让孩子跟大人一起跑步并不科学的五大禁忌

孩子跑步锻炼对身体的好处有很多，但经常会看到孩子和大人一起跑步。 其实，孩子跟大人一起跑步是不科学的。 以下是小编为大家整理的有关父母保健及育儿知识的相关资料。 爸爸妈妈们看看吧。

亲子健康育儿知识一

儿童不宜与大人一起练习长跑

孩子跑步锻炼对身体的好处有很多，但经常会看到孩子和大人一起跑步。 其实，孩子跟大人一起跑步是不科学的。

孩子身体各部分的功能还不成熟。 从3-6岁儿童骨骼和肌肉的发育特点来看，骨骼弹性大、坚硬易变形，而肌纤维细小，容易疲劳损伤。 在呼吸和循环方面，儿童的肺活量比较小，所以呼吸频率必须比成人快，才能满足身体的需要。 儿童的心脏只有成人的1/3大小，壁薄，每搏输出量小。 显然，孩子的身体对比较激烈的运动的适应性较差，也不能耐受长跑、举重等运动。

选择儿童运动项目时，应考虑儿童年龄特点，选择强度小、内容多样的运动项目，活动时间不宜过长，如选择飞碟、打小球、体操、游泳、短跑训练等和其他游戏性活动。 永远不要让孩子脱离现实，而是要按照成人的标准来安排和要求孩子。

亲子健康育儿知识二

小儿感冒的五个禁忌

儿童感冒通常是由细菌或病毒感染引起的。 因为宝宝体内的免疫系统还不成熟，不能自己调节体温和体温。 因此，家长们需要做好宝宝感冒的预防和治疗工作。 如果宝宝已经感冒了，家长要了解一些小儿感冒的禁忌症，以免宝宝的感冒情况加重。

小儿感冒五禁忌：

1、不要乱吃药

感冒有风寒、风热、表虚、表实之分。 治疗应辨寒热、虚实，对症下药方能见效。

2.避免洗澡

为了治疗感冒，通常需要出汗来退烧。 但是有些人出汗后很快就洗澡了。 结果洗澡的时候又感冒了，加重了病情。 出汗后，可以用毛巾擦干汗渍，换上内衣，等身体恢复后再洗澡。

3、忌多吃“肉”

感冒发烧时胃蠕动减慢，消化液分泌少。 高蛋白、高脂肪的饮食会降低食欲，甚至引起消化不良。

4.避免烟酒

烟酒刺激呼吸道和消化道粘膜，扩张血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。

5.避免疲劳

有的人往往在感冒初起就试图通过剧烈的体育锻炼或手工出汗来治疗感冒，这样只会增加身体的消耗，降低抵抗力，加重病情。

感冒的宝宝要多喝白开水，多休息：

宝宝感冒后，除了注意以上五点禁忌外，还应该采取一些必要的措施。 比如多喝白开水，有助于缓解宝宝感冒的情况。 充足的水分可以稀释血液中的毒素，加快新陈代谢，从而缩短病程，减轻感冒症状。 另外，感冒的宝宝要好好休息，这样可以保持体力，减少消耗，有利于身体抵抗力的恢复。

亲子健康育儿知识三

儿童五官容易被忽视

每当谈起我们对孩子的无微不至的呵护，大多数家长都引以为豪，说我为孩子做了什么。 不可否认，每一次我们为宝宝精心挑选营养奶粉，每一次为孩子选择健康美味的食材，都是我们为孩子的健康成长而付出的努力，但当我们关注“重点”时，我们所做的经常忽视的是儿童五官的保健。

普通父母不具备五官的保健和护理知识。 每当生病时，他们只能去医院请医生治疗。 要知道，如果父母在孩子小的时候就开始，那么对于五官的保健，是可以事半功倍的。

耳朵保健：在气候变化的季节，要预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免药物中毒引起耳聋。 孩子侧睡时，注意不要扭动耳朵，对耳朵施加压力。 洗澡时注意不要让水流入耳道宝宝健康护理：年轻父母育儿必须知道的，以免引起炎症。 家长最好不要给婴幼儿挖耳垢，少量的耳垢可以保护耳膜，如果孩子发现耳垢过多，应该去医院取出。

鼻子护理：小儿厌食或偏食要及时治疗，多给他们吃蔬菜或水果，防止流鼻血。 不要让年幼的孩子拿到能塞住鼻孔的小东西，以免误伤鼻面或卡入鼻腔。 不要用手指抠孩子的鼻孔，以防感染。 幼儿和蹒跚学步的孩子很容易弄伤鼻子，应及时治疗。

咽喉保健：多吸入新鲜空气，防止孩子发烧，从而预防咽炎、扁桃体炎。 婴幼儿的声带等发声器官十分娇嫩，保护不当很容易发生疾病。 为此，当孩子吵闹时，要及时制止。 家长不要引诱孩子大喊大叫，教育孩子不要任性地哭闹，以免造成声带充血、肿胀、发炎，甚至出现声带肥大或声带结节样病变。 尤其是女孩，更要注意保护自己的声带。

口腔保健：注意防止婴儿跌倒伤唇或牙齿。 儿童经常在睡觉时咬合物体，张嘴呼吸，容易造成上唇上扬、下颌下垂、牙齿排列不齐、咬合不当等特殊面部特征。 如果发生这种情况，应及时去医院就诊。 孩子长牙后，要教育他们养成良好的刷牙习惯，防止蛀牙。

护眼：近年来，家长和老师普遍重视学龄儿童的视力保护，但婴幼儿的视力保健却常常被遗忘在角落，导致患有眼疾的孩子失去视力保护的机会。治而成为慢性病。 为此，家长要注意不要让幼儿长时间盯着某样东西看，尤其是2岁以下的婴儿更不能看电视。 当发现孩子眼睛有异常症状时，要及时到医院就诊，不要滥用眼药水。 婴幼儿要有专用的毛巾和洗脸盆，最好用流水洗脸，以防眼疾。 如发现婴幼儿有故意“斜眼”行为，应立即制止。 平时要注意不要让孩子接触容易伤眼的尖角玩具，小心眼睛受伤。 2至3岁的孩子应该开始学习做视力锻炼。

孩子的健康，莫大意，家长要细心，多观察，多注意宝宝健康护理：年轻父母育儿必须知道的，发现容易被忽视的健康隐患，及时就医，注意季节变化、气候变化、气温变化、和生活环境实时变化。 健康利弊。 并根据目前的情况及时采取预防措施，或者出现症状时，可以做好准备，及时处理。 如果你这样做，我不得不说你是一个称职的父母。

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