健身房 济南有哪些健身房?

关于健身房健身

一 所有的器材都要用到 一个肌肉群就需要至少3个器材去训练 二 一个肌肉群在充分训练好 需要至少48个小时休息 再进行第二次训练 三 力量的增加自己会有明显的感觉 一般一个动作6组 一组10个 每组的最后两个都要非常吃力完成 有什么问题可以加我qq 继续为您解答 414012688

潍坊哪里有健身房？

泰华是潍坊市最贵的!你可以到中百大厦四楼的中百健身,那的场地大,器械全,有教练免费指导,年卡是720元!

济南有哪些健身房?

槐荫区是有健身俱乐部和相关场所的，你只要一个就够啦。黑骏马济南总店，也就是新世界阳光花园店，在振兴街那，路南。102路在振兴街那站下车即到。跑步机，器械，兵乓，各类瑜伽，舞蹈，跆拳道班也有。基本上去健身房减肥的多，真正健身健美的不多。在济南黑骏马也算有名了。价格不贵，年卡几百块，次卡几十块，建议你可以买次卡，五八同城二手交易的有很多。
祝你好运

关于健身房....

一个2000平米左右的健身房，算是较规范化的。那么这里器材配置如下：跑步机10-15台；椭圆机2-4台；卧式健身车2-4台；动感单车15-25台；有氧的还有立式健身车，因为有了动感单车一般是不建议配备，登山机看健身房教练的要求，给予配套。力量器材（大件）常用的12-20台；自由力量器材10-18件。其他小件的如哑铃和杠铃，还有舞蹈室和瑜伽房小件器材如：踏板；健身球；瑜伽垫之类的 。

金额按照器材档次分为：

国产器材    低档18-26万

    中 档 25-40万

    高档 35-55万

进口器材   一般在 120-300万

您如果需要开一家健身房，可以和我们公司联系一下，我们是武汉舒华动力体育用品有限公司，已经开发了很多家健身房，在湖北地区也有很多家经销商，并且实行供货指导销售，如果有兴趣可以看看我们公司刚做的企业网站：www.whshuhua.com ，然后我们公司的电话是：027-85893965，如果有需要随时可以联系我们的，呵呵，希望能够合作愉快！

烟台健身哪个健身房好

中东部落，推荐推荐，专门的女子健身会馆，有肚皮舞、瑜伽、爵士、拉丁、形体等等，环境既好又安静，去看看吧！！南大街购物城9楼908

济南的健身房有哪些？

黑骏马有办年卡的，价位也可以，晚上去的人比较多，它那里每天都有课程，领一张课程表就知道了 有这么几个地址 济南市经七纬十二路阳光花园对面 济南市花园路153号国美对面5楼 济南市山大南路15号（闵子骞路口东100米圆缘园一楼） 济南市经四小纬二楼25号5楼（大观影院西20米） 济南市山师东路11号宏泰写字楼6楼 济南市济南环山路45号 济南市英雄山路21号八一国美对面 你看看有没有适合你的 我去年从那里健身，早上9点开门，晚上时间记不大清楚了，好像是到10点钟，有洗浴还有桑拿，不过桑拿只在晚上，如果要是真想好好锻炼的话，有私人教练，不过我觉得挺贵的啊

去健身房健身会瘦吗？

当然会

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。 　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。 祝您 健身成功！

青岛那个的健身房比较好？

英派斯 确实不错

有时间的话办个年卡，就冲着自己花的钱也会督促自己经常去的
这是我的经验哦

英派斯 最便宜的是贵州路馆，年卡2000多？不清楚
福州路的年卡好象3000多
我的是香港路的4000多
新开的东海路的和香港路的价钱差不多。
西镇好象也有，价钱应该和贵州路一样

楼主加油~