腰疼最快缓解方法 腰疼有什么办法缓解?

缓解腰疼的方法呢

卧硬板床，不要劳累，不要着凉；推拿按摩针灸，每天可以练习单杠引体向上的动作，身体下垂坚持锻练，如痛的厉害可以口服止痛的药物。

有什么办法缓解腰疼？

根据自身的一些基本情况而定!如,年龄,性别,体重,职业(是体力劳动者,还是脑力劳动者),也要排除职业病的可能!医生看病最主要的要见到病人!才能给你确诊答复与治疗!

腰疼有什么办法缓解?

常常坐办公室的人，常常上网的人，还有各种生活工作学习姿势不正确，运动不科学，劳作不注意休息的人都是颈椎病高发人群，我认为推拿是祖国医药学的一个重要组成部分。是治疗颈椎腰椎的一个很有效的方法，治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗的目的。由于推拿痛苦小，简便易行，疗效有时立竿见影，深受病人的欢迎。推拿对颈椎病的治疗作用有以下几方面：

    ①疏筋通络，缓解疼痛和麻木。

    ②加宽椎间隙，扩大椎间孔．整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫。

    ③缓解肌肉紧张和痉挛，有利于颈椎活动。

    ④松解神经根和软组织粘连，缓解症状。

    尽管推拿在缓解须推病症状方面具有良好的作用，由于颈椎病病因复杂．病理改变多种多样，颈部又有十分重要的结构如脊髓、神经根、推动脉等。推拿医生对颈椎病病人不仅要有熟练的推拿手法，还要对颈椎疾病有一定认识。强力的粗暴的推拿手法完全有害。颈推病病人大多年龄偏大，往往伴有动脉硬化，骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化，故强力的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。尤其对脊髓型颈椎病病人．由于椎管容量本身小，已受到不同程度压迫，受到突然冲击可能会产生瘫痪。所以推拿宜采用轻柔和缓的放松手法，来达到对颈椎病的疏筋通络、止痛止麻、解痉和最后缓解症状的目的.

有什么方法能缓解腰痛?

建议每干活一到两个小时就站直伸展一下腿脚，对健康及腰腿疼有绝对的好处！！

祝早日康复

外科专家

治疗腰疼的什么方法见效最快？？

治疗方法： 1、热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。 2、口服抗炎止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等。 3、理疗：如超短波、低频电疗等，以促进腰部血液循环 ,祛风湿、活血通络 。

如何缓解腰部疼痛

维护腰背部健康的8条建议： 1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。 设想一下，如果让你每天背着十几斤的包袱，会是什么感觉？ 2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。 3.举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。 4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。 5.保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。 6.注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。 7.选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。 8.坐时垫好腰部：在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。

如何缓解腰痛

你是男性还是女性?年龄是?从事什么工作?这些都是参考的依据如果是腰肌劳损,用以下方法治疗:1.疼痛严重时卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼,2.骨盆水平牵引,适用于腰肌劳损和慢性椎间盘突出3.针灸4.理疗,改善局部血液循环5.痛点及穴位封闭,使用于压痛点明显病人6.推拿按摩,活血消肿止痛,适用于软组织损伤和椎间盘突出7.服用舒筋活血药物.例如:独一味如果是腰椎间盘突出,用以下方法治疗:1.睡硬板床,急性腰椎肩盘突出,至少卧床3周,症状缓解后戴腰围,尽量避免弯腰2.骨盆牵引,休息时戴腰围3.理疗按摩,减轻椎间盘的压力4.硬脊膜外注射皮质类固醇,可以消炎镇痛5.核髓化学溶解法,解除对神经根的压迫,缓解症状,但是有一定的副作用6.经皮穿刺椎间盘摘除术,摘除一定量的髓核,降低椎间盘内压,缓解症状7.经皮激光椎间盘减压术,降低椎间盘内压,缓解症状8.手术治疗如果你是女性,在月经前后或在月经期间都会有腰痛或感觉腰酸.怀孕6---8周内也会感觉腰部涨痛.如果性生活频繁也会腰痛或感觉腰酸.如果坐的时间较长,引起的腰部不适,加强锻炼就会缓解.如果是肾脏的问题,那可就不好说了.腰椎的骨质增生,服用止疼药物和抑制增生的药物.最好做CT或X线片确诊.祝你早日康复!!!

如何有效缓解腰痛

可以使用局部热炙。可以炒盐或用黄豆装在布袋中放中微波炉中加热一分钟，然后放在痛的部分，可以先后更换，只要坚持，应该会有效果。