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6岁小孩嘴唇干裂化脓喝啥 六岁孩子嘴唇干裂鼻子附近起小骨朵还带白点和黄水?

2023-02-10 08:01:05孕产
6岁小孩嘴唇干裂化脓喝啥,孩子嘴唇干裂应该怎么办病情分析:唇炎的可能大。有可能是微量元素及维生素缺乏导致的。还可能与舔嘴唇有关系的。指导意见:建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。不要吃味精鸡精,而且一定注意不要用舌头去舔。吃东西后一定要把嘴唇用清水彻底清洗干净,另外建议用维

孩子嘴唇干裂应该怎么办

病情分析:唇炎的可能大。有可能是微量元素及维生素缺乏导致的。还可能与舔嘴唇有关系的。指导意见:建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。不要吃味精鸡精,而且一定注意不要用舌头去舔。吃东西后一定要把嘴唇用清水彻底清洗干净,另外建议用维生素e里面的液体擦嘴唇。

6岁小孩嘴唇干裂化脓喝啥

嘴唇干裂脱皮,喝什么汤好

滋补的水果羹、老鸭汤都可以的。需要注意的是不要用牙或手咬下或撕下嘴唇上翘起的皮,这样会撕破出血嘴唇会更难受。要用纱布或纸巾沾温水敷在嘴唇上,待滋润一段时间(10分钟吧,如温度低了再温热地敷)翘起的皮就会自行脱离,双唇相对搓就会下来了。再抹上淡淡的香油,甜甜地睡一觉吧,你会发现自己的唇已经滋润,香油有消炎的作用及滋润的双重作用,而且对身体没有副作用。试试吧。

6岁小孩嘴唇干裂化脓喝啥

六岁孩子嘴唇干裂鼻子附近起小骨朵还带白点和黄水?

说的明显的是湿疹的特征。宝宝湿疹如果是轻度的可以擦点郁美净。平时多喝点薏米+红豆+百合+莲子粥。可以去除体内湿气,根冶湿疹。湿疹,不能吃腥辣,海鲜、菌类,平时要保持皮肤干燥,清爽,多痛风。湿疹怕热,一定不要给宝宝穿的太多,一热一出汗就会加重湿疹。湿疹很痒,要勤给宝宝剪指甲,以免抓伤感染皮肤。 我家宝宝之前长了5个多月的湿疹,期间擦着药膏总是反反复复擦着不起,一不擦不是会起。自从用了这个方子,再也没有起过。

6岁小孩嘴唇干裂化脓喝啥

嘴唇干裂喝什么好?吃什么好?

一般正确的做法是用湿棉棒将死皮软化、清理后,抹上含有芦荟、维E成分的润唇产品。 通常我们觉得嘴干,总会忍不住伸出舌头舔舔,这种习惯是不好的。当我们唇干时,切忌随意舔唇、咬唇,缺水是导致唇纹与嘴唇干裂的主要原因,舔唇只会带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,致使唇黏膜发皱,因而干燥得更厉害,严重者还会继发感染、肿胀,造成更大的痛苦。正确的做法是养成多喝水的习惯,补充流失水分,多吃蔬菜和水果。 此外,当嘴唇龟裂时,更忌大胆撕皮。口唇干裂后一般都会起皮,但皮在脱落之前,总与口唇粘连,此时,总有一些不怕疼痛的大胆之人,千方百计地想把翘皮撕扯掉,最后的结果自然是出血、疼痛,尤其说话时疼痛加剧。正确的做法是用湿棉棒将死皮软化、清理后,抹上含有芦荟、维E成分的润唇产品。 唇部护理小贴士 1、睡觉前,用针刺穿维E胶囊,将维E溶液挤进适量蜂蜜里; 2、混合搅拌后,用棉棒取一点轻抹在嘴唇上。 提醒:如果自制力不强,不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干,那么效果将大打折扣。

喝什么东西可以解决嘴唇干裂起皮

秋冬季节应多补充些水分,多吃水果、蔬菜,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物,比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜,这些食物中含有的丰富维生素A和维生素B2能够迅速缓解因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。
  此外,更要多喝水为双唇提供水分,少吸烟、少饮酒,尽量少吃辣椒、大葱、大蒜等辛辣食物,保持充足的睡眠。
解决嘴唇开裂的办法有:

