如何让宝宝爱上自己吃饭？提升自主进食能力的利器——手指食物 如何让宝宝学会自己吃饭

家里的宝宝在差不多八个月的时候，开始对各种食物感兴趣的，越来越不喜欢大人给喂，总是一门心思的想要自己动手吃。“手指食物”是神马？简单地说，就是跟宝宝手指差不多大小的食物，这样也方便宝宝拿取，也方便他自己吃，当然最重要的是能够培养宝宝的自主进食习惯。

手指食物好处多

☆ 锻炼宝宝的手眼协调能力

宝宝吃手指食物时，需要用他的小手手拿起食物，并准确的放到自己的嘴里。看似简单的动作，对于我们小宝宝来讲是需要不断练习才能掌握的。通过这样的练习，宝宝会慢慢的喜欢上自己吃饭这件事。

☆ 锻炼宝宝的咀嚼能力

家长朋友们想要宝宝更喜欢辅食，这就有了个必要的技能——学会咀嚼。在这里我就那我家宝宝举例，刚开始给他喂吃的时候，宝宝基本不咀嚼，就含在嘴里然后就吞下去了。好尴尬，老父亲老母亲在着急也不行。由于宝宝之前所食的食物一般都是泥糊状，所以，此时就应该给宝宝准备手指食物，让宝宝去尝试咀嚼。手指食物呢是需要宝宝借助舌头和牙齿去把食物碾碎，再吞咽，这有助于锻炼他的进食和咀嚼能力。

☆ 手指食物比泥糊状的食物有营养

随着宝宝生长发育的需要，在八个月左右泥糊状的食物就不是那么耐饿，宝宝看似吃的不少但是还会比较容易饿。此时，就需要及时调整辅食，换成浓稠状、颗粒状或者条块状食物，另外还需要多些花样，忌单一化，那么宝宝才能吃饱吃好。

添加手指食物的时间

第一阶段： 8~9 个月左右 在刚开始给宝宝添加手指食物您需要满足：质地柔软、用手可以轻轻碾碎、不容易呛到宝宝。（比如：煮烂的面条、煮熟的蔬菜等，在我的视频里也有类似辅食。）

第二阶段： 10~11个月左右 宝宝如果适应了第一个阶段的手指食物后，我们就可以给他慢慢转化为有一定的硬度且稍微咀嚼就可以吞咽的手指食物了。

第三阶段： 1岁左右 宝宝的咀嚼能力有了提升，这时就可以添加硬度更高、有嚼劲的、含纤维较多的食物，此时形状呢就没有太多限制。

每位宝宝的咀嚼能力是不一样的，所以我们不能以偏概全，家长朋友一定要细心观察宝宝，在他很好适应一种手指食物后，再给宝宝更换下一阶段的手指食物了。

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