怀孕后怕热家里却不让吹空调，其实只要做到这4点，就没啥事

怀孕之后，孕妈会发现自己的身体会有很多的变化，比如孕吐、肚子长毛、脸上长斑……也有的孕妈发现自己怀孕之后好像更怕热了。

在孕妈群里看见有孕妈讨论孕期怕热的情况，大概是这样的：

A：晚上睡觉发现很热，正想着原因，结果转头一看，发现自己老公被子裹得严严的。

这话一出，一下子就引起了很多孕妈的共鸣。

B：我都热得不得了，结果老公还怕我冷一个劲给我盖被子。

C：如果怀孕冷还好一点，可以多穿点，但是热是真的很难受，我在家老掀衣服，把肚子露出来，老公还会让我注意点形象。

怕热应该是很多孕妈头疼的一件事情了吧，尤其是现在正值炎炎夏日，更热了，那到底应该怎么办呢？有哪些需要注意的呢？

一、穿轻薄宽松的衣服

孕妈可以选择穿比较轻薄、宽松、透气并且容易吸汗的衣服，不仅可以有利于散热，还比较方便。其实这一点不用太多说，因为每个女人在选衣服上都是非常有天赋的，并且为了让自己舒服就会自动选择合适的衣服。

二、吹空调

孕妇是可以吹空调的，毕竟空调是“续命良药”，孕妈不热了，也会让心情变好，还有利于胎儿的发育。

不过因为大家都担心吹空调会得空调病，所以十分限制孕妈吹空调，其实只要注意这些方面，就没什么大问题：

1、不要直接对着空调吹，建议孕妈可以准备一个小毯子盖在身上，避免直接接触冷空气，以免着凉。

2、不要贪凉，控制适宜的温度，在23℃~26℃左右会比较适宜。

3、记得不要一直开空调，每隔几个小时就应该开窗换气，改善空气质量。

4、定期清洗空调的隔尘网和散热片，不要让细菌进入空气里，引起孕妈的不适。

三、吃清爽的食物

孕妈可以吃一些像瓜果这样清爽的食物，不仅吃着爽口，还可以开胃，避免太热不想吃东西的情况。孕妈可以自己做水果沙拉，不过记得要洗干净，如果外出的话还是不要吃这类的东西了。

最后，偷偷告诉你，怀孕期间可以吃冰淇淋，不过偶尔吃一次解解馋就可以了，不要多吃，毕竟也不是什么有营养的东西。

希望上面的这些方法能够帮到正在因为热感到困扰的孕妈们。

希望孕妈们都能够轻轻松松地度过孕期，早日卸货~

祝好孕~你怀孕期间怕热吗？都是怎么解决的呢？

【怀孕必看】十月菌为你十月呵护 备孕孕期怀孕孕产书籍 ￥99.00 购买

欢迎关注十月呵护的头条号，私信“学习”两个字，赠送您孕产育儿系列课程，并拉你进群一起交流孕产育儿知识