1. 戴口罩:尤其是骑车一族,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。
2. 经常按摩嘴唇按摩嘴唇的方法并不困难,只要每天晚上临睡之前,拿化妆棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指头轻轻按摩,以帮助促进血液循环,使嘴唇获得氧分,增加营养,嘴唇就可以变得滋润了。
3. 涂抹蜂蜜:如果说,已经开始觉得嘴唇干,可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。蜂蜜则能很好地滋润营养皮肤,还可以抑制细菌的生长,避免破皮感染。
4. 睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉:睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素,能有效解决皮肤干燥、瘙痒等问题。
5. 涂眼药膏润唇:秋冬嘴唇干燥有妙招 涂眼药膏比润唇膏还要好。眼膏还可以用于防止秋冬季嘴唇干燥,市面上销售的很多润唇膏,主要成分是凡士林油脂,而红霉素眼膏里也有大量的凡士林,可以起到润唇膏一样的功效。而且,红霉素还可以消炎杀菌,对于那些干裂、有破口、会流血的嘴唇,红霉素比润唇膏更有效,而且价格更实惠。
6. 唇皮要用剪处理:已翘起的唇皮,可用小剪子细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳子去撕,以免撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染,那里可是医学上所称的“危险三角”哦。
7. 软膏与牙膏齐上场要是已经有化脓迹象出现,要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外,还有一种治疗口唇开裂的好药物,那就是牙膏。牙膏治疗的效果更好,对付那些比较厉害的口唇开裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷,或者是其他的杀菌成分,能够起到很好的作用。
8. 不要让嘴再碰到水:如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。如果开始脱皮了,最好连刷牙都停止一段时间,建议在让嘴唇恢复的这段时间里,用口香糖或者牙线代替刷牙。
9. 正确使用护唇膏护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用,如果嘴唇已经开始脱皮了,那也要停止使用。一旦开始蜕皮或出血应停用唇膏,此时可以涂抹些食用植物油或蜂蜜,以保持嘴唇湿度,避免因缺水引起干燥。
10. 嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的,还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂,引起唇炎。所以冬天在补水的时候,还要注意口腔的清洁,才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。

