如何给宝宝做胎教？教你胎教的正确打开方式

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孕教是在妇女怀孕期间，科学地调节母体内外环境，母亲保持良好的身心卫生和情绪，防止不良的主观和客观因素对宝贝的影响，提供优良条件，包括饮食营养有意识地给予宝贝感觉器官以良性刺激，促进宝贝大脑发育，身心健康，为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。孕教是优生、优育、优教三者的“结合部”，也是早期教育的起点。那么就让育儿大家乐带你来了解一下不同孕教的一些知识吧！

一、孕妇如何孕教

1、营养孕教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。

孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。

怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

2、音乐孕教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚宝贝、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐（宝贝不喜欢听到高振动频率的音波）。

适合周数：怀孕第16周开始

3、美育孕教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数：怀孕第20周开始

4、抚摸孕教

父母用手轻轻抚摸宝贝或轻轻拍打宝贝，通过孕妇肚皮传达给宝贝，形成触觉上的刺激，促进宝贝感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸宝贝，用手指对胎体轻按一下，宝贝会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

5、意念孕教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的宝贝相似。有些准妈咪很担心宝贝出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

6、对话孕教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言孕教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

7、运动孕教

在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些宝贝小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压宝贝，并感觉宝贝随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

8、光照孕教

宝贝的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射宝贝的头部，每次持续2分钟，宝贝出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始。

二、如何进行音乐孕教

音乐孕教正日益为人们所接受。实际办法一是播放音乐，母子同时欣赏；二是宝贝在5个月以后，可以把宝贝喜爱的乐曲磁带，装入小录音机关放在距孕妇腹壁旁2厘米处播放，音量不能太大，也不宜过小；时间由短到长逐渐增加，但不宜过长，以5-10分钟为宜，每天定时播放几次。

在欣赏孕教音乐时，还需要加入准妈妈丰富的感情色彩。诗情画意，浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。例如碧空万里的蓝天、悠悠飘浮的白云、彤红美丽的晚霞、连绵起伏的青山翠竹、清彻见底的小河流水，还有那夜色中宁静的月光，摇篮边年轻的母亲，摇篮内健美、聪明、逗人喜爱的小宝宝……。孕教中的音乐形象，将使准妈妈和宝宝沉浸在无限美好的艺术享受之中。

如果准妈妈能亲自给宝贝唱歌，将会收到更加令人满意的孕教效果。母亲的歌唱不但能使宝贝获得感情上的满足，而且唱歌时有节奏的轻轻的物理振动可使他产生一种感觉上的满足。有的孕妇能歌善舞，怀孕后经常唱歌，经过这样训练的宝贝，出生后表现出更好的再认能力。

三、孕教的注意事项

1、科学的态度、正确的目的

孕教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。

2、必要的知识、冷静的头脑

建议准父母在准备怀宝宝之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及孕教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。

3、适宜的程度、可靠的方法

孕教音乐要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500～1500HZ左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲，也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被宝贝感受，就不适于作孕教磁带。

以上就是育儿大家乐给您分享的有关宝宝孕教时需要注意、了解的一些事项。如果您在阅读后觉得有用，可以给育儿大家乐一些关注和支持，如果您旁边还有其他需要帮助的新手妈妈朋友，也可以分享给她们哦！以后育儿大家乐会分享更多有关育儿的知识给大家！