育儿知识网

首页 > 怀孕

怀孕

孕期玩手机差点玩出抑郁症,幸亏老公发现了她这个症状 怀孕玩手机抑郁症的表现

2022-04-07 08:36:57怀孕
同事小李备孕大半年,终于怀上了,但是一个多月时先兆流产,要全休,卧床休息,没办法,只好请假在家休息,也不能到处乱跑,只能躺在床上。老公去上班了,她一个人在家好无聊,只好翻手机了,由于对孕期的很多东西都不是很了解,就下载了一个应用, 上边宝妈们还可以相互交流。结果这东西上瘾,越来越

孕期做到哪些算是最佳状态呢?

一、身体条件允许的话,可以继续上班

当然,宝宝和妈妈的健康是第一位的,在各方面都允许的情况下,可以继续上班,这可以让准妈妈融入社会,赶走负面情绪,增加更多的社会认同感。

孕期玩手机差点玩出抑郁症,幸亏老公发现了她这个症状

二、不要长时间坐着和玩手机

怀孕玩手机抑郁症的表现

除了医嘱要卧床休息的,剩余的准妈妈就不要经常坐着或躺着了,适当活动对宝宝和妈妈的健康都是有帮助的。也不能过度依赖手机,这不但会伤眼睛,看过多的负面帖子也会严重影响准妈妈的心情的。

怀孕玩手机抑郁症的表现

三、适当增加户外运动

空气质量好的时候,多走出家门,呼吸清新空气,享受大自然的馈赠。

四、多结交一些志同道合的小伙伴

怀孕后发现和以前的朋友联系越来越少,即使有也会变成礼貌的寒暄,所以准妈妈们需要结交一些育儿理念一致的准妈妈们,互相交流心得和孕期的注意事项等。