孕妇怎么护肤？怀孕护肤真的要趁早

怀孕进入中晚期，不少孕妈妈会发现自己出现了很多皮肤问题，隆起的腹部下方，或者大腿处会有细细的纹路，有深有浅，脸上开始出现斑块，乳晕开始发黑……亲爱的，别担心，怀孕的时候出现皮肤问题很正常，只要你及时趁早护理。

妊娠纹

妊娠纹又叫膨胀纹、萎缩纹，它的生长是两大“罪魁祸首”联手造成的！一是激素水平变化，二是肚子变大。

妊娠期间雌激素大量增加，导致肾上腺分泌的皮质醇也增多了足足3倍。增加的皮质醇不仅会抑制皮肤真皮层中弹力纤维的生长，还会促使弹力纤维分解，于是皮肤的弹性就下降了。另外，怀孕后子宫逐渐增大，腹壁皮肤受到的牵拉也加大了。拉力在增加，弹性却变差了，于是弹力纤维就会断裂，然后出现紫色或淡红色、不规则、略凹陷的条纹，就是妊娠纹。

孕妈妈可以通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养，从而经得起怀孕后期因为体重增加而造成的肌肉拉伸。孕妈妈可以从怀孕初期就开始按摩，按照从上到下、从左到右的顺序，轻柔地用手按摩易出现妊娠纹的腹壁、大腿内外侧、臀部、胸部，以及肩膀与手臂等处。还应多吃水果和蔬菜，通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，从内增强皮肤的弹性。

黑色素沉淀

孕期胎盘会大量分泌雌激素、黄体素等激素，其中雌激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。此外，在怀孕期间，因为黑色素的改变，有些孕妈妈身上的痣可能会变大，颜色也会变深。

对于黑色素，孕妈妈不必太担心。产后几个月内，黑色素沉淀会慢慢消退，皮肤还会恢复原来的颜色。所以，孕妈妈不要急于用一些美白产品，只要注意做好防晒保湿，不要让黑色素沉淀加重就好。

黄褐斑

女性一般在怀孕3～5个月后会出现黄褐斑，直到分娩后才逐渐消退，这叫做妊娠性黄褐斑。这是因为怀孕后孕妇的免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，同时受到激素分泌变化的影响，色素沉着而容易出现黄褐斑。

1.饮食 孕妇在饮食上要注意补充含维生素C较高的食物，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。

2.休息 注意睡眠充足，调节好心情，这样能使孕妇更好地调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁、烦躁都会使色斑加重。

3.防晒 注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不易消退。

以上这几个问题都是我们在怀孕的过程中出现的皮肤问题。很多孕妈妈经常会因为这些而苦恼，这里告诉大家，孕妈的皮肤问题跟激素水平有关，生了孩子之后，情况就会得到改善，真的不用太担心。只要你吃好睡好，做一些基础的护肤就可以了。

孕妈可以使用护肤品吗？

很多人说孕妇就不应该护肤，因为护肤品是有害的，其实这是错误的想法！怀孕的时候可以不化妆，但是不能不护肤！很多人担心护肤品有伤害，选择无刺激无添加的护肤品是可以的。另外，孕期护肤不一定只使用护肤品，而是像上面讲到的，按摩加食疗加护肤品的方式。

因此，写这篇文章是想告诉各位孕妈妈，孕期护肤很重要，一些皮肤问题不用过于担心，只要按照我所讲的，再保持好心情，自然而然就能解决了。希望各位孕妈妈有一个愉快的过程。如果还有其他问题，欢迎评论留言。