天气干燥,小孩嘴干裂,煲什么汤好

西洋菜排骨汤 特点 提神醒脑,增强活力 材料 西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片 调味料 盐适量 作法 1 将西洋菜泡水、洗净。 2 将排骨洗净后切块,用水氽烫后捞起备用。 3 将排骨放入锅中,煮至水开后,再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果,以中火煮约1个小时,最后加入盐调味即可。 功能 清热、润肺、养神、养颜美容 tips 添加罗汉果的目的在于降低人体内的火气。西洋菜因为生长于泥土中,泡水时会有许多寄生虫及脏东西沉淀于水中,为了洗净,最好多清洗几次。 参须红枣炖鲈鱼 特点 强身健体,青春活力 材料 参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约500克)、姜3片、热水2000毫升 调味料 米酒30毫升、油2大匙、盐适量 作法 1 先热锅,倒入油,再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼,煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。 2 取一炖盅,放入煎好的鲈鱼及姜片,再把参须、红枣、米酒加入,注入热水,放入蒸笼锅中,以小火炖2小时,最后加入盐调味即可。 功能 活血、生机、美肤、健体 tips 注意煎鱼时火不要太大,最佳的火候为中火,尤其要避免把鱼煎成焦黑状,这样炖出的鱼汤才会香甜爽口(若鱼煎焦了则会有苦味)。 川贝母蜜枣瘦肉汤 特点 调节机能,润肺止咳 材料 排骨320克、川贝母80克、蜜枣10粒、姜2片、热水1500毫升 调味料 盐适量 作法 1 将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。 2 将排骨洗净后氽烫,再捞出备用 3 将所有材料放入炖盅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,再加盐调味即可。 功能 止咳、清肺、滋润、纤体 tips 川贝母要用温水浸泡,以去除里面的杂质或小虫。 川芎白芷炖鱼头 特点 调理滋养,补脑益气 材料 鱼头1个、川芎8克、白芷10克、姜3片 调味料 绍兴酒少许、盐适量 作法 1 将姜和鱼头放入锅中烫熟,捞起备用。 2 将川芎、白芷泡水约30分钟后洗净备用。 3 将所有的材料依序放入炖盅内,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖煮1.5小时,起锅前加绍兴酒及盐调味即可。 功能 益气、补脑、去头风、治头痛、美白、纤体、调理肠胃 tips 鱼头的蛋白质、矿物质、维生素B12、不饱和脂肪酸的含量高,脂肪含量低,可以预防心脏疾病与脑血栓症、骨质疏松症及减轻贫血症状。 淮山枸杞炖乌鸡 特点 滋阴补气,增加活力 材料 乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片 调味料 绍兴酒少许、盐适量 作法 1 将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。 2 将乌鸡氽烫后去除血水备用。 3 将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水,放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可。 功能 滋阴补气、增加活力 tips 向炖盅内加热水的作用是可以帮助食材加快在炖盅内炖煮速度,且这样炖煮出来的汤水及汤料口感会较佳。 椰子银耳煲老鸡 特点 调养肤质,清热降火 材料 土鸡12(约500克)、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片 调味料   盐适量 作法 1 将椰子去皮,取其椰子水与新鲜椰子肉。 2 将鸡氽烫后备用。 3 将银耳先泡水15分钟,洗净去带备用。 4 将鸡放入锅中,加热水淹过鸡肉,以大火煮沸,转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片,一起煮45分钟,然后加盐调味即可。 功能 消暑、降火、健脾胃、纤体 tips 椰肉中的纤维质具有纤体的功效。整个的椰子自己家取椰汁及椰肉较为困难,购买时请卖主切开,帮忙取出椰子水与新鲜椰肉,这样可以方便又省力。 菜皮蛋鱼片汤 特点 清热解毒,润泽美肤 材料 鱼片(石斑鱼)125克、皮蛋3个、香菜70克 调味料 盐适量 作法 1 将香菜泡水洗净。 2 将皮蛋去壳后每个切成4份备用。 3 将皮蛋、香菜放入水中,以中慢火煮10分钟,待香味出来。 4 将鱼片放入锅中煮熟,再加盐调味即可。 功能 清润、清热、降火、消除疲劳   tips 香菜在这道汤中为主要材料之一,并非只用来增香味的。另外用皮蛋拌上豆腐可治疗嘴破口裂,外用:直接涂抹于患处,口角干裂状便会日渐愈合;内服:一天吃上一小盘(碗),当能改善嘴破口苦、口干舌燥的症状。 莲藕排骨汤 特点 养颜抗老,活血润肤   材料 莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升   调味料 盐适量 作法 1 将章鱼干先泡温水20分钟。 2 将莲藕去皮,以刀背拍过后切片备用。 3 将排骨氽烫后备用。 4 将所有食材一起放入水中,以中火煮1.5小时后熄火,再加盐调味即可。   功能 活血、促进新陈代谢 tips 以刀背拍打莲藕的目的,是为了增加其烹煮后松酥的口感。煮汤的过程最好不要中途加水,若是煮到水量过少非得加水时,则可添加热水,以节省烹调时间。 竹笙鲍鱼炖鸡汤 特点 活化肌肤,补充营养   材料   活鲍鱼2个、土鸡半只(约250克)、湿竹笙120克、姜2片、水1200毫升   调味料 绍兴酒少许、盐适量   作法 1 将竹笙泡水30分钟。 2 将鲍鱼洗净后备用。 3 将土鸡切块后氽烫,捞出备用。 4 把所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水炖煮2小时,起锅前加入盐调味即可。 功能 丰富纤维、促进肠胃蠕动、高蛋白营养、美肤 tips 处理新鲜鲍鱼,最方便而省力的方法是将鲍鱼放在砧板上,磨除其底部污垢,然后清洗干净即可。 鲫鱼汤: 1、材料:鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、 鸡精。 2、锅里放油,烧热后,用铲推开 3、放鲫鱼略煎一下 4、煎到鱼肉变色后,到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜 5、盖锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时 间,就放2碗水,大火煮沸后改小火炖2小时,那时侯鱼肉都溶到汤里了, 更美! 6、调入适量盐和鸡精,在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。鲜啊! 小鸡炖蘑菇: 主料:小仔鸡750克-1000克、蘑菇(随个人喜好准备)    调料:葱、姜、干辣椒、大料、生抽、料酒、盐、糖、食用油 、肉桂    做法:    1.将小仔鸡洗净,剁成小块;    2.将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用;    3.坐锅烧热,放入少量油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、 姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入适量水 炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖三四十分钟即成。 复元汤  【所属菜系】 川菜  【特 点】 羊肉鲜嫩,滑爽利口,汤汁清鲜,并具有温中暖下之功效 【原 料】  瘦羊肉500克、粳米100克。 淮山药50克、肉灰蓉20克,菟丝子10克、羊脊骨一具,胡桃仁2个。葱白3根、姜10克?/td> 【制作过程】  将羊脊骨砍成数块洗净,羊肉洗净,一起入沸水锅内氽去血水,再洗净。将淮山药等药物用纱布装好扎口,姜、葱拍破,羊肉切成条块。将以上食物和药物同时下入砂锅内,加清水适量,置武火上烧沸,打去浮沫,放入花椒、八角、料酒,移炆火上炖肥。将肉汤装碗,加胡椒粉、盐调味即成。 冰镇番茄汁 配料: 番茄一公斤,红甜椒一枚,罗勒叶三片,赫雷斯(Xeres)咖啡一匙,盐,胡椒粉。 特色: 清凉爽口 菜系: 浙江 操作: 1.番茄洗净去籽,连同切成丁的红甜椒放入搅拌器,再加入咖啡一起搅拌。 2.加盐,胡椒粉后,置于冰箱里冰镇。取出饮用时将罗勒叶放在面上。

