如何减少孕期恶心 如何减少孕期恶心现象
2022-04-04 19:08:57怀孕
孕早期,大约50%-90%的孕妇会出现恶心和呕吐现象,这让她们很不舒服。那么,如何减少孕期恶心呢?
喝水要讲究
最好在两餐之间喝水,不建议在正餐时短时间内大量饮水,这样会造成胃内容物的迅速增多,很可能会引起恶心呕吐。
喝水时也要少量多次,在嘴中含一会儿后咽下会让肠胃更舒服。如果呕吐频繁,可以使用含有钠、钾、葡萄糖的功能型饮料,补充流失的电解质。
感觉恶心时要行动
觉得恶心了,不要坐以待毙,马上采取方法防止呕吐发生。比如可以闻一闻橙子、柠檬、薄荷的气味抑制恶心感,或者生姜切片冲一杯姜茶喝,可缓解胃肠的不适反应。如果来不及,可以含点姜糖或者话梅,也有一定的效果。
适当运动
运动可以促进肠胃蠕动,增强食欲,利于排气排便,并能让我们身心放松,有助于转移对恶心呕吐的注意力。
就医治疗
上述方法对轻度孕吐有效,但若是出现较严重的呕吐情况,如呕吐频繁,且伴有体重下降或是出现剧烈呕吐,就可能会引发营养不良、脱水、低钾等并发症,威胁胎儿和孕妈妈的健康,需要及时就医。
相关文章
- 孕期做好皮肤护理减少妊娠纹
- 孕期减少“触电”的4大妙招
- 孕期前三个月吃什么水果好?可以有效缓解恶心呕吐
- 孕期头晕、乏力、恶心、想吐,赶紧补这个
- 孕期如何减少妊娠纹
- 孕期怎么减少宝宝长胎记的机率
- 孕期恶心呕吐吃什么缓解
- 孕期月经真的会减少吗
- 孕期经常恶心呕吐,试试这些办法吧~
- 孕期胎动减少与胎儿入盆有关系吗
- 孕期适补维D可减少儿童哮喘发生
- 准妈妈怎样减少和消除孕期水肿
- 刺激乳房竟可减少过期妊娠?盘点孕期乳房呵护的全攻略
- 刺激乳房竟可减少过期妊娠?盘点孕期乳房呵护的全攻略
- 如何对付孕期的恶心和呕吐?美国妇产科协会意见是这样的
- 如何有效减少准妈妈孕期疲劳
- 孕前体检可减少孕期意外
- 怎么缓解孕期恶心
- 改善孕期恶心,呕吐的10种方法
- 减少乳腺癌发生几率的方法