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什么样的男性精子质量好 男性应该怎么提高精子质量

2022-03-21 14:25:48备孕
一个健康的受精离不开未准爸爸优质的精子,因此对于未准爸爸来说,拥有优质的精子是非常关键的,那么哪些未准爸爸的精子质量好呢?下面,就请在本文中寻找答案吧。

男性应该怎么提高精子质量

男性应该怎么提高精子质量

一个健康的受精离不开未准爸爸优质的精子,因此对于未准爸爸来说,拥有优质的精子是非常关键的,那么哪些未准爸爸的精子质量好呢?下面,就请在本文中寻找答案吧。

哪些未准爸爸的精子质量好

1、拒绝烟酒的未准爸爸

什么样的男性精子质量好

男性应该怎么提高精子质量(图片来源网络)

据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾,生殖细胞被酒精“灌醉”后,会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合,必定会长出畸形的胎儿。

2、远离高温环境的未准爸爸

精子对高温环境特别敏感,据临床统计,男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下,温度高出正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。

3、身材适中的未准爸爸

男性肥胖,将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为:脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点,使男性体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。肥胖者,还可诱发高血压、糖尿病,此类病症均可引发性功能障碍。

4、不纵欲的未准爸爸

性生活与优生的关系也十分密切。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和精液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

5、合理饮食的未准爸爸

男子要多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。

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