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孕妇可以泡脚吗 孕妇可以泡脚吗孕早期

2022-04-03 08:32:38怀孕
孕妇可以泡脚吗?一到冬天,很多人都喜欢睡前泡泡脚来缓解一下一天的疲劳。不知道孕妇可以泡脚吗?孕妇泡脚会不会影响胎儿?

孕妇可以泡脚吗

孕妇能泡脚。选择温水泡脚可以缓解疲劳,而且有促进局部血液循环的效果,且能够改善孕妇的睡眠质量,对消除孕妇身体以及心理的疲劳感都有很大好处。

但不建议孕妇在泡脚时,加入不明确功效的中药材,在不了解药物的性质、药效以及使用剂量前,使用药物不但对身体没有好处,还可能造成不良反应。而且孕妇在没有不适症状时,不建议盲目使用药物,以免影响到胎儿的生长发育。孕妇在晚上睡眠质量不好的情况下,可以通过泡脚、听音乐或者适量喝些牛奶的方式,提高睡眠质量,但泡脚时要注意水温。

孕妇可以泡脚吗孕早期

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孕妇泡脚用什么泡最好

在孕期的时候,孕妇经常的用热水来泡泡脚,还是非常有好处的。但是在泡脚的时候,一般是不建议使用一些药物来泡脚的。最好用热水泡脚就可以,不要随意的来添加一些药物。泡脚的时候,水温最好控制在40℃左右,泡脚的时间要控制在30分钟以内。

泡脚时间不宜过长,否则容易造成身体的疲劳,也会引起而出汗造成虚脱,这样反而不利于身体的健康。适当的泡泡脚,可以缓解疲劳、预防感冒,也有助于改善睡眠。

孕妇可以泡脚吗孕早期

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泡脚的最佳时间和温度

睡前一小时泡脚或者晚上9点泡是比较好的,泡脚一般需持续30分钟左右,泡脚温度一般在42℃左右最合适。

之所以选择晚上9时或临睡前1小时,是因此时是肾经气血较衰弱时辰,此时泡脚身体热量增加后体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。较多人喜欢从水较烫泡到水全凉,甚至有的不停添加热水,持续泡1-2小时,这均是错误做法。泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。尤其提醒老年人泡脚是时间需再短一些,因老年人泡脚时间太久易引发出汗、心慌等症状,老人临睡前泡20分钟为佳。泡脚温度一般在42℃左右,泡脚水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。

老年人基础病较多,注意泡脚环境保持通风,以免发生晕厥或心脑血管意外。水温要适宜,防止烫伤,尤其糖尿病末梢神经炎患者。老年人行动缓慢,还要注意防滑措施。