孩子的这些问题，都是吃汤泡饭造成的，家长快停下 不能给孩子吃汤泡饭的原因

小孩子从吃母乳、吃奶粉过渡到吃辅食后，有的家长就经常给孩子吃汤泡饭，做辅食时经常做一些白菜汤、萝卜汤、豆腐汤、排骨汤、鸡肉汤、鱼汤等，觉得小孩子牙还没长齐，不能直接吃菜、肉，而汤是食物的精华，是最有营养的。

其实不然，汤泡饭并不利于孩子的健康。

1.汤泡饭会减少孩子的食量。饭用汤泡过后体积会膨胀，再加上有很多汤，孩子吃的当时很容易饱，每餐的摄入量相应减少，长此以往，孩子一直处于半饥饿状态，能量、营养摄入不足会影响生长发育。

2.吃汤泡饭时，在口腔中咀嚼机会减少，有时甚至未经咀嚼就咽下。孩子对食物尚未产生完善的味觉，咀嚼减少，消化液的分泌就受到影响，久而久之会导致食欲减退；而且，咀嚼是消化的第一步，将汤泡饭囫囵吞下会增加胃的负担；过量的汤水又将胃液冲淡，影响消化，时间长了可能导致出现胃痛。

3.吃汤泡饭而舍弃吃蔬菜，会造成营养不足，多种营养素丢失，尤其是膳食纤维的摄入减少，会造成腹胀、便秘等问题。

4.汤泡饭还容易让孩子养成偏食的坏习惯，有的孩子不爱吃蔬菜，家长用把蔬菜做成汤泡饭，渐渐地这成了习惯，但孩子不爱吃蔬菜的习惯却没有得到纠正，也无法从汤泡饭中汲取足够的营养。

实际上即使是我们一般觉得还有营养的鱼汤、鸡汤，其实际营养也并不尽如人意。因为一般的汤中仅含有少量的维生素、矿物质、脂肪以及由蛋白质分解后的氨基酸，汤里的蛋白质含量只有肉中的7%左右，而大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质仍然留在了炖汤的鱼肉、猪肉和鸡肉里面。所以喝汤的同时，肉也是需要吃的。儿童的生长发育需要大量的蛋白质和其他营养素，如果孩子得不到足够的蛋白质和营养素，就造成生长发育逐渐落后。

除了专门为孩子做的汤泡饭辅食，还有一种汤泡饭是更要不得的：有的家长为了图省事，就把大人吃剩的饭加点热水给孩子吃。

首先，小孩子吃大人的剩饭是很不卫生的，小孩子抵抗力还比较弱，大人的疾病就很容易传染给孩子。

再说小孩子的味觉还不完善，大人的饭菜口味较重，并不适合孩子。小孩子的辅食应从不加盐开始，慢慢过渡到加一点点盐。尽管这样，孩子也会吃的非常香，因为食物自身也是有香味的。如果直接给孩子吃大人吃的重口味菜，孩子就会失去品味食物原香的能力，吃饭的口味也会越来越重。

既然汤泡饭不适合孩子，那么家长就要及时纠正孩子的这种习惯

1.孩子活动量大，消耗的水分多，往往因贪玩而顾不上喝水，到了吃饭的时才意识到口渴。那么爸爸妈妈就应在饭前半小时让孩子喝些水，这样到了吃饭的时候孩子就可以好好吃饭了。

2.给孩子做的辅食要软些，莱要切碎煮烂，煎的食品不易消化，孩子不宜多吃。肉类要充分做熟、做软烂，孩子可以更好地消化吸收，鱼肉要去骨除刺再给孩子吃。

参考书籍

1.何秀芬，孙巍，王传宝编著,0-3岁婴幼儿养护有问必答,吉林科学技术出版社,2009.08

2.韩春 李洁编著,婴幼儿行为习惯培养,中国人口出版社,2004年11月第1版

3.范秀华编著,图解养育宝宝大百科 最新双色版,浙江科学技术出版社,2011.07

4.杨丹主编,实用家庭生活全书 0-6岁育儿方案,中医古籍出版社,2005.10