产后三个月瘦了39斤 产后三个月体重下降快正常么？
产后快3个月了能做什么运动瘦身
产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减 肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过美曼黛产后调理塑身法，是最近几年比较热门的减方式。
运动
1.逛街：事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量 。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。因此，只要握紧你的荷包，多逛逛街也是个不错的减肥良方。
2.跑步：跑步可能是几乎每个人都 尝试过的减肥方法了，但事实上却很少有人能坚持下来，长期坚持跑步不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。重要的是经常跑步锻炼的人有一种由内而外的朝气和活力。当然这个跑步力度还是要适量了，速度一定要很慢，根据自己的体质而行。
3.跳舞：跳舞既是良好的全身减肥方法，又是一种高雅的娱乐方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得到艺术享受和精神放松。
4.拉伸运动：拉伸是运动很关键的最后一步，同样也是塑造腿形的重要一步。运动后的拉伸有助于提高身体的柔韧性，塑造良好的体态，使肌肉可以呈现优美的线条。不要抱怨锻炼一段时间小腿变粗了，其实这就是由于没有及时在运动后做拉伸造成的。
总之呢，产后瘦身一定要找对方法，找到正确的方法产后瘦身才更出效果。
产后三个月该怎么减肥?
我也是过来人，我觉得现在还是不要刻意得去减，因为刚分娩过身体不可能像以前那么好，减肥会伤害到身体的，而且现在哺乳，你不要营养，孩子也要呀!等断奶了，自然吃得也会少，到时也就减下来了!
产后三个月体重下降快正常么？
如果你的饮食正常，就没什么事。
自己带孩子人会瘦的很快。放心吧，没事的
我生完孩子产后，已经三个月了！我想问下怎么减肥
最有效的方法是瑜伽但注意不是所有的方法都是单一的需要各方面的辅助，然后推荐一个偏方
就是生吃苦瓜
汉中的人都比较苗条因为他们经常生吃苦瓜
省苦瓜中有减弱肠胃吸收脂肪的物质清脂素可以减少对油脂的吸收
只是省苦瓜才有用熟的就没有用
但是生的很难吃
产后瘦身减肥方法
薏仁粉10g、（10g就是吃饭用的勺子里一勺），剪碎的荷叶一些、热水煮开，就可以饮用了、每天午饭后、晚饭后一杯、这是我们教科书上的方子、中医基础学、同学用了这个方子、有的两周减了5.5斤、有的两周减了8斤、薏仁粉、荷叶大型超市都有卖，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
新手妈妈都来说一说，一般产假过后（三至四个月）能减多少斤肉肉？
进产房前144斤，生完孩子120斤，满月时112斤，现在孩子两个半月104斤，纯母乳喂养不敢节食，希望能再瘦点，怀孕前98斤。
我生完小孩不久3个月就上班了，现在身体超瘦的，168身高，体重才90斤，怎么增肥啊
体重90斤，确实是太瘦了。目标长到105斤，增重15斤。估计一两个月就行了。
我生孩子后，没有做过一天月子，出院后就看孩子、打扫卫生、洗涮什么的。除了做饭之外的家务活都干。一直喂奶到1岁3个月。夜里孩子还总不睡觉（夜哭郎呗），夜里的电视基本都看过，中央4不错。但是我的体重一直没有下来（我168cm，体重130，最近减肥才到120的）。
1.照看孩子、干家务活、上班都是正常的。
2.一有机会就抓空儿睡觉或者休息。
3.每天差着样的喝鱼汤、鸡汤（把上面的油去掉）、豆浆、牛奶什么的，汤类里面可以放蔬菜什么的。顺便把汤里面的肉也吃了。如果你还喂奶的话，要清淡。
4.饭、肉、蛋、蔬菜、水果，正常吃。最好有人帮忙给做。如果没有人的话，自己也要吃到位了。
5.尽管累，消耗能量的运动量还是比较小的，肯定能够增重的。
6.心情很重要，不要太焦虑。加油！
产后快速瘦身有什么好办法吗？
``每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
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