幼儿嘴唇干裂要补充什么

宝宝冬季护唇5步曲冬季空气干燥,孩子的嘴唇常会干燥,滋润嘴唇,锁住水分就成了冬季宝宝嘴唇护理的关键。  1.滋润红唇从食起  寒冷干燥的冬季,宝宝娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天,妈妈可以为宝宝多准备一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果,它们富含维生素C和维生素B2、黄瓜、苦瓜、茄子、梨、萝卜、相交、苹果等都是冬季润燥佳品,不妨让孩子换着样吃。妈妈还可以为宝宝熬一点儿生津、润肺、止渴的冰糖梨水或冰糖红枣银耳羹。  干燥的冬季,宝宝不宜吃燥热食物,如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、桔子、狗肉、羊肉、桂圆干、荔枝等,这些食物热性太大,容易上火。  2.喝水润唇  冬天干燥,皮肤水分散失增加,所以要随时补充水分,体内水分充足,嘴唇和皮肤自然也得到充分的滋润。孩子多很贪玩,不到渴极了,很难想起喝水,妈妈一定要及时提醒宝宝喝水:可以将水杯放在游戏桌上,孩子随时可以看见、拿到,自然就起到提醒的作用。千万不要等到孩子口渴明显时再喝,此时,机体的细胞往往已严重缺水。  冬季水果较少,可以让宝宝适当多喝一点果汁,以橙汁为好,其维生素C含量高,而糖分含量低,很适合孩子饮用。  3.清洁嘴唇  每顿饭后,妈妈可以用温水帮宝宝将嘴唇洗干净。  提示:用清水即可起到清洁作用,不要用香皂等碱性清洁品,否则,更容易引起干燥。  4.滋润嘴唇  清洁擦干后,妈妈可以帮宝宝的嘴唇涂一些滋润品,滋润口唇,减少嘴唇水分散失。2岁以上的儿童可以选用儿童润唇膏,天然的营养的成分更适合儿童的需要,2岁以下的宝宝,可用少许麻油或维生素C胶丸中的油脂涂于嘴唇上,同样可起到滋润的作用。  提示:千万不要用甘油,因为甘油有脱水作用,越抹越干。  5.按摩嘴唇  如果宝宝的嘴唇干燥起皮,可先清洗嘴唇,抹上润唇膏,再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻轻按摩,这样嘴唇表面的死皮可以脱去,局部按摩促进血液循环,使嘴唇更加润泽红艳。  提示:口唇干裂起皮,千万别让孩子用手撕扯,以避免造成出血和疼痛,甚至引发感染。  干燥时节,有的孩子会不时用舌头舔舔嘴唇,以湿润嘴唇,往往适得其反,越舔唇越燥,口也越干,所以,孩子嘴唇干燥时,妈妈应让孩子多喝点水,为孩子抹上润唇膏,并告诉他千万不要用舌舔唇。  儿童唇膏小情报  名称 香型 颜色 适用年龄 价格  上海家化 苹果味  阳光宝宝 无味 无色 2岁以上 14元/支  倍护润唇膏  曼秀雷顿 柠檬味 淡黄  什果冰 苹果味 淡兰 2岁以上 18元/支  小小润唇膏 樱桃味 淡粉  冬季常见口唇病  冬季,有的宝宝嘴唇会出现发红、嘴角开裂、出血、疼痛、出水泡等,有时连说话和吃饭都受影响。健康的才是美丽的,快帮助宝宝恢复健康。  营养性不良口角炎  营养性不良口角炎最常见。  原因:主要是由体内核黄素(维生素B2)缺乏所引起。严冬时节,新鲜蔬菜较少,孩子摄入的核黄素因之不足:有的孩子偏食、挑食,容易引起核黄素不足;长时间患慢性腹泻、胃肠功能紊乱的孩子,食欲较差,机体对核黄素的吸收受到影响。此外,冬季干燥,口唇容易干燥,孩子喜欢舔嘴唇,唾液很快挥发,口唇又干裂,再舔再干,形成恶性循环。  表现:宝宝的嘴唇带会出现发红、干裂、嘴角开裂、出血、疼痛、宝贝哭闹不安,严重失连说话和吃饭都受影响。  对策:让宝宝多吃一些含维生素B2丰富的食物(蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果),及时补充机体缺乏的维生素及营养物质,口角局部可用油脂或防裂油涂抹,以防治开裂。如果口角溃烂,可在局部涂些紫药水,促使结痂。  真菌性唇炎  原因:白色念珠菌感染可引起真菌性唇炎。  表现:唇红部干燥、红肿、疼痛、脱屑,并有纵沟纹和沟裂,裂沟深者可向皮肤延伸,并可能出血及形成血痂,裂沟经久难愈。整个嘴唇布满灰白色的磷屑,不易揭去。  对策:立即去医院就诊。  提示:不要自行使用广谱抗生素,广普抗生素对真菌无效。  唇疱疹  原因:是由单纯疱疹的病毒感染引起的,病毒存在于病人的水疱疹、唾液、大便中,通过直接接触或被污染的餐具传染给他人。  表现:初期,唇部或口角处出现灼热或不适感,数小时后出现红斑,迅速形成密集成群的水泡疱液透明,疱破后可发生糜烂、渗液、以后逐渐干燥结痂,整个病程约1至2周,自行痊愈。  对策:避免搔抓:可外涂2%紫药水或0.5%新霉素软膏。  提示:切勿故意用手或针挑破水疱,以免引起细菌感染。

