孕期胃胀气是什么原因 孕期胃胀气是什么原因引起的
相信很多女性怀孕的时候有过胃胀气的经历吧!那么你知道孕期胃胀气的原因是什么吗?孕期胃胀气该如何缓解呢?一起来看看吧!
随着胎儿的成长,宝妈子宫承受的压力也会越来越大,而在周围的器官组织也会受到一定的影响,宝妈除了会有便秘,水肿等困扰之外,也有可能会出现胃胀气,胃痛等不适,那么这又是怎么回事呢?
胀气的原因是什么呢?
胃部胀气主要跟内分泌变化以及孕期的饮食调整有关,因为宝妈在怀孕后,体内雌性激素分泌量增加,而激素中的黄体素分泌量也呈现了上升的趋势,这类激素除了有抑制宫缩的作用外,同时也会影响肠胃的蠕动,导致宝妈的消化功能受到影响,而一些没有及时消化的食物如果留在肠道里面时间过长,就容易产生大量的气体,导致胃部胀气。
缓解胀气的方法
了解为何产生胃部胀气的原因之后,我们再来看看有哪些方法可以有效缓解胃部的不适:
第一
多喝水
多喝水可以清除肠道残余食物,促进肠胃的蠕动,而且白开水对于肠胃刺激小,故而能够减少不适,宝妈本身的新陈代谢速度就要比普通人快,故而多喝水对身体健康也是有好处的。
第二
少吃甜食
之所以建议宝妈少吃甜食是因为甜食大多数都是酸性的食物,而吃下去之后就容易造成过多的胃酸,容易加重胃胀气的症状。而且孕期多吃糖还容易引起体重飙升,也是不利于养生之道的。
第三
科学运动
科学适度的锻炼可以帮助身体有更好的状态,多做运动多散步可以促进肠胃蠕动,故而宝妈在怀孕期间也要有多做运动的好习惯,既能够调节心情同时还可以缓解肠胃不适。
第四
适当进补
凡事过犹不及,孕期大量进补不仅不利于身体吸收还会影响了身体正常的消化吸收,建议结合实际考虑,合理搭配膳食结构,多吃蔬菜新鲜水果,补充膳食纤维可缓解不适,另外有些容易产生气体的食物要少吃,例如土豆,胡萝卜,西兰花等。
相关文章
- 孕期胃胀气是什么原因?如何缓解
- 孕期胃灼热就这3个原因,别乱吓人了好么
- 孕期“长痘痘”的原因有哪些?如何用药
- 孕期下肢痉挛是什么原因
- 孕期不显怀是什么原因
- 孕期个阶段腰痛的原因有哪些
- 孕期为什么容易失眠,每个阶段原因都不一样
- 孕期为什么要补充DHA,各位妈妈知道其中原因吗
- 孕期乳房胀痛是什么原因
- 孕期产检发现胎儿偏小是什么原因
- 孕期产检胎儿过小是什么原因
- 孕期低血糖的原因
- 孕期低血糖的原因是什么?孕期血糖低该怎么办
- 孕期体重增长过快原因
- 孕期便秘是什么原因?该怎么解决
- 孕期便秘的原因有哪些,应该如何缓解
- 孕期出现胎停孕的原因有哪些
- 孕期出血有哪些原因
- 孕期出血有哪些原因?孕妇出血很危险吗
- 孕期出血的10种原因及对策