育儿知识网

首页 > 早教

早教

要让孩子们学会善解人意 善解人意让孩子更受欢迎

2022-04-07 21:51:15早教
身边的故事
  妞妞每天都会因为妈妈上班而哭鼻子,只要看到妈妈背包出门,就抱着妈妈不让走。
  一天,妈妈上班出门又被妞妞发现了:“妈妈不能走!妈妈不能走!”妈妈拿起一个洋娃娃递到她手里,对她说...

怀孕了,肚子越来越大,宝妈们觉得睡觉也是一件困难事,你知道孕妇怎么睡对胎儿最好?今天让小编带你一起来了解一下!

怀孕了,怎么睡最好?

具备奶爸潜质,能打60分以上的准爸爸,至少都会知道这一点:

孕中晚期,左侧睡最好!

可常常是只知其一,不知其二。

孕妇怎么睡对胎儿最好?你知道吗

丹丹:老公不知道从哪里看来的,说只有左侧卧位宝宝才舒服,仰卧和右侧卧会导致胎儿缺氧,之后一看到我不是左侧卧,就要把我翻过去。然后,我就睡不着了,好想打他。

哈哈,这位准爸爸真是太“可爱”了,乐妈忍不住笑翻了。想要拿下100分,咱们一起来研究下,准妈妈睡姿的那些事儿。

究竟孕期怎么睡比较好?

孕妇怎么睡对胎儿最好

孕早期:睡姿随意!

不过要改变以前的不良睡姿,比如,趴着睡。

孕中、晚期:左侧卧最好

这主要跟人体大血管的位置,以及怀孕后会发生子宫右旋有关。

因此,准妈妈不同睡姿的影响是:

孕妇怎么睡对胎儿最好

左侧卧:可以纠正子宫的右旋,减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

右侧卧:子宫不但会压迫下腔静脉,而且还会不同程度的向右旋转,影响胎儿的正常血液供应。

仰卧位:子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈血液循环会受到影响,出现头晕、心慌气短等不适,而且也会使夜尿增多。

怎么个左侧卧法?

其实,关于这一点,可能很多准爸爸准妈妈都理解错了。

@段涛大夫:左侧卧,应该是15-30度的左侧卧,而不是90度的左侧卧,试一下你就知道了!

但是,这种15-30度的左侧卧,睡不稳怎么办?最好用长条枕头放在身体的一侧,这样就不会乱翻身了。

左侧卧睡不好,咋办?

有的准妈妈左侧卧的时候,宝宝貌似是不乐意了,胎动明显增加,又是乱踢又是乱打,都不能睡好,怎么办呢?

孕妇怎么睡对胎儿最好

那就右侧卧呗!如果左侧卧、右侧卧都难受呢?那就仰卧呗!

毕竟,左侧卧,也只是一般建议,不是强制性的,如果实在睡不着,那关键还是要先保证准妈妈的睡眠最重要!

TIPS1:睡前喝一杯温热的牛奶,有利于准妈妈安眠,不过最好提前两小时喝

TIPS2:睡前洗个温水澡,可以促进血液循环、缓和肌肉紧张、松弛神经,又能消除疲劳,是很好的入睡良方。

准妈妈怎样睡得更香呢?

睡前洗个温水澡或者用热水泡脚,水温控制在35~38度为宜,时间为20分钟左右。

卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。

临睡前不要喝过多的水或汤,尿频很烦人滴。

好啦,现在弄明白了,准妈妈也都来说说,孕期你睡得好吗?如果睡眠不好,又是怎么应对的呢?都来评论说一说吧。