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怀孕12周吃什么食物对宝宝好 怀孕12周吃什么食物好?

2022-03-28 20:29:26怀孕
相信很多人都想知道怀孕12周吃什么食物对宝宝好?编辑为您搜集整理了“怀孕12周吃什么食物对宝宝好?”信息,供您参考。

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怀孕12周吃什么食物对宝宝好

由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。

1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

怀孕12周吃什么食物好?

2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品。

3、维生素:胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。

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