暑假孩子沉迷手机电视？危害太大！正确的暑假应该这样度过 孩子长时间看电视看手机的危害

如今，手机、电视已经成为生活中的常见用品。尤其是手机，几乎人手一部，甚至有人戏称，手机成了人体外的另一个器官。手机、电视里，五花八门的应用，五光十色的节目能够紧紧抓住人的视线。成年人看起手机、电视尚且难以自拔，自制力欠缺的孩子更是容易沉溺其中。

现在已经进入漫漫暑假，一般家长需要上班，孩子在家的时间相对较长。很多家长都会让孩子玩手机、看电视，一方面放松身心，一方面消磨时间。而很多孩子看起手机、电视就根本停不下来。

但是，请各位家长注意，从这个暑假开始，千万别再让孩子沉迷手机、电视了。因为让孩子长时间看手机、电视的危害极大。

第一、 看手机、电视时，眨眼的次数明显减少，孩子的眼睛得不到充分休息，容易发红、干涩。有研究证明，玩手机对眼睛的危害是看电视的10倍。而且，18岁以下的孩子，眼球仍处于生长阶段，孩子近距离盯着手机、电视屏幕看，瞳孔长时间处于收缩状态，容易让近视度数飙升。而高度近视会遗传给下一代，甚至引发眼底视网膜病变，严重的导致失明。

第二、 孩子如果整天看手机、电视，缺乏户外运动，多余的精力无处发泄，容易导致烦躁、失眠等问题。而且，长时间玩手机、看电视，反过来还会让孩子失去户外活动的兴趣，变得懒散，对外界事物缺乏兴趣，甚至产生社交恐惧、孤独自闭的症状。

第三、 因为手机、电视对孩子来说，是视觉、听觉的强刺激，孩子的注意力被牢牢抓住，一旦注意力从手机、电视中出来，孩子会立刻感到无聊，空虚，很快会再次返回手机、电视，寻找新的刺激。而沉迷在手机、电视里，势必会挤占学习的时间，因为孩子头脑里还在为游戏和电视节目的情节而兴奋，而看到书本，根本提不起兴趣，长期下去，必然产生厌学的情绪，学习成绩因此而一落千丈。

第四、很多家长认为让孩子玩手机、看电视也能开发智力，其实是种误解。孩子为什么喜欢看手机、电视呢？因为它们属于声、光、电的综合感官刺激，而且手机、电视是直接给孩子呈现影像信息，孩子只是被动接受信息就可以了，对孩子来说，玩手机、看电视纯粹就是一种休闲娱乐。但是，手机、电视这种灌输信息的方式，对孩子的想象力是一种扼杀。孩子正是在发展、开拓思维的成长阶段，长时间大量接触手机、电视，会让思维产生惰性，导致智商的下降。

第五、家长暑假让孩子玩手机、看电视，很大程度上是为了自己省事，孩子看似在安静地玩手机，自己就可以腾出时间来做自己的事了。但是，孩子一天这样度过看不出什么，如果暑假大部分时间都在玩手机、看电视里度过，孩子与家人的沟通就太少了，必然不利于家长与孩子之间建立良好的亲子关系。孩子很有可能会因为与家长的沟通过少，而在青春期形成叛逆心理。如果因为家长为了省事让孩子长时间玩手机、看电视而忽略了亲子沟通，导致孩子叛逆，那就真的得不偿失了。

说了这么多手机、电视的危害，那孩子的暑假应该怎样度过呢？

一、做好学期衔接，给孩子的暑假制定计划

暑假看起来是让孩子们在炎热的天气中充分休息，实际上，暑假是衔接更高年级的重要阶段。家长应该让孩子休息之余，根据更高年级的学习任务，做好预习，为新学期的学习打好基础。各位家长可以在暑假开始时，跟孩子约法三章。让孩子自己根据兴趣爱好制定一份暑假计划，安排好自己的休息时间，学习时间。暑假计划应该简单可行，还应该有一定的弹性，比如第二天没有完成，第三天可以补上。暑假计划还要有监督惩罚措施。比如，每天上午看两小时课外书，如果两次做不到，就要罚自己少玩一小时。

二、尽量不让孩子接触手机、电脑，增加户外活动

为了避免孩子长时间一个人呆在家里，因为无聊等原因沉迷于手机、电视，家长可以给孩子安排丰富的户外活动。例如爬山，野炊，郊游等。户外活动会增强孩子的自信和勇气，让孩子变得更加乐观、阳光。在户外活动中，孩子会与各种各样的人接触，对孩子的社交能力也是一种良好的锻炼。这就需要家长保证有时间陪伴孩子，或者让孩子独立安排户外活动，前提是要保证安全。而户外活动中，也应尽量避免孩子长时间接触手机、电视，保证孩子全身心投入户外活动中去。

三、在家多陪伴孩子，增加亲子互动

如果在家，就要多陪伴孩子，可以借鉴和学习一些家庭互动小游戏的做法，与孩子玩面对面的游戏。这样不但可以增进孩子与家长的感情，还能很好地锻炼孩子的观察力、表达力，让孩子变得活泼、开朗起来。比如，家长与孩子一起读书，一起玩乐高积木，一起做家务，或者邀请亲朋好友做客，让孩子担任小管家等。丰富的家庭活动，能强化孩子与家人的联系，弱化孩子与电子产品的链接。

四、让孩子发展一门健康的爱好，为未来铺路添彩

无论是体育运动、读书写作，还是唱歌跳舞、绘画书法……只要孩子能够将注意力从手机、电视中转移出来，并且乐意投身其中的，都可以作为长期发展的爱好和特长来培养。一开始孩子可能觉得学习和发展特长很累，但是坚持下来，孩子必将从越来越娴熟的技能中获得成就感，也会因为能够熟练掌握一种技能而树立起自信。而且，孩子还会在发展爱好特长的过程中，遇到很多有共同爱好的同龄人和师长，收获特长的同时，也会收获珍贵的友谊。

总之，陪伴是最好的关爱，身教胜过言传，家长尤其要多付出时间陪伴孩子，花心思去关爱孩子，减少在孩子面前玩手机、看电视的频率，多给孩子正面的示范，请与孩子一起，从手机、电视中走出，拥抱美好的生活吧！