产后怎么恢复产道紧致 生完孩子后怎么样才能使阴道恢复以前的紧致

生产之后阴道用什么可以恢复紧致？

宝妈别再做缩阴手术了，对身体伤害太大了，像你这种情况完全可以用’槿之恋‘恢复的，我当初产后就是用的’槿之恋‘效果很好的，不过忘记他们客服的Q了，你自己去找一下，推荐哟~

产后问题生完宝宝后，怎样恢复阴道的紧致

一、健身
自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习

练习功效：提升阴道收缩力。

锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。

爱心提示：此运动在自然分娩2周后才能进行。

自然健身法2：收肛提气运动

练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。

锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。
自然健身法3：“中断排尿”法

练习功效：提高阴道周围肌肉的张力。

锻炼方法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。

爱心提示：走路时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项，可以辅助上面的锻炼顺利进行。
二、阴道修复术
通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

阴道修复手术也称为阴道紧缩术，属于生32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333363363461殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。此手术对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。

手术相关事宜

进行时间：手术时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行。术前准备工作：手术前无需做特别准备。

术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，要注意会阴部的清洁；休息1周左右；手术后3个月内避免性生活。

阴道紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。
三、药物缩阴
目前市场上出现一些缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分（或一定化学物质）涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。

这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的，而且用药物对人体往往要有一定的伤害。

生完孩子后怎么样才能使阴道恢复以前的紧致

如果是顺产的话，尤其是做了阴道侧切的产妇，***道松弛的情况很常见，平时注意多做**的动作，提肛的动作，坚持就会有效果，但是要想恢复到产前估计是有点困难。贵在坚持。平常注意多锻炼身体，多走路，另外也可以用点**的药物。除此之外还有**手术。

产后如何快速恢复紧实腹部？

首先身体平躺，头部朝上，手掌朝下。收腹并且抬起你的右脚，然后右脚慢慢转向侧面，不断地慢慢打转，整个过程中保持有规律的深呼吸，腹部要保持收紧，臀部也要保持贴紧地面。顺时针转十圈，然后再逆时针方向转十圈，之后再换脚重复此动作。

顺产后阴道松弛应该怎么办?

顺产后阴道松弛应该怎么办？ 和美专家指出，孕妇选择顺产时因胎儿经过阴道娩出，从而自然会导致阴道宽度有所增大。另外，有少数孕妇认为选择剖腹产就能够避免阴道松弛的情况，其实这种观念是错误的。因为产妇在分娩时盆腔肌肉和韧带都得以充分延伸，主要是为了新生儿出生做产道准备，所以就算是选择剖腹产的孕妇，同样也有阴道松弛现象。 当然，女性阴道本身就存在修复功能，一般在顺产时出现的扩张现象多数在产后3个月左右就能得以恢复。不过，由于产道是经过挤压撕裂，所以阴道内肌肉的受损程度较大，于是要恢复阴道弹性就需要更长的时间。然而，虽说恢复较慢，但是产后妈酣顶丰雇莶概奉谁斧京妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。

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产后阴道松弛，谁知道如何才能恢复产前的紧窄呢？

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产后怎样让伤口恢复的快一点。

产后伤有两类,一类是剖腹产腹部的伤口.另一类是因各种原因导至产道损伤的伤口.至于前一类剖腹产的伤口只要医师有责任心,伤口不要感染,加之注意加强营养,多吃蛋白质及维生素之类(即多吃水果之类含维生素多的食品).很快就能恢复的.至于第二类产道损伤除上述加强营养以外,想快点恢复主要靠两条:第一条是医师正确的处理.第二条靠细致的护理.第二条主要是预防感染，比第一条更重要，因它伤口是开放的，不像腹部可以包扎。而且它接近肛门及尿道出口，所以它更容易感染。必须要很好的仔细的护理措施才能防止感染。除定时清洗消毒伤口外，还需每次解便后或有分泌物时均须请洗及消毒。只有这样不怨其烦，才能很好预防这影响伤口愈合的最大祸害——感染这一关。