育儿知识网

首页 > 备孕

备孕

击退男性健康十大死敌〈四〉 防治男性健康十大死敌招数

2022-03-24 19:07:39备孕
     7.避开车祸    瘦身   
 

    7.避开车祸

    瘦身

    根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉:体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的几率就会提高1/3,比较理想的BMI指数是在20左右。

    可以把危险降低40%。

    忘记拳头

    美国研究发现,25岁以下男人的死亡率是女人的三倍,原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说,女人喜欢美好的周末夜晚,男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉,来完成人生的课程。

    可以把危险降低58%。

    远离酒精

    “临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。

    可以把危险降低120%。

    防止摔跤

    英国皇家意外事故预防学会发现,在过去五年内,由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2,900增加到了12,300,上升了400个百分点。

    确保你的地板不会打滑,在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。

    可以把危险降低20%。 

防治男性健康十大死敌招数

    8. 关照你的结肠

    橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎红辣椒和巴马干酪,一道强心健肠的大餐就完成了。

    可以把危险降低40%。

    徒步

    根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。

    加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

    可以把危险降低28%。

防治男性健康十大死敌招数

击退男性健康十大死敌〈四〉

防治男性健康十大死敌招数(图片来源网络)