面对“学渣”父母易发怒，心理学家，学会这4招，改善亲子关系

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果果自从上小学后，就感受到了学习的压力。

父母说想要保持好成绩，就要从小开始积累，因而一直对果果的学业要求非常严格。

果果很听父母的话，每天都努力学习，学习成绩也还一直处于不错的状态。

不过这次期末考试果果考砸了，数学平常都能考九十多分，这次却只考了85分。

果果看到自己的成绩也吓了一跳，最害怕的是父母的反应。平常做作业时，只是算错了一题，妈妈就会教育半天，这次估计…

果果的害怕果然没有意外，在得知女儿的成绩后，妈妈第一反应就是非常生气，上来就是一通质问。

果果吓得不敢大声说话，小声说：“我也不知道，确实认真学习了，就是碰到了很多不会的题。”

听到果果的回答，妈妈更愤怒：“上课认真听了，作业也做了，还有这么多不会的题，我真的不理解，你肯定在学校没认真学。”

“本来觉得你是个自觉的孩子，现在看来不管是不行了，以后在学校学了哪些知识，每天回来向我汇报，说不清楚就让老师特意监督你，听到了没？”

果果妈本来以为以孩子的性格，会马上答应这个要求。可果果非但没吭声，反而哭了起来，好像受了天大的委屈，低着头好久都没说话。

后来果果妈回想起来，才觉得自己的做法不太合适。

孩子考砸了，自己也很难受，作为妈妈非但没有给予安慰，反而添油加醋，给孩子增加心理负担。

01育儿过程中，碰到孩子成绩差就情绪崩溃，其实是种不自觉的“暴力”

实际上，上面所说的果果妈这种处理方法，根本不是在教育孩子，而是在对孩子使用“暴力”。

说起暴力，可能大家的第一印象就是争执、辱骂，甚至殴打。

大部分家长都会觉得这种暴力行为不可取，平时自己也会尽量避免，最多就是用语言教训孩子。

可父母没有想到的是，他们平常教育孩子的话里，其实就隐藏着语言暴力。

也许只是一句“你连都不会？”就会伤害孩子脆弱的自尊心。

父母从来都认为自己说的话是为孩子好，其实有些话很伤人，已经属于暴力的范畴，很轻易地导致人痛苦。

父母要教育孩子，用用词上也要认真斟酌，看是否会对孩子造成伤害。

02包含如下特征，就属于语言暴力

1）道德绑架和批判

每个人都有自己的一套道德标准，有些人自我要求高，有些人自我要求低。

如果父母的道德标准高，可能会要求孩子达到同样的标准。

不过孩子的认识能力和自制力有限，不能马上达到父母的标准，但这并不代表孩子就很差劲。

如果孩子的行为不符合自己的价值观，父母就对其进行否定甚至打击，就是不合理的。

▼具体例子：

比如让孩子去炒菜用的油，孩子不懂，以为哪种菜油都可以，所以就买了菜籽油回来。

看到孩子买了菜籽油，妈妈心里很恼火，说：“我炒菜习惯放花生油，你买菜籽油回来干嘛？”

