1岁半宝宝要吃对早餐，4道粥谱、2道羹谱、3道汤谱，既补钙又开胃 一岁半宝宝粥食谱大全及做法

4）、蛋液碗中铺上秋葵片，然后再加入虾仁，盖上保鲜膜。

5）、把碗放入蒸锅中，大约12分钟煮熟即可出锅。

1、紫菜鸡蛋汤

紫菜鸡蛋汤

汤谱功效：

1）、帮助宝宝补碘。

烹饪时间：约10分钟

所需食材

紫菜10克、鸡蛋1个

烹饪步骤

1）、准备一个干净碗，碗中打入1个鸡蛋，把它打散。

2）、约10克紫菜放盘中，加入适量热水把它泡开。

3）、锅中烧水，水热后把鸡蛋液均匀地倒进去，再放入紫菜煮熟即可。

2、丝瓜鸡蛋汤

丝瓜鸡蛋汤

汤谱功效：

1）、有助于宝宝润肠通便、清热解毒、化痰降火。

烹饪时间：约25分钟

所需食材

丝瓜1个、鸡肉50克、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、食用油5毫升

烹饪步骤

1）、50克鸡肉洗净，之后切粒放碗中，加入约5克玉米淀粉、2毫升食用油，腌制片刻待用。

2）、丝瓜洗净，取一段刮去外皮，之后切小块备用；准备一个干净碗，碗中磕入一个鸡蛋打散。（宝宝对蛋清过敏，可以只取蛋黄）

3）、平底锅放油，油热后倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，用小火将两面煎成金黄色，然后再切成小块备用。

4）、汤锅放油，油热后放入丝瓜炒至发软，之后倒入适量开水，煮开后加入鸡肉粒，再次煮开后加入鸡蛋块，再煮一分钟至汤汁变白这道汤就好了。

3、芙蓉鲜蔬汤

芙蓉鲜蔬汤

汤谱功效：

1）、帮助宝宝开胃。

烹饪时间：约20分钟

所需食材

鸡蛋1个、菠菜1根、胡萝卜1小根、香菇1个、食用油适量

烹饪步骤

1）、1根菠菜洗净，然后焯水切成小段；1根胡萝卜洗净，然后切成丝；一朵香菇洗净，之后切丝；准备一个干净小碗，碗中打入1个鸡蛋，把它打散。

2）、锅中热油，油热后放入胡萝卜丝和香菇丝，快速翻炒一下，之后倒入适量热水。

3）、水沸腾后加入菠菜小段和蛋液，快速搅拌一下，片刻后蛋液煮熟即可出锅。

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