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女性注意不良睡姿会影响健康

2022-12-02 18:16:23孕产
在先进社会,如何睡到健康,睡到舒适,睡到无忧无虑真的是人类的一大隐蔽问题,对于女性而言更是不可忽视,那么我们常见的一些睡姿会不会引起一些常见的症状,比如不良的睡姿容易导致女性子宫后倾。 大多数女性不良的睡姿容易引起颈椎病、腰肌劳损等疾病之外最有可能会导致子宫后倾这种常见的女性疾病。那么怎样的不良睡姿容易导致子宫后倾呢,用什么样的睡姿来呵护我们的子宫呢?这是一个大家都普遍关注的话题。 怎样通过睡姿来呵护

在先进社会,如何睡到健康,睡到舒适,睡到无忧无虑真的是人类的一大隐蔽问题,对于女性而言更是不可忽视,那么我们常见的一些睡姿会不会引起一些常见的症状,比如不良的睡姿容易导致女性子宫后倾。

大多数女性不良的睡姿容易引起颈椎病、腰肌劳损……等疾病之外最有可能会导致子宫后倾这种常见的女性疾病。那么怎样的不良睡姿容易导致子宫后倾呢,用什么样的睡姿来呵护我们的子宫呢?这是一个大家都普遍关注的话题。

怎样通过睡姿来呵护我们的子宫呢?

现当今,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受到挤压,会影响我们的呼吸。对于发育中的青少年儿童会导致胸部的不适和一些不良症状,所以这种睡姿还是要尽量避免的。

我们研究发现,仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,女性子宫的位置最好是前倾前屈位,但是有研究表明,绝大部分仰卧位睡姿与后位子宫关系颇大。

子宫能处在前倾前屈位,依托于于子宫韧带,但是后位子宫去倾向骶骨凹,特别是后屈的子宫,让整个子宫体全都躺在骶骨凹内,把骶骨凹填充得严严实实,并压迫骶前神经组织,特别易产生腰酸、下腹坠胀等不适感觉。在月经前前夕,会使子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,并容易增加后位子宫对神经组织的强压,并加重这种症状。

后位子宫还有以下潜在问题

痛经的问题是每个女性都要考验的一项大问题,就像后位子宫是一把茶壶,宫颈管就好比茶壶嘴,子宫体就是茶壶体。它作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,使月经血难以从“壶底”排出。

不孕的情况是指,后位子宫可能引起宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么使精子无法顺利进入宫颈管,更无法顺利的完成受孕这个过程。这也是不良睡姿给我们导致的一系列问题。

在月经过多的时候,子宫会向后倾倒,还常会导致卵巢输卵管向后下方下垂,迫使卵巢输卵管位置发生改变,严重的情况下会导致盆腔静脉扭曲,使血液流通不畅,严重的时候会产生盆腔静脉淤血,最终导致月经过多或是失调。这也容易导致性交痛,而使女性对性生活充满畏惧。

在我们的研究中排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿,那么这个睡姿会不会导致子宫后倾呢?其中,左侧卧睡姿因为会压迫心脏,会引起不适,所以也并不理想。但是右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,就成为了大众女性普遍喜欢的睡姿了。

通过以上论述我们发现不良睡姿会导致子宫后倾,所以我们在平常的生活中要时刻注意这个滴点的细节,让我们的生活质量更高,让我们的状态更加。