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孕期旅行应注意什么 孕期旅行应该注意啥

2022-03-30 21:04:18怀孕
非常适合旅行的十一小长假马上就要到了,不少孕妈妈们也想趁机放松一下,享受别处的风景和美食,可心里又很疑惑,孕期到底能不能旅行呢?会不会流产或早产呢?

非常适合旅行的十一小长假马上就要到了,不少孕妈妈们也想趁机放松一下,享受别处的风景和美食,可心里又很疑惑,孕期到底能不能旅行呢?会不会流产或早产呢?

孕期,又不是生大病,当然可以旅行了,不然等娃生出来再想出门就更没戏了;但孕期又是一个特殊时期,出门旅行不能随心所欲,出发前必须要详细计划。芝麻酱今天就来聊聊,孕期如何来一场说走就走的旅行。

旅行最佳时间:怀孕中期

孕期旅行应注意什么

孕期可以旅行,并不是说整个怀孕期间都适合旅行。孕早期,胎宝宝着床不稳,且大多数孕妈妈妊娠反应剧烈,不适合出门旅行;孕晚期,孕妈妈肚子越来越大,行动不便,随时都有分娩的可能,也不适宜出门旅行。安全起见,孕妈妈最好把旅行计划安排在怀孕中期(怀孕13~28周)。

怀孕中期,胎宝宝着床稳定,发育情况也相对比较平稳;孕妈妈既没有孕吐的不适,也没有手脚浮肿、耻骨痛、腰痛的困扰,同时增重也不太多,还可以轻松上阵,因此这段时间是最适合旅行的。只要旅行期间注意防止肚皮被撞击,一般不会有什么危急状况。

但每个孕妇的身体状况都不一样,如果孕中期依然孕吐厉害、有妊娠期高血压或其他妊娠期并发症、前置胎盘等,那还是乖乖在家里好好休息吧。

孕期旅行应该注意啥

旅行前,最好咨询产检医生

在旅行之前,最好咨询下自己的产检医生,确认身体状况是否允许外出旅行。可以让医生评估下是否有流产、早产的风险;如果孕妈妈有妊娠内外科合并症,还要评估下这些合并症急性发作的可能性及风险。如果风险小,那就可以安排短途旅行;如果风险大,那还是在家里好好休息比较稳妥。

如果旅行时间跟产检时间有冲突,跟医生确认下,产检是否可以推迟。如果该次产检必须在特定时间做,那最好也不要因为旅行错过重要检查。即使产检医生认为外出旅行问题不大,孕妈妈最好还是要做一些相关准备,如,了解旅行沿途和目的地相关医院的信息,一旦出现紧急情况,可以直接去就诊。

孕期旅行应该注意啥

交通工具:安全第一

交通工具的选择当然要根据旅行目的地来决定,远途首选飞机,周边游首选自驾。现在高铁很方便快捷,也是一个不错的选择。旅行途中,安全第一,然后孕妈妈要注意休息,不能太劳累。

自驾游,方便随时休息

孕妈妈最好不要开车;坐车时一定要系上安全带,并提前检查安全气囊是否正常;孕妈妈不能久坐,否则就会身体不适,途中一定要在服务区停车休息,下车走动走动。一旦有交通意外发生,特别是腹部受到撞击后,一定要及时去医院就诊,确认胎宝宝和孕妈妈的情况。

乘坐飞机,多喝水、多走动

孕妈妈是可以乘坐飞机的,但不同航空公司对孕妈妈的孕周要求不同,订机票前一定提前问清楚具体规定。过安检时,孕妈妈可以主动要求手检,不从安检门下通过;长时间乘坐飞机,要多喝水,保持足够的水分摄入,尽量别喝碳酸饮料;最好选择一个靠近走道的座位,方便随时站起来活动;全程系好安全带,把安全带系在肚子下面;可以带点自己喜欢的零食在飞机上吃。

旅行目的地:发达地区

孕期旅行应注意什么

孕期旅行,目的地选择不能任性,一定要注意以下5点:交通便利,高铁或飞机直达,不用倒车、转机等;路上时间控制在5小时以内,孕妈妈长期坐在车里(飞机里)很容易腰酸腿麻;医疗、经济等比较发达,方便及时就医;沟通无障碍;休闲,且人少,尽量避开过热的旅游景点。

旅行安排:简单、轻松

孕妈妈挺着个大肚子,行动肯定会有些不方便,也会更容易感到疲劳,因此,旅行安排一定要简单轻松,千万不要把行程安排的过于复杂、密集。最好自由行,不要跟团出行。

滑雪、冲浪、溜冰、潜水、骑马等运动,孕妈妈最好就不要做了。散步、逛街、游泳、欣赏自然风光、在酒店里享受下客房服务,这些都可以尝试,孕妈妈可以从中获得放松。旅行中,要根据自己的身体状况来调整行程安排,如果觉得累了,或者感到不舒服,那就放慢节奏,或者直接回酒店休息。千万不要逞强,非要逛完某个景点。

注意卫生,预防感染

饮食上务必注意安全卫生:不要吃刺激性的食物;不要吃没熟的鸡蛋、牛肉、海鲜等;不要吃路边摊;不要吃生的蔬菜和他人削的水果;可以随身携带一些健康小零食,如坚果、水果、全麦饼干、酸奶等;饮食尽量要均衡健康;如果对水质不放心,可以喝瓶装水;吃饭时尽量用自己的餐具。

毛巾、洗浴用品最好自带;在酒店千万不要盆浴。运动(特别是游泳)后,尽快换掉身上湿漉漉的衣服。