荷兰豆炒木耳可以吃吗 木耳荷包豆红萝卜可以一起炒吗

荷兰豆，肉，木耳可以一起炒吗

简介
荷兰豆炒黑木耳是荷塘小炒的缩减版哦！不过这样的搭配，简单又健康哦！荷兰豆能益脾和胃、生津止渴，其肉质鲜嫩，吃到嘴里有种清香。黑木耳能有效的降低血脂，去除每天身体吸收的铅含量和灰尘。两者蔬菜的结合，很适合经常外出的人和老年人食用哦！特别是针对“三高”的老年人呢！

荷包豆可以和黑木耳一起吃吗？

荷包豆和黑木耳，
这两种食物营养丰富，
二者一起吃，
没什么食物禁忌的，
请放心食用吧！

木耳荷包豆红萝卜可以一起炒吗

红萝卜和木耳可以一起吃，下面介绍红萝卜炒木耳的做法。 主料：红萝卜依50g、黑木耳依50g 辅料：油适量、盐适量、五香粉适量、白糖适量、鸡精适量、辣椒适量 步骤： 依.炒锅倒油爆香辣椒。 贰.再放入葱花加泡好切丝的木耳和红萝卜丝炒匀。 三.加适量盐。 四.加适量五香粉。 5.在加适量白糖。 陆.最后放适量鸡精炒匀即可

荷兰豆藕片木耳怎么炒

荷塘小炒艳丽的色彩，清淡的味觉，丰富的营养受到大家的喜爱，制作简单，让吃习惯了大鱼大肉的我们领略了独特的小清新，让人食之不忘，春季吃这道荷塘小炒清火润肺，健脾开胃，补气血，清肠胃。一起来分享他的做法吧。
藕片炒木耳荷兰豆的用料
莲藕250g 胡萝卜1根
荷兰豆100g 木耳1把
生抽1匙 油2勺
盐1勺 糖1勺
葱1颗
藕片炒木耳荷兰豆的做法

步骤1 莲藕去皮洗净切薄片，清水滴入一匙白醋浸泡十分钟莲藕不会变色

步骤2 木耳用冷水泡发，荷兰豆去丝掐头去尾洗净，胡萝卜洗净切菱形片

步骤3 锅中烧水，水热加入一匙盐一匙油分别放入荷兰豆，莲藕，木耳和胡萝卜根据不同食材选择焯水时间

步骤4 焯过水的食材过冷水，让食材更脆爽

步骤5 热锅冷油，油热加入葱花炒香，加入除胡萝卜以外的所有食材翻炒片刻

步骤6 加入胡萝卜，淋入一匙生抽（不要太多）翻炒

步骤7 出锅前撒适量盐，鸡精，糖翻炒均匀，一匙淀粉加入半碗水勾芡清爽可口的荷塘小炒，春天里的小清新，减肥养生佳品。
藕片炒木耳荷兰豆的烹饪技巧
1.莲藕加入一匙白醋使莲藕不易变色。2.焯水时间加入油和盐可以更好的保留蔬菜的营养也可以让菜品色泽更鲜艳。3.焯水时间不宜太长。4.焯好的蔬菜过冷水让蔬菜更脆爽。5.生抽要少放，避免影响美观。6.不加糖口感也有丝丝甜味，根据个人口味选择。

荷兰豆木耳炒藕片怎么做

1.鲜藕切薄片，过一下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。
2.将藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。
3.炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可上桌。

木耳荷兰豆炒百合怎么做

材料
木耳5朵，芹菜1棵，百合少许，蒜末适量，盐适量，鸡粉适量，生粉适量

做法
1.木耳用清水浸淋后滴洗干净；芹菜洗净后切小段；百合洗净。
2.木耳、芹菜、百合焯水后捞起备用。
3.锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。
4.加入适量盐和鸡粉调味，再埋稀芡即可。
1.木耳用清水浸淋后滴洗干净；芹菜洗净后切小段；百合洗净。
2.木耳、芹菜、百合焯水后捞起备用。
3.锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。
4.加入适量盐和鸡粉调味，再埋稀芡即可。

虾仁木耳炒荷兰豆怎么做如何做好吃

步骤
木耳炒荷兰豆的做法步骤11.荷兰豆去头尾、清洗干净，沥水备用
木耳炒荷兰豆的做法步骤22.木耳清洗干净后，切片备用
木耳炒荷兰豆的做法步骤33.洋葱、红椒切丝
木耳炒荷兰豆的做法步骤44.炒锅放油烧热，加入红椒、洋葱丝煸香
木耳炒荷兰豆的做法步骤55.倒入荷兰豆炒2分钟到转青绿色
木耳炒荷兰豆的做法步骤66.倒入木耳继续炒
木耳炒荷兰豆的做法步骤77.洒入适量清水
木耳炒荷兰豆的做法步骤88.加入鸡粉，炒匀
木耳炒荷兰豆的做法步骤99.加入蚝油和适量的盐炒匀，即可

木耳与豆制品能炒一起吃吗？

是可以一起炒的。

食材明细
主料