你还有什么借口不早早回家带孩子愉快玩耍呢！另外，老岳要申明一下，请不必担心这几个游戏孩子很快会玩腻，因为老岳讲感统的工作，就是不停地为你送上各种亲子互动小游戏以及专业感统知识。所以，只要你持续关注，永远都不必发愁带孩子这件小事儿哦！

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