睡觉时间大脑发育的关键，妈妈做这三件事，“治疗”孩子抗拒早睡 孩子睡觉时若有这三个反应说明大脑发育快

每一个做家长的都希望自己家的孩子，能够成为一个老师口中的聪明孩子，而相反，作为父母最害怕是孩子成为“笨孩子”。

所以从小，爸妈就会想很多爸妈来培养孩子的智力，有的爸妈会补锌、有的爸妈会带孩子做智力游戏，一切都是为了防止孩子变成一个“笨孩子”。

爸妈的这些做法都很对，但若有一件事爸妈忽略了，那么无论再怎么补锌、做智力游戏，都徒劳无功，那就是没找对睡觉的时间。

前天在我们小区的宝妈群里，有一个妈妈说了她们家孩子的情况。孩子刚上小学2年纪，最近老师总是给这位妈妈打电话，说孩子在家里没好好复习，前一天学的第二天忘得一干二净。

而这位妈妈也细心地发现，孩子最近“忘性”越来越大，不仅仅是学习上的事，生活上也是如此。

因此妈妈有些警惕了起来，于是周天便带孩子去医院看一看，是不是大脑发育出了什么问题。

到了医院以后，经过排查和医生的询问，最后医生也得出了结论，是孩子平时睡觉的时间不对。

原来这一家人平时的睡觉时间是11点，而有的时候孩子贪玩调皮，睡觉的时间更是会拖到11点半甚至是12点。

而长期如此，也影响了孩子的大脑发育，同时这种错误的睡眠时间也让孩子变得健忘。

睡觉，对于孩子的大脑发育来说相当的重要，一般来讲晚上是孩子体内分泌生长激素的高峰期，而这种生长激素，也只有在孩子睡觉的时候才能分泌得更多。

大多数情况下，都是晚上9点开始，孩子的体内就到了快速分泌生长激素的时间，而在这个时间睡觉的孩子，身体会得到更好的发育。

而相反，养成了熬夜的习惯，也就大幅度减少了孩子体内生长激素的分泌，因此孩子发育速度也会降下来。

因此，对于孩子来说，最好的睡眠时间是在晚上9点。

1.孩子的记忆力越来越好

对于人体来说，睡觉就是最好的休息，而在正确的时间睡觉，孩子的大脑也能得到充分地休息，让第二天更加有精力。

而经过充足休息以后，大脑是处于一种被有丝毫疲惫感的状态，因此能记住的东西也就越多，记忆的时间也就更长。

2.孩子的大脑得到了充分发育

大脑就像是我们的身体骨骼，也是需要发育的，只不过用我们的肉眼，并看不到孩子大脑发育得如何。

但一个大脑发育的比较好的孩子，无论是想象力、逻辑思考能力还是动手能力，都有很大的潜力。

而睡眠则成为了孩子大脑发育的关键，因此如果想让孩子的大脑发育得好，除了多给孩子吃鱼、多给孩子补锌以外，让孩子养成9点睡觉的好习惯。

3.第二天孩子的思维更加清晰、灵活

在前一天晚上休息好了、有了充足的睡眠，那么第二天孩子的大脑也会十分清醒，不会因为昏昏沉沉的而影响大脑思考。

面对老师讲课，此时孩子的大脑更容易跟上老师讲课的节奏，同时灵活的大脑也能充分地去理解。

同时，注意力相对来说，也更容易集中，避免了上课溜号。因此想避免孩子成为一个“笨”孩子，那么爸妈应该用下面这三个方法，来养成孩子早睡的习惯。

1.睡前讲个小故事，形成条件反射

在睡觉之前，爸妈先给孩子讲一些有意义的小故事，让孩子能够听下去。直到讲完后，跟孩子短暂地告个别说一声晚安。

而长此以往，孩子的大脑中也形成了一个条件反射，只要爸妈在睡觉前给自己讲了一个小故事，那么就说明应该睡觉了。

而在这个过程中，由于有爸妈的陪伴，孩子的心里也会得到慰藉和满足感，因此也就更加容易接受睡觉这件事。

2.爸妈营造一个睡觉的环境

并不是说把房间布置得怎样好，而是最基本的要把电视的声音调得小一点，或者是干脆把电视关掉。

亦或者手机不要再放小视频和电视剧了，给孩子一个“安静”的环境，避免因为电视的声音或者手机里追剧、玩游戏的声音，吸引孩子的注意力。

3.以身作则，全家人早睡

如果孩子相对来说很抗拒早睡这件事，那么不妨全家人到了睡觉时间就关灯睡觉，孩子在黑暗的房间中也就不敢在随地走动。

而时间长了，孩子的大脑意识里，自己也就养成了在爸妈规定的时间，应该睡觉的习惯。

睡觉是孩子发育的关键，因此也就有很多老人会说：”孩子是在睡觉的时候长身体的“。而在9点睡觉，也正是最合适的时间。

这样孩子不但能得到充分的休息，而且也更利于大脑和身体的发育。因此，在这个时间睡觉，会避免孩子变“笨”，成为老师口中的聪明孩子。

而倘若孩子抗拒早睡，妈妈可以用这三个方法，“治疗”孩子抗拒早睡。