石榴新鲜上市！宝宝吃它的操作不只有榨汁 石榴怎么榨汁给宝宝吃

石榴正熟，红红火火的外面和内里，甜甜的口感，能狙击不少人的口味。

但石榴大概是全世界最考验人耐心的水果。

剥皮不敢用力，小心地拆下一粒放进嘴里，然后几近虔诚地咬破果粒，用力咽下一点点珍贵的汁水，再灵活使用门牙和舌头剥去残存的果肉……

如此十几二十粒之后，心态炸了啊摔！

但芽妈又能怎么办？石榴好吃又营养，买来的石榴跪着也要吃完啊~~

01补充蛋白质

石榴里的蛋白质含量比我们经常吃的水果，比如苹果、橘子都要高出一截。

100g石榴中的蛋白质含量1.3g，而100g橘子蛋白质含量0.8g，苹果只有0.4g。

宝宝的身体功能发育还不太完善，容易被病菌找上。宝宝吃石榴，可以多多补充蛋白质，提高免疫力、增强身体抵抗力，抵抗病菌侵袭。

02补充钾

石榴中含有较丰富的钾元素，每100g石榴中含有231毫克的钾。

宝宝吃石榴能起到补充钾元素的作用，促进体内新陈代谢，帮助宝宝排便排毒，促进神经系统健康发育。

03驱虫杀菌

石榴皮里含有对虫类有麻醉作用的石榴皮碱，可以帮助清除寄生虫。宝宝适量食用能辅助治疗虫积腹痛、疥癣等疾病。

1 看品种

我们经常见到的石榴主要有3种颜色，红、黄、绿。

芽妈以前总觉得越红的石榴越甜，但其实并不是这样，挑石榴不像选苹果，一般是黄色的石榴最甜。

2 看光泽

石榴如果光滑到发亮的程度，说明石榴还比较新鲜；如果表面有黑斑，就证明不新鲜了。

3 看石榴皮

选石榴的时候，看一看石榴皮饱不饱满。皮和里面的肉很紧绷的石榴比较好。如果是松驰的，就代表不新鲜了，注意避开。

4 看重量

买石榴掂一下重量，偏重的石榴一般意味着果实熟透，水分会比较多。

5 看形状

看看石榴的外形。最好不要选圆滚滚、光滑的石榴。比较圆的石榴，皮都比较厚。

反而那些果棱突出，像是多边形的石榴，才是皮薄而且完全成熟的，这样的石榴更甜。

1.榨汁

石榴的果粒比较小，而且籽多。为了防止宝宝不小心吞咽下籽，引起呛噎甚至窒息，一般妈妈都会把石榴榨成石榴汁给宝宝喝。

这是宝宝吃石榴的最常见方法。但宝宝喝石榴汁要控制量，6个月左右的宝宝每天不超食100ml。

等到宝宝2岁以上，能够自己把石榴籽吐出来的时候，才可以给完整的石榴给宝宝吃。

把石榴榨汁容易，但剥石榴的苦只有妈妈自己知道，芽妈分享这个剥石榴的小技巧，希望能帮到大家。

①用刀沿着石榴的顶端切一圈，取掉顶盖，就会发现石榴瓣之间的白色膜瓣位置，用刀沿着膜瓣的位置划开。（PS：不要切太深太透，会破坏石榴籽）

②用手把石榴掰成几瓣，这样就比较容易把石榴果粒剥到碗里了。

当然，妈妈还可以把苹果和石榴放在一起搅拌，做成苹果石榴汁。

家有1岁以上的宝宝，妈妈也可以把香蕉切成小块，连同石榴汁、牛奶一起放入搅拌机，做成可口的石榴香蕉牛奶。

2.做成羹

石榴莲子羹是适合2岁宝宝的石榴辅食的另一种做法。在熬羹之前，妈妈还是要先把石榴取籽榨汁备用。

然后把莲子和桃胶放进锅里加水慢炖1小时，让汤汁变粘稠。等到桃胶莲子羹水冷却后，加入石榴汁搅拌均匀即可。

3.做成面

妈妈在家还可以给8个月以上的宝宝准备石榴颗粒面。

石榴在这个吃法的出现，主要是在和面的步骤。妈妈可以把石榴颗粒榨汁，在和面的时候慢慢加入搅拌均匀。和好的面，妈妈需要切成宝宝能吃的颗粒状。

另外，做面前，妈妈还可以搭配着先炖好汤，比如玉米萝卜汤，再给宝宝煮面吃。

龋齿

石榴酸甜，容易刺激口腔，而且它的含糖量和有机盐含量也不少。如果吃完以后不注意清洁口腔，很容易腐蚀牙齿。

一般建议龋齿宝宝要少吃石榴。健康的宝宝吃完石榴后也要及时清洁口腔漱口刷牙哦。

便秘

石榴有收敛肠道的功效，对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用。但便秘的宝宝就要小心了，特别是大便干硬的宝宝最好不要多吃，避免加重便秘。

糖尿病

前面提到了，石榴的含糖量比较高。

患有糖尿病的宝宝吃石榴，可能导致血糖升高。千万不要为了满足宝宝口欲，而不顾TA的身体。

支气管炎

石榴性质温热，多吃的话容易上火。如果宝宝本身患有支气管炎，吃石榴可加重病情，引起咳嗽痰多或急性支气管炎等病症。

桌子上还有个石榴在等我，芽妈先吃为敬！

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