孩子看妈妈突然发脾气，就会觉得很惊慌。

事实上，妈妈一开始说的就是买炒菜用的油，并没有明确说要菜籽油。从信息源上，就犯了理所应当的错误。

到最后还指责孩子，就带有强烈的愤怒情绪了，并未对孩子进行公正的评判。

2）拿孩子与他人攀比

大人自己没本事，才爱拿孩子去比较。

这种攀比其实非常不利于孩子健康成长，属于评判的一种形式，会对个人构成伤害。

说起比较，还是妈妈们用的比较多：

①比谁家孩子成绩好：你家孩子考九十几分就已经很好了，我家那孩子这次没拿一百分，她必须得去补习班。

②比公司的福利：你们就五险一金呀？我们可是六险二金，年终奖还特别多。

③比老公工作稳定：我老公是铁饭碗，你们每天加班，真的太辛苦了，为你们不值。

妈妈们的比较倒是一时爽，换来的确实孩子长久的痛苦。

比较不会让孩子开心，一旦过度反而加重心理负担，别说督促成长了，多半会因此产生叛逆和怨恨心理。

3）教育时没有目的性

人会习惯性地逃避，比如逃避感情，逃避思想，逃避行动。

大部分家长在教育过程中，总是想当然，而不去想为何这么做，目的是什么。

往往让自己陷入“不得不做”的负担中，失去教育的本质和初衷。

比如为什么要做饭？因为家里有小孩要吃饭，所以不得不做。

为什么要骂孩子？因为孩子不听话，不得不给他点教训。

为什么去网红店打卡？因为大家都这样。

4）忽略孩子的实际能力提出过高要求

明明别人不愿意，或能力达不到，有些家长还要用逼迫、威胁的方式使其达到自己的期望。

如果孩子不配合，就会受到惩罚。

在社会中，强者通常会用这种方式为自己谋利。

作为父母，最主要的责任是教育好孩子，方法有很多种，而强迫是其中最不体面的方式。

比如孩子饭没吃完，妈妈规定，不把饭吃完就别想去玩。

孩子考试没有考好，暑假就别想出去玩了，每天补课，直到成绩提高为止。

父母总觉得孩子做得不够好，期望他们能再努力一点，超越更多人。

实际上，这种按照自己的标准来要求孩子的父母，大部分都忽视了孩子的真实感受和需要。

03心理学家：试用这4招“非暴力沟通”增进亲子感情

既要起到教育作用，又要不伤害孩子，父母要坚持做到非暴力沟通。

▼究竟什么是非暴力沟通呢？

美国著名心理学家马歇尔．卢森堡博士的《非暴力沟通》一书中提到：依照非暴力沟通的方式来谈话和聆听，能让人们和谐相处。

非暴力沟通包含四个重要因素：观察、感受、需求和请求，可做出以下详细解释。

1）观察

印度哲学家克里希那穆提曾经说过：不带评论的观察是人类智力的最高形式。

对于正在发生的事情，要留心观察才能说出结果。很多时候人们对一件事的判断，更多的是评价，而不是客观表达。

如果不将两者进行区别，批评就很容易让人觉得反感。

2）感受

这具体指用心去感受，并用合适的语言表达出来。

最重要的是做到立场客观，这样表达心里的情绪，才会让孩子感觉到被理解。

简单来说，这需要同理心和表达能力的综合，父母要先站在孩子的角度想问题，表达方式也要温柔而坚定。

孩子觉得自己被理解，才能真正感受到父母是“为自己好”，也更乐意接纳父母的建议。

3）需要

当我们听到批评的话，通常会有下面几种反应：第一责备自己，第二责备他人，第三了解自己的感受和需要，第四了解他人的感受和需要。

就拿孩子成绩不好这件事举例子，父母教育孩子说：“妈妈爸爸这么辛苦工作，就是希望你能努力读书，以后过好日子，你现在成绩这样，对得起我们吗？”

父母这样说，孩子肯定会觉得内疚，这就属于第一种反应。

如果换成“妈妈不想凶你，成绩也不是硬性要求，可是妈妈的梦想就是因为没有好成绩这个跳板才没有实现，你不是喜欢XXX吗？如果能努力这几年，就会更容易获得。”

有的父母会觉得这话不管用，是因为孩子已经被之前的教育方式“摧残”了。

只要你真心诚恳地跟孩子交流，慢慢总会获得理解。

4）请求

如果对一件事有看法，就要敢于发表真实的意见，希望别人在哪些地方能够改变。

教孩子表达自我请求时，要告诉他说明得越清楚，越容易得到想要的回应。

有些父母认为，孩子不打不成才。其实如果能用非暴力沟通的方式解决问题是最好的，不要随意动用武力或语言暴力。

不要给孩子过多压力，能健康成长才是关键。

非暴力沟通能让孩子感受到父母的用心，家人间通过这种方式表达爱，才能建立和谐关系。

关键词：亲子、非暴力沟通、技巧、父母课堂、教育

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