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孕期不能做的事情有哪些 怀孕有哪些不能做的事情

2022-04-01 12:43:48怀孕
孕期不能做的事情有哪些?女性成功怀孕后并不就是万事大吉了,孕期反而要更小心,不能松懈,一些不良习惯最好趁早改,以免影响到腹中胎儿的健康发育,比如下来几种习惯。

原标题:孕妇在孕期的有些不良习惯,不利于胎儿的发育,最好趁早改掉

文|西红柿妈妈

女人怀孕的时候,就是家里的“皇后娘娘”,想要吃什么,想要做什么,家人都尽量是满足的。不然,孕妇心情不好,对胎儿发育可是不好的。但是如果一些孕妇太任性,做一些不利于胎儿发育的事情,那就太无知了。

我们邻居有一个怀孕5个多月的孕妇叫文丽,前几天她就和婆婆大吵了一架。原来,文丽在怀孕以后特别挑食,她最喜欢吃的就是一种腌制的“甜蒜”。每一顿饭,不管做了多少新鲜的蔬菜,她都不喜欢吃,就喜欢吃这种甜蒜,一吃就是好几头。

婆婆说:“你光吃咸菜对孩子不好,而且这种蒜吃多了,孩子会上火,生出来是红眼睛。”后来,婆婆把她的咸菜全部扔掉了,两个人就吵了起来。

孕期不能做的事情有哪些

虽然婆婆的做法是有一点偏激了,但是作为过来人,她的忠告还是应该听一听的。孕妇在孕期一些不好的习惯,等造成严重后果了,再后悔就晚了。

如果你身边有朋友怀孕了,你看她有这4种不良习惯,一定要劝一劝,不利于胎儿发育。

不良习惯一:挑食偏食。

女人在怀孕以后,是会有一些和平时不大一样的饮食习惯。从前不喜欢吃的食物,现在非常爱吃。或者对某一种食物特别感兴趣。

孕妇喜欢吃的食物,只要是对胎儿没有伤害的,是可以多吃一点,但是挑食、偏食可是不行的。因为胎儿的发育也需要各种营养物质,他发育成长的唯一来源就是从母体中获取。所以,妈妈营养不良会直接影响孩子的发育。

肉、蛋、奶,新鲜的蔬菜和水果,都是我们必需的营养,所以妈妈的饮食要营养丰富,也要尽量做到全面。

怀孕有哪些不能做的事情

不良习惯二:孕妇经常生气,对胎儿不好。

孕妇怀孕期间,身体上会有各种的不舒服,心理也会比较敏感,所以情绪上也会波动比较大,有时候会比较爱生气。孕妇偶尔生气,对胎儿不会有什么影响,但是经常生气就会影响胎儿的正常发育。

因为孕妇在生气的时候,体内激素水平会异常,所以经常生气对胎儿发育是不利的,还有可能对将来孩子的性格有影响。

生气是很负面的情绪,对孕妇自己的身体健康也有不好影响,所以孕妇在怀孕期间尽量保持愉快的心情。

怀孕期间,孕妇在饮食方面,多吃清淡一点的新鲜蔬菜和水果,避免多食用辛辣等辛辣食物,多吃富含维生素和蛋白质的食物,对心情也会有好处。

不良习惯三:孕妇手机不离手,对胎儿不好。

怀孕有哪些不能做的事情

孕妇是可以正常使用手机的,因为手机的辐射是很小的。但是,有些孕妇因为平时比较闲,就天天玩手机,对胎儿也是有影响的。

胎儿发育的前三个月,是身体的很多关键器官、系统发育的最关键的时期,外界不良刺激,都可能对他有影响。所以,手机还是不要天天玩。

另外,孕妇手机不离手,就会长期处于静止的状态。玩手机、不运动,不利于孕妇的消化吸收、血液循环,对胎儿的发育也是不好的。

所以,孕妇使用手机,一定要控制自己拿手机的时间长短。不用手机的时候,孕妇也要把手机放得远一点。如果家里或许是工作单位电子设备比较多,可以考虑佩戴防辐射的衣服,保护胎儿。

不良习惯四:孕妇熬夜,作息时间不规律,影响胎儿发育。

很多年轻人都有不良的作息习惯,特别是孕妇比较时间充足,她们白天睡觉,晚上熬夜玩手机、刷电视剧。

熬夜,对胎儿的发育也是很不好的。因为在我们晚上睡眠的时候,身体会分泌很多的激素。如果怀孕的时候,妈妈总是熬夜,体内的激素水平过低,对胎儿的发育还是很有影响的。

另外,熬夜会让妈妈自己的身体疲劳,免疫力也降低,从而影响胎儿的健康成长。所以,建议妈妈们怀孕以后,一定要逐渐养成良好的作息习惯。

另外,孕妇吸烟、喝酒等不良习惯也要禁止,也要注意躲避二手烟,不要让二手烟伤害到自己和孩子。

怀孕有哪些不能做的事情

为了胎儿更健康,孕妈需要多忍耐一些,除了不要有以上4种不良的习惯,还要做一些有利于胎儿发育的事情。

怀孕有哪些不能做的事情

首先,孕期饮食一定要注意科学饮食。

孕妈每日饮食量要达标,但也要适量,保证营养均衡,做到“雨露均沾”。

孕前期要多吃含叶酸的食物,如胡萝卜和菠菜,除此之外还要吃叶酸片,才有利胎儿发育,预防胎儿畸形。过了三个月后,可以不吃叶酸片,但含叶酸的食物还是不能少。

孕中后期,要多吃奶类和肉类食物,水果和蔬菜也不能拿下,聪明的吃法是“分散”且有计划地吃。比如说孕中期的准妈,每天定个“小目标”:吃50-75g瘦畜禽肉、50-75g鱼虾、50g蛋类、300-500g蔬菜、300-500g奶类。准妈妈就可以按照这个标准均衡摄入不同食物了,这样营养更全面。

其次,孕期如果孕妇身体一切正常,一定要多运动,这样对胎儿发育更好。

孕期的运动也要分阶段的,前三个月胎儿还不稳定,不建议做那种大幅度的运动,最好选择一些缓慢的运动,比如多散步。到了怀孕中期,胎儿稳定了,可以选择的运动就可以增加了,可以做一些轻松的家务,可以做孕期瑜伽、游泳、慢步跳舞,但别做那种跳跃的动作。孕晚期,孕妇应该为孩子的出生做准备,孕晚期应该多散步、多走动,少坐着,还可以继续练习瑜伽,要加上呼吸的练习,对于顺产很有帮助。

但孕晚期的活动,都应该有家属陪同,特别是37周以后,因为宝宝随时可能出生。

最后,孕妇一定要按时体检。

不管孕妇有多害怕进医院,该有的产检是不能少的,特别是唐筛、大排畸、后期彩超是不能少的。

胎儿的顺利出生,一定离不开孕妇全力护航,当然也离不开家人对于孕妇身体和精神上的关心,孕妇开心了,孩子才更健康。

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