孩子，千万别把这种饮料当水喝了，它和近视有关

小小的孩子，举着可乐瓶子，灌一口下肚，哇塞，好像身体每个细胞都跳动起来，一颗沉闷的心穿上了冰雪小裙在旋转，在飞舞，在叫嚣——还要再来一口！品尝到的美味，对于孩子来说，的确也是一次难以抵挡的诱惑。

​但是，你知道吗？正是这种饮料，却让孩子近视越来越厉害！对，猜的没错，它就是可乐。其实不止是可乐，只要经常饮用碳酸饮料，都会加快近视增长。

可乐是最常见的碳酸饮料，它除含有二氧化碳外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。饮用碳酸饮料时，里面的碳酸会偷走骨骼中的钙，影响骨骼的发育。青少年的体质与骨骼中钙的含量有很大关系。

​如果体内钙的量不足，会影响骨骼的发育。使发育中的孩子要么长不高，要么长得苗条瘦弱，还易发生骨折，体内钙减少，会导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球容易被拉长，眼轴增长过快，易引发近视并加快近视度数增长。

经常饮用的碳酸饮料不仅含有大量的碳酸，而且里面大量的糖分，过多的摄入糖份，不仅会导致孩子肥胖、蛀牙、抵抗力下降，过多的糖分还会使得维生素B2在体内被消耗殆尽，易发生神经炎，特别是球后神经炎，因而视力被迫下降，容易引发轴性近视。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。

​可乐可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。

青少年应多食用豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，要多补充叶黄素，叶黄素是眼睛行使正常功能所必要的元素。只有这样才能保证每天所需营养的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。

​孩子喝可乐，家长很担心。奕视明认为，家长只要不是笼统的命令孩子不准喝可乐，多告诉孩子爱眼护眼知识以及视力对于未来的重要性，有理有据地和孩子达成共识，可乐也就不会再化作孩子执拗的一部分，成为父母的心病。这样，当孩子即使想喝可乐时，也会渐渐生发出一种对自己视力负责的意识。