有什么可以吃宝宝嘴唇干裂的

嘴唇干裂或发炎时,不要用舌头舔嘴唇,因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度,让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物,如麻辣的菜肴、泡菜等,因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物,改善嘴唇干裂的情形。 而深圳市中医院的医生从中医的角度解释,嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起,建议补血,或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。 不管如何,平时多喝水、保持饮食均衡,则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效的方式。 另: 嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊剂治疗,效果极佳。用法:取熟石膏50克,过80目筛,加蜂蜜50克,冰块3克,搅匀装瓶备用。每日涂患处2~3次。一般3~4天即可治愈。 当唇部出现干裂时,可先用热毛巾敷唇3—5分钟,再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮,然后抹上润唇霜,注意不要立即抹口红,这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。养护肌肤顺利渡秋天 如果唇部皮肤干裂严重,则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前,在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏,这两种成分能舒缓干裂的双唇。 应多补充维生素,多吃水果、青菜,避免偏食。更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯,因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。口唇干的女性大多与皮肤干燥有关,所以应着重补充水分及油脂,最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难,也无须特别花时间,只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前,在搽润肤霜时,也搽一层在嘴唇之上,然后用手指头的指腹轻轻按摩,以帮助促进血液循环,使嘴唇获得养分,促进营养,使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去,然后搽一层无色润唇膏,嘴唇便可变得滋润。 滋润双唇除了使用唇膏外,进行经常性的护理,也能避免双唇过分干燥。 维生素E和A,牛黄上清片保持维生素B的含量多吃油性物,少吃辛辣的,少喝酒