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寒露时节做到三点为宝宝健康助力 寒露时节养生的重点是

2022-03-04 02:48:59孕产
随着寒露节气到来,气温也由凉变寒。老话说“白露不露身,寒露不露脚”,爸爸妈妈怎样做,才能不让宝宝被冻到呢?捂好“腹背脚”腹部:腹部保暖对保护脾胃很重要,如果宝宝腹部受寒,就容易引起腹泻。背部:背部要保持适当温暖。

随着寒露节气到来,气温也由凉变寒。老话说“白露不露身,寒露不露脚”,爸爸妈妈怎样做,才能不让宝宝被冻到呢?

捂好“腹背脚”

腹部:腹部保暖对保护脾胃很重要,如果宝宝腹部受寒,就容易引起腹泻。

背部:背部要保持适当温暖。如皮肤温暖干燥,就表示宝宝穿着合适;如潮湿有汗,就说明穿多了,要减衣服;如果感觉寒凉,就要添加衣服。

寒露时节养生的重点是

脚部:脚底神经末梢集中,保持宝宝脚部温暖,才能让身体适应外界气候的变化。

寒露时节做到三点为宝宝健康助力

寒露时节养生的重点是

“秋冻”要适度

“春捂秋冻,不生杂病”,所谓“秋冻”指秋天不要一上来就穿很多,要适当地冻一下。可对于宝宝来说,“秋冻”要注意渐进和适度。

初秋,气温还比较高,可以少穿点衣服,让身体略感凉意,适当地“冻一冻”。比如冷水洗手、洗脸和喝凉开水,让宝宝逐渐适应温度的变化。

进入晚秋之后,天气逐渐变凉,昼夜温差大,就要及时给宝宝加衣保暖。

饮食要温润滋补

寒露到来,渐渐进入深秋,容易“凉燥”,除了要多喝水以外,多吃一些润燥的食物也不错,如核桃、莲藕、银耳、芝麻、百合、白萝卜、沙参等,水果方面梨、香蕉、荸荠等都是很好的选择;同时增加鸡、鸭、牛肉、大枣、山药等增强体质的食物;辛辣刺激类食物则要少吃或不吃。


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