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如何对待妈妈的分离焦虑 妈妈的分离焦虑症如何缓解

2022-04-03 07:24:15怀孕
别以为分离焦虑是宝宝的专利,妈妈同样会有离不开宝宝的时候。本以为放下宝宝终于能喘口气了,谁知不到5分钟,就开始了疯狂无比的想念。这究竟是怎么回事呢?让我们来

如何对待妈妈的分离焦虑

如何对待妈妈的分离焦虑


  别以为分离焦虑是宝宝的专利,妈妈同样会有离不开宝宝的时候。本以为放下宝宝终于能喘口气了,谁知不到5分钟,就开始了疯狂无比的想念。这究竟是怎么回事呢?让我们来找一找引起妈妈焦虑的各种原因吧!  

  原因1.独揽“大权”  

  怀着宝宝的时候我们是母子一体,宝宝出生后,虽然连接我们的那根脐带已经不在了,可无形的脐带依然未断,我觉得宝宝还是我的一部分,实在不能忍受要分开。——丁丁妈  

  小编支招:自己的宝贝疙瘩,让你突然放下,真是难为了,可是怎么办呢?“长痛不如短痛”,早点分开,才能更快地恢复,免得越来越粘,等到宝宝也染上了分离焦虑,事情就更难办喽!  

  分离演习——先尝试着在家里的“短途”分离,即和宝宝在不同的房间,慢慢地适应没有宝宝的时光。   

  找人代劳——从现在开始,杜绝万事包揽,让爸爸去喂奶、换尿布,落得清闲,为你即将到来的分离打好基础。  

  原因2.围着“太阳”转

     有了宝宝之后,我的世界里好像没其他的东西了,他就像一个小太阳,而我是地球,只能围着他转。

  ——杏儿妈

  小编支招:有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系,对宝宝的关注,超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初,这种情感值得羡慕,但时间长了,反而会阻碍宝宝的生长发育,同时也会影响你的正常社交生活,所以不管有多困难,一定要强迫自己偶尔离开一下,去寻找以前的生活。

  重返社交圈——拿出你的漂亮衣服,化个惊艳的妆,重新去参加party,在与他人的交往中,慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道,你不仅仅是孩子的妈妈,你更是你自己!要保留自己的空间。

  联络情感——如果实在离不开,不妨在家里组织小型的聚会,通过朋友来打通自己的思维,走出依赖,同时也帮助宝宝认识更多的陌生人,开阔眼界。

  原因3.“疑心病”重

  把宝宝交给保姆没多久,我就开始担心宝宝会不会摔倒啊,会不会饿着啊,保姆会不会打他啊,任何乱七八糟的念头都会窜出来,真是让我郁闷!

  ——飞飞妈

  小编支招:谁会比我更会照顾宝宝!这也许是大多数当妈的独有的自信,但同时也反应了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候,你要从各个方面进行考核,一旦选用,就要用人不疑。有时候,人与人之间的信任是互动的。

  见习保姆——准备离开家之前,要利用一段时间对保姆进行考察,从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定,知己 12