春捂秋冻，身体好？错！宝宝这4个部位必须要暖和

老人们常说“春捂秋冻”，这是千百年来人们结合春秋自然气候变化总结出维护人体健康的养生经验，有一定的科学道理。

南方现在还处于30多度的高温，北方有些地方夜间温度已经降到了十几度，早晚温差较大。所以，为了家人和孩子的健康，“秋冻”的知识也要赶紧补充起来了！

秋冻是说，秋季气温刚转凉，要少穿衣服，冻着点，不要过早穿上厚衣服。

9月下旬开始，天气转凉，这时候早晚温差加大，青壮年依然是夏装，老年人和儿童在早晚需要适当加衣服，防止受凉。

进入10月，经历过深秋的最后两个节气寒露和霜降，就迎来了真正的气温下降，开始需要加厚衣服保暖。

所以在秋季要穿适合气温的衣服，适当秋冬，衣服应该慢慢加厚，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，使身体得到对冷空气刺激的锻炼，增强御寒能力，适应漫长寒冷的冬季。

1、腹部

宝宝的脾胃娇弱，一年四季都应该注意保暖，避免宝宝腹部着凉，引起脾胃功能紊乱。

此外妈妈也要注意腹部保暖，尤其是下腹部，避免引起痛经和月经不调等。

2、肩颈

脖子受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩关节及其周围组织相对比较脆弱，受凉后容易受伤。

简单说，要注意宝宝背部保暖，妈妈手掌触摸宝宝背部微微发热即可。

3、双脚

脚是人体的第二心脏，处于血液循环的末梢，却含有丰富的神经末梢。所以人们常说“脚冷，则全身冷。”因此要注意足部保暖，避免寒从脚入，机体抵抗力下降，导致疾病发生。

4、头部

头部要保暖，早晚温度较低的时候出门可以给孩子戴上一顶薄薄的小帽子。

但是注意，别捂太热，因为宝宝头部血管丰富，承担了身体的散热功能，如果捂太厚，无法散热会导致宝宝头晕，影响血液循环。

注意：

当户外早晚气温降低到10℃左右时，妈妈们就应该结束宝宝的“秋冻”了。否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。

想要宝宝秋冻季节身体好，除了合理秋冻，家长还应该注意宝宝的营养、卫生，有空的时候带孩子多运动，增加自身抵抗力。