西芹黑木耳山药 山药木耳西芹的做法

西芹山药炒黑木耳怎么做

用料 山药 木耳 西芹 蒜 淀粉 木耳山药炒西芹的做法 干木耳提前二十分钟用清水发好。山药去皮，切薄片。西芹斜刀切片。放油烧热，用蒜瓣爆锅。依次加入木耳炒、芹菜、山药炒熟。加盐，少许料酒、糖、味精。加水淀粉勾芡。出锅装盘。

西芹山药木耳的做法

西芹木耳百合炒腰果
材料
材料：西芹、黑木耳、鲜百合、腰果
佐料：盐、酱油、调和油
做法
1、黑木耳泡发备用；西芹洗净切斜片；鲜百合剥开洗净；腰果炒香
2、起锅下油炒西芹、百合2分钟，加上黑木耳爆下，加少许水煨下，加少许酱油、少许盐。加上腰果翻炒，上盘。
小诀窍
还是素菜，原汁原味的。一直选用调和油是因为其实我们人体最适合的就是调和油，营养均衡比较适合。所以不是贵的才是好的，而是适合我们的才是健康的。
也可以加上淮山，跟西芹一起炒，也很好吃。还可以补脾胃

山药木耳西芹的做法

很简单的。
将木耳泡发。山药扒皮洗净，切片。用开水焯过。西芹切段。
锅里放上底油加热放几个蒜片炒香。再将山药木耳西芹倒入炒熟。放一点盐和鸡精起锅。

山药木耳芹菜的功效

食疗功效

补肾养血，滋阴润燥的功效

促进铁吸收

有较佳的健脑抗衰功能

能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发

防治动脉粥样硬化和冠心病的作用

西芹木耳淮山怎么炒

做法
1、鲜淮山洗净去皮切片，水发木耳撕成小片。
2、锅烧热下油，放淮山木耳煸炒，因为淮山有黏液，防炒糊要加少量水炒两三分钟。
3、起锅前加入少许味事达味极鲜蚝油予以提鲜，亦可佐以味事达味极鲜酱油蘸点进食，令这道素什锦口感更为鲜甜。

西芹炒山药木耳的做法

方法/步骤
西芹切片，山药去皮切片，木耳提前泡发。

西芹山药炒木耳怎么做？
锅里放油，放入蒜片炝锅

西芹山药炒木耳怎么做？
3
倒入切好的西芹、山药和木耳翻炒。

西芹山药炒木耳怎么做？
4
放入一勺生抽和蚝油调味。

西芹山药炒木耳怎么做？
5
放入一勺盐。

西芹山药炒木耳怎么做？
6
翻炒入味，炒熟出锅。

西芹山药炒木耳怎么做？
7
非常下饭。

西芹山药炒木耳怎么做？
END

芹菜山,药黑木耳可以一起吃吗?

你好，芹菜山药黑木耳是可以一起吃的哦，芹菜与黑木耳都富含膳食纤维，再加上健脾养胃的山药，吃着清新爽口、营养美味！
【饮食搭配的禁忌】

木耳+白/青萝卜：引发皮炎
木耳+麦冬：引发胸闷
木耳+海螺：腹胀
木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
芹菜+牡蛎：降低锌的吸收
芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻
芹菜+螃/河蟹：一起吃会引起蛋白质的吸收
芹菜+黄豆：降低铁的吸收
芹菜+菊花：一起吃会引起呕吐
芹菜+毛蛤蜊/虾米：将所含的维生素B1全部破坏。
芹菜+虾/鸡肉：伤元气
芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收
芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒
芹菜+兔肉：一起吃会脱水
芹菜+醋：损伤牙齿
山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值
山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

最后祝你生活愉悦猴年吉祥哦~