缺铁就等于贫血？鉴定还要看这些，这些食物补铁大户别错过 缺铁性贫血什么食物可以补铁

相信不少妈妈都对贫血有切身体会，中学时代甚至流传有贫血的“神话”，但没想到，后来，自己的宝宝也贫血。

宝宝贫血的情况其实很常见，《中国0~6岁儿童营养发展报告》报道：“6~24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。”

也就是说，我国2岁以下的宝宝里，每3个就有1个贫血！

而WHO颁发的贫血全球数据库资料表明，5岁以下学龄前儿童患病率为47.4%，其中有一半都是由于缺铁。

小儿缺铁性贫血已经成了我国儿童保健重点防治的四大疾病之一。它除了会导致宝宝易生病、身体发育受影响，幼年贫血还可能导致智力下降并持续到成年，简直是后患无穷。

但别慌！科大大(kexueyuer2012)在呢！

宝宝缺铁不一定就是贫血，从缺铁到贫血，会有三个阶段：

问题又来了，宝宝轻度缺铁的时候，不会很快表现出贫血，症状也不明显，等明显时，铁就已经消耗得很严重了。

妈妈们怎么才能及时发现宝宝是不是缺铁呢？

我们按照宝宝的年（月）龄，给出了判断贫血的血检指标。

如果宝宝的检测结果低于限值，就需要带宝宝去看医生。

医生会结合妈妈孕期营养及患病情况、宝宝的分娩状况、宝宝生后喂养及患病情况来综合判断，进一步检查确定是否为缺铁性贫血。

如果妈妈孕期贫血，宝宝是早产儿，或者有双胎多胎，宝宝出生时储铁不足的情况，要考虑宝宝的贫血问题；

宝宝在6月龄后生长发育速度快、营养需求高。如果家长没有添加足够的含铁食物，或者宝宝生病导致铁丢失过多，也容易导致缺铁性贫血。

❖ 预防分时间

妈妈在孕期：规范产前检查；轻、中度贫血的妈妈可以服铁剂治疗，改善饮食，重度贫血的妈妈可以加上静脉铁剂治疗。

宝宝小于6月龄：

如果是母乳喂养，妈妈注意均衡营养；如果是配方奶喂养，就按照合理用量。

宝宝出生6个月后，“吃”铁安排上：

选择富含铁的辅食，比如强化铁婴儿米粉，家庭自制米粉的铁含量可能不达标哦。

根据月龄和宝宝的接受情况，逐渐增加红肉等富含铁的食物。

如果宝宝有慢性腹泻、反复感染、牛奶蛋白过敏等，会导致铁流失，要及时就诊医治。

❖ 已经贫血了，补铁看贫血程度

轻度贫血：

母乳喂养的宝宝在医生指导下服用补铁药物，混合喂养或配方奶粉喂养的宝宝，可以选择铁强化配方奶粉。

宝宝已经吃上辅食，那么食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品。

其实，要补铁，还得多吃肉！肉类、鱼类、动物内脏等动物性食物中的铁吸收率高，而且在肠道的吸收不容易受其他食物成分的影响。

来让我们看看哪些食物是补铁大户吧！

中重度贫血：

在食补的基础上服用铁剂，常用的口服铁剂有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等。

铁剂对胃黏膜刺激比较大，因此建议两餐之间服用，从小剂量开始，如无不良反应，可在1-2日内加到足量。当然，最重要的还是遵照医嘱！

要注意！

等到宝宝的血红蛋白正常后，应该继续补铁6~8周，以便宝宝恢复到机体存储铁的水平。

① 营养性缺铁性贫血可能导致异食癖？

对，真有少数患者会吃起泥土、墙皮、煤渣、生米等，异食癖可能和铁缺乏、锌缺乏有关，也可能和心理、性格、家庭教育缺乏有关。

所以，看好娃，及时带宝宝看医生。

② 寄生虫感染会造成小儿缺铁性贫血？

这个怀疑还真的对了，寄生虫感染如钩虫感染后寄生在人体肠道，可使人长期慢性失血，最后导致宝宝缺铁性贫血。

考虑寄生虫感染需要检查大便常规、大便隐血、大便找虫卵等协助诊断。

③ 像早产宝宝这样的特殊情况，该怎么补铁剂呢？

早产宝宝可能从出生后就需要补充铁剂，提倡母乳喂养。

纯母乳的宝宝应从2～4周龄开始补铁，可按每日剂量1~2 mg/kg元素铁补铁剂，直至1周岁。喂养和用药都要根据医生的具体指导进行哦。

缺铁性贫血是一种很常见的婴儿疾病，但不要认为自家娃这样人家娃也这样就没什么大不了，应该对它有足够的重视。

家长也别觉得宝宝是铁“吃”少了，而一味从“吃”开始补，像宝宝是吸收不好肠胃问题之类的也要考虑到，所以需要多思考，掌握足够的知识应对各种情况哦。

本文已由专家审核：

朱伟，广东省第二人民医院儿科主治医师。毕业于中山大学中山医学院，从事儿科临床工作11年，擅长儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病及新生儿相关疾病的诊断治疗，在儿童疑难危重症的处理方面积累了丰富的临床经验。