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产后瘦身,这几个雷点踩不得

2019-11-29 23:26:03孕产
对于新手妈妈来说,孕育了一个新生命以后,初为人母的快乐,但是很快就会产生一些焦虑和不安,因为已经成功卸货了,可是自己的身材还没有恢复到以往了。再也穿不进去以前的漂亮衣服,很担心自己的身材变得越来越胖。所以不少产后的妈妈,第一时间开始想着如何快速瘦身。

对于新手妈妈来说,孕育了一个新生命以后,初为人母的快乐,但是很快就会产生一些焦虑和不安,因为已经成功卸货了,可是自己的身材还没有恢复到以往了。再也穿不进去以前的漂亮衣服,很担心自己的身材变得越来越胖。

所以不少产后的妈妈,第一时间开始想着如何快速瘦身。虽然说产后瘦身任务重,但是减肥的前提条件就是身体健康。为了瘦身成功,宝妈可算得上是极尽所能。不过恢复好身材虽然重要,但是也要用对方法,尤其是这几个雷点踩不得,否则产后瘦身即便是成功了,也会影响身心健康。

为减肥而节食

如果平日里减肥的话,可以采用节食的方法。但是对于产后的妈妈来说,节食瘦身是非常不可取的。因为节食不利于产后妈妈的身材恢复。而且如果产后妈妈还在哺乳宝宝的话,采用节食的减肥方法,不利于宝宝吃到营养的母乳,身体健康也会大受影响。而且节食减肥,可能短期内有效果,但是长期看弊大于利。

选择低卡路食物

一部分宝妈认为吃低卡路里餐就可以达到减肥的效果。所以一般都是吃蔬果,坚决不吃肉类、奶类、蛋类等食物。其实减肥的本质就是把体内多余的脂肪减掉。只要摄入的能量不超过消耗,就不会肥胖,所以只要低卡路里餐不超过消耗的,就不会发胖。而且产后妈妈,还是应该营养均衡,才可以确保产后恢复,实现健康减肥的效果。

减肥药

现在有不少减肥药标榜产后都可以吃,但是实际上是药三分毒,如果长期吃减肥药的话,会导致肠胃功能絮乱,产妇的新陈代谢也很没办法恢复。而且产后妈妈在哺乳期,吃减肥药可能影响宝宝健康。

结语:所以对于产后妈妈来说,瘦身很重要,前提以健康前提。