儿童克服害怕有哪些好方法 儿童克服害怕的方法有哪些

人在生活中对某些东西感到害怕是正常的，如看见蛇或老虎，就要设法躲避他们。但是，有些害怕是完全不必要的，如不敢在黑屋子里睡觉，或不敢一个人待在家里。儿童害怕不该害怕的对象或事情，就可能影响个性的发展，至少表明儿童的软弱、胆怯。面对一些不该害怕的事物不能一味逃避，心理学家提出许多有效的方法来克服不合理的害怕。

一、对抗性条件作用。

就是把一些能唤起害怕情绪反应的事物和愉快的活动同时并存，最后以愉快的活动所产生的积极情绪克服由害怕引起的消极反应。例如孩子害怕一个待在家里，可以让孩子玩他非常喜欢的玩具时让他一个人在家玩，这样不断训练，孩子就逐渐不害怕一个人待在家里了。

二、系统脱敏法。

系统脱敏法是指在身体放松的情况下，安排患者逐渐地接近所害怕的对象，或逐渐提高患者害怕的刺激物的强度，让患者逐渐减轻惧怕对象的敏感法。例如孩子害怕小动物，可以先接触这些小动物的玩具，小动物的摆件，皮毛逐渐地去接触小动物，消除对小动物的害怕情绪。

三、模特塑造法。

模特和榜样不仅能使儿童获得良好的行为习惯，高尚的思想品质，还能帮助儿童克服害怕的情绪。当孩子害怕不该害怕的东西时，可以让他看小伙伴的积极行为，鼓励他向小伙伴学习，让他参与到活动中去，可以矫正他的害怕行为。

四、认知疗法。

我们的行为和情绪都是有一定的思想作指导，要改变不合理的行为和情绪，首先要找出不合理的思想基础，通过认识和改变不适当的思想来达到改变行为和情绪的目的。如，有同学害怕老师，害怕学校，社会行为退缩。问他为什么害怕，他说：“我的成绩不好，别都不喜欢我”。这样就要设法帮助儿童认知这种错误的想法，教会儿童用正确的认知去塑造